Porota pre čítanie vitálneho modelu taniera
Objednajte si tento produkt u miestneho kníhkupca
Čítanie faktov poroty
- Táto kniha je na poličke v službe RenateZ.
- RenateZ si prečítal túto knihu.
Názory čitateľskej poroty
LaSonrisa
Model Vital-Teller je modernou formou zastaranej potravinovej pyramídy. Opisuje optimálne množstvo zeleniny, sacharidov, bielkovín a tukov alebo olejov, ktoré sa denne tvoria .
Model Vital-Teller je modernou formou zastaranej potravinovej pyramídy. Popisuje optimálne množstvo zeleniny, sacharidov, bielkovín a tukov alebo olejov, ktoré by malo byť na našom tanieri každý deň. Táto zdravá a vyvážená zmiešaná strava je založená na stredomorskej strave, o ktorej sa hovorí, že má veľké zdravotné výhody. Základom je najmä surová a varená zelenina.
Strava je vhodná pre vegánov, rovnako ako vegetariánov a zmiešaných stravovacích návykov. Pretože recepty je možné individuálne upravovať, môže si každý zostaviť svoju vlastnú vitálnu dosku ako v modulárnom systéme.
Teoretické vysvetlenia sú veľmi ľahko pochopiteľné a priblížia vám, aké hodnotné a dôležité je čo najprirodzenejšie stravovanie, ktoré je stavebným prvkom, ktoré potrebuje naše telo, aby fungovalo optimálne - v súlade s heslom „Moje dnešné jedlo je moje zajtrajšie telo.
Keďže sa zdravým stravovaním veľmi zaoberám už dlho, veľa som sa toho nenaučil, ale fakty mi pripadali veľmi zaujímavé. Najmä opakovanie je veľmi dôležité, aby sa do nášho vedomia dostali základné kamene zdravého stravovania a zdravého životného štýlu.
12 základných receptov je vysvetlených ľahko pochopiteľným spôsobom a je možné ich hravo variovať pomocou uvedených možností úprav. Napriek tomu by som chcela viac receptov. Ale zistil som, že v „Príručke pre zdravú kuchyňu: Cíťte sa dobre a užite si vitálny tanierový model. Vyše 200 chutných receptov“, ktoré si tiež zaobstarám, sú tieto.
Výživový model je koherentný, ľahko pochopiteľný a vhodný pre akýkoľvek typ stravovania. Aj keď som sa pre seba osobne nemohol naučiť veľa nového, môžem knihu odporučiť každému, kto sa zaujíma o zdravú a vyváženú stravu.