Porota pre čítanie kompasu v oblasti výživy

Odkedy sa prvýkrát objavila na zozname bestsellerov!

Keď sa vedecký novinár Bas Kast vo veku 40 rokov zrútil s bolesťami na hrudníku, čelil existenčnej otázke: zničil si zdravie nezdravým jedlom? Rozhodol sa urobiť radikálne zmeny vo svojom jedálničku, aby sa vyliečil. Čo je však skutočne zdravé? Začala sa viacročná objavná cesta k výskumu súčasného veku a výživy. Čo jedia dlhoveké kolónie? Ako efektívne chudnete? Dajú sa vyhnúť typickým ochoreniam súvisiacim s vekom? Môžete sa „jesť mladý“ s určitými jedlami? Veľa z toho, o čom sme presvedčení, že je zdravé, nám môže dokonca ublížiť. Bas Kast filtruje vedecky dokázané poznatky o skutočne zdravej výžive z tisícov čiastočne protichodných štúdií.

Výbava: s čiernobielym ilusom.

Ostatné formáty

Objednajte si tento produkt u miestneho kníhkupca

Čítanie faktov poroty

Gaby2707, katze102 a 16 ďalších členov má túto knihu na poličke.
borntobemee a Moinseetretboot práve čítajú túto knihu.
Túto knihu si prečítali Gaby2707, katze102 a 7 ďalších členov.
Tento titul je obľúbenou knihou MareikeUnfabulous.

Názory čitateľskej poroty

Gaby2707

Keďže od prvého narodenia neustále bojujem so svojou váhou, opakovane som skúšala a vysadzovala nové diéty, ktoré okrem ďalšieho nárastu mojich kíl nepriniesli nič iné. .

Keďže od prvého pôrodu neustále bojujem so svojou váhou, opakovane skúšam a zastavujem nové diéty, pretože okrem obnoveného prírastku mojich kilogramov nepriniesli nič, okamžite som sa dostal k tejto knihe, keď mi bola ponúknutá táto kniha.

Čítal som pomerne veľa kníh literatúry faktu o chudnutí, zdravšom stravovaní a pôste. Tiež som si bol istý, že robím veľa pre to, aby som bol a zostal zdravý a fit. Ale keďže stále pribúdajú nové vedecké štúdie, ktoré ukazujú, že „staré“ štúdie sú nesprávne, bol som vždy neistý. Vďaka „Nutričnému kompasu“ mám všetko na prvý pohľad, dokonca aj vedecky podložené. Bas Kast predovšetkým píše a vysvetľuje všetko tak, aby som to ako laik úžasne pochopil a priradil si to sám za seba. Stále neviem, čo je správne alebo nesprávne, ale vďaka tejto knihe mám vynikajúceho sprievodcu, ktorý mi poskytuje podložené informácie o väčšine otázok týkajúcich sa tejto témy. Nie je len jedna správna strava. Teraz však mám možnosť vyskúšať si rôzne veci a sám si určiť, čo na mňa funguje a čo nie.
S „12 najdôležitejšími tipmi na výživu“ na konci knihy mám základ, na ktorom môžem stavať.

Zaujímavá a niekedy skutočne napínavá kniha, v ktorej veľa nie je nového, ale mám veľmi dobré zhrnutie. Sprievodca, od ktorého si môžem vziať so sebou pár vecí, ktoré s radosťou odovzdávam a odporúčam.

Obálka „The Nutrition Compass“ je na prvý pohľad veľmi príťažlivá. Avokádo s integrovaným kompasom padne ako päsť na oko. Ale aj farebná schéma so zelenou, .

damarisdy

Najpredávanejší Spiegel „The Nutrition Compass“ od Bas Kast je v mojom programe už dlho, pretože ma veľmi zaujíma výživa, zdravie a rôzne spôsoby chudnutia. Ja osobne .

Najpredávanejší Spiegel „The Nutrition Compass“ od Bas Kast je v mojom programe už dlho, pretože ma veľmi zaujíma výživa, zdravie a rôzne spôsoby chudnutia. Ja osobne som sám vyskúšal rôzne diéty a dokonca som vydržal niekoľko porúch stravovania. Preto som bol veľmi zvedavý, aké nové pohľady mi táto práca prinesie, pretože som mal pocit, že sa téme venujem pol života.

Autor Bas Fast začína od seba a spoznávam jeho motiváciu napísať túto knihu alebo sa viac venovať téme výživy. Je skutočne zaujímavé sledovať, že štíhli, atletickí a údajne zdraví ľudia si tiež všimnú, keď sa v nich niekedy prejaví zlá strava alebo životný štýl. Každý ich nejako pozná: Štíhle osoby, ktoré môžu jesť tony čipsov a čokolády a stále nemajú žiadne zmeny vo svojej postave. Nespravodlivé!: D A títo ľudia napriek tomu môžu mať aj vážne problémy, ktoré nemusia byť také zjavné ako u ľudí s nadváhou.

Zažíva to aj Bas Fast a čitateľa zavedie na cestu, pri ktorej sa skúmajú diéty od A po Z. Za týmto účelom sa autor vydáva cestou mnohých mýtov a mylných predstáv, skúma nulové diéty a širokú škálu jedál, čo je skutočne vzrušujúce. Všetky svoje objavy ilustruje jednoduchou grafikou, ktorá neruší priebeh čítania, ale úžasne ju dopĺňa.

Jedna alebo druhá overená skutočnosť je pre mňa skutočne šokujúca. Napríklad niektoré potraviny (napr. Klobása) sú skutočne zodpovedné za zníženie strednej dĺžky života a zvýšenie rizika rakoviny - desivé! Samozrejme sa tu tiež hovorí, že opatrenie je rozhodujúce a človek môže každú chvíľu „hrešiť“:) Bas Fast narába s rôznymi neresťami ľudí veľmi čestne a autenticky a neuráža čitateľa určitým smerom. Dáva iba impulz a je celkovo presvedčivý svojimi obrovskými znalosťami a ľahkým štýlom písania.
Na konci autor opäť sumarizuje svoje zistenia a dáva čitateľovi krátky, ostrý záver s niekoľkými praktickými tipmi, ktoré by som rád vyskúšal. Napríklad nám predstavuje niekoľko alternatív k obvyklým priemyselným sladkostiam.

Rád túto knihu odporučím ostatným, otvorí vám oči a jednoducho vytvorí viac povedomia pre zdravší život. A celkom jasne: neexistuje jediný spôsob, ako to urobiť.

Jasné odporúčanie na čítanie a nákup a 5 hviezdičiek *****

Mightynina

Na začiatku to bolo trochu ako Harry Potter. Každý to čítal. Všetci o tom hovorili. Nakoniec som to vzdal a chcel som sa vyjadriť. Tak som si to prečítal. Nemám nič iné .

Na začiatku to bolo trochu ako Harry Potter. Každý to čítal. Všetci o tom hovorili. Nakoniec som to vzdal a chcel som sa vyjadriť. Tak som si to prečítal. Nehovoril som o ničom inom. Všetci boli mrzutí. Bol som šťastný.

V kompase výživy Bas Kast samozrejme nie sú žiadne kúzla a nikdy sa nestanem veľkým fanúšikom výživy alebo kuchárskych kníh. Ale kniha, a preto sa tu spomína, potichu a natrvalo zmenila spôsob stravovania a nakupovania.

Nazvať výživový kompas knihou o diéte je niečo ako nazvať knihu Harryho Pottera detskou knihou: možná, ale príliš plytká.
Niekoľko rokov sa autor a vedecký novinár trápili so súčasnými, niekedy protichodnými štúdiami, aby z posledných sračiek v otázkach výživy nakoniec vyvodili záver. Spočiatku vo vlastnom záujme, pretože jeho telo šlo do kolien z príliš veľkého množstva nezdravého jedla. Teraz Kast určite nie je sám (kašeľ), ktorý má vo zvyku dať si na večeru čipsy. Ale je jediný, ktorý svoju radikálnu zmenu v stravovaní premenil na zatiaľ najúspešnejšiu knihu literatúry faktu na túto tému.

Podstata všetkých bežných foriem výživy a teórií, z ktorých sa stala kniha prezentovaná zábavným a očarujúcim spôsobom v malých sústach.
Čo je zdravé? Čo ti robí zle? Čo nás drží mladých Čo nás núti stratiť lepidlo? Ktorou stravou je lepšie sa nenasýtiť? Kast chcel vedieť. A je geniálnym spôsobom sprostredkovať aj tie najpodrobnejšie faktické vzťahy zaujímavým spôsobom. Namiesto prednášok preberá Kast dôležité skupiny potravín, potravinové mýty a mýty o výžive a objasňuje všeobecný chaos, ktorý bol kedysi našim jedlom. Ok, nevyhnutne nepotrebujem fotografiu vnútorného brušného tuku myši, ktorá bola kŕmená rýchlym občerstvením. Ale je to jasné, to priznám.

Keby som Bas Kasta stretol na večierku v bufete, bol by vynikajúcim konverzačným partnerom.
Páči sa mi jeho kniha, pretože je taká krásne inteligentná a nenáročná. Páči sa mi tipy, ako nejesť nič, čo by moja babka nespoznala ako skutočné jedlo. Myslím si, že je dobré, že ma naučil, ako odlíšiť dobrý olivový olej od zlého. A kvôli jeho dizajnom tu máme po rokoch opäť SKUTOČNÝ kávovar.

Môj záver zo všetkých myšlienok tu: konečne dobre napísaná kniha literatúry faktu, ktorá vás núti chcieť a nielenže vám nezožiera čas. Dokonca flirtujem s vhodnou kuchárskou knihou. Ale toto je už iný príbeh.

MareikeNepríjemné

Kniha je úžasná! Ale teraz už vážne! Naozaj! Pred 1,5 rokom som zmenil stravu a nielenže som schudol 20 kíl, ale našiel som aj lepšiu výživu.

A napriek tomu je určite ešte veľa vecí, ktoré by som mohol urobiť lepšie. (V tejto chvíli by sa však malo povedať tiež: Perfektná výživa neexistuje!) Téma ma jednoducho veľmi zaujíma a chcel som vedieť, či spôsob, ako ma vyživovať, ide správnym smerom alebo je taký nesprávny/nadmerný/nesprávny. Často máte tendenciu ísť do extrému.

Štúdiám na tému výživa všeobecne nevenujem žiadnu pozornosť, pretože jednoducho rozumiem iba stanici a vôbec netuším o všetkých technických výrazoch a hieroglyfoch.

To je pravdepodobne jeden z dôvodov, prečo sa mi kniha tak páči: je vysvetlená zrozumiteľným spôsobom, napísaná tak jednoducho autorom a absolútne zrozumiteľne. Knihu môžem odložiť na niekoľko dní a rýchlo sa vrátiť do práce. Chapeau! To je presne to, čo od takej knihy chcem.

Okrem toho som mohol svoje vedomosti nesmierne rozširovať. Na stránky som uviazol Post-It, nech už to bude trvať čokoľvek. Čitateľ sám rozhoduje o tom, ako veľmi jednotlivé výsledky a tézy vážia alebo majú vplyv na život/ich vlastnú stravu. Určite nebudem (môcť) svoju stravu stopercentne prispôsobovať knihe alebo ju opäť úplne nezmením. Ale v skutočnosti som dokázal dobre využiť niekoľko prístupov.

Ďakujem, Bas Kast, za túto skutočne skvelú knihu, ktorá veľmi obohatila moje stravovacie návyky, život a mňa.