Porovnajte jablká s hruškami
Fit za každého počasia, 10.8.2014
Sú hrušky zdravšie ako jablká?
Po včerajšku sme hovorili o Nemcoch obľúbenom ovocí, jablku, dnes sa pozrieme na jeho sestru z rodiny pome ovocia: hrušku.
Sú hrušky podobné výrobcom zdravia ako jablká?
Vďaka sladšej chuti hrušky mnohí predpokladajú, že je tiež nezdravá ako jablko. Aj keď hruška obsahuje viac kalórií, konkrétne asi 73 kilokalórií (jablko 68 kcal), z hľadiska minerálov porazí jablko - hruška poskytuje viac vápniku, draslíka a fosforu ako jablko.
Hruška by mohla mať na milovníkov ovocia postihnutých žalúdkom pozitívnejší účinok ako jablko - pre nižší obsah kyselín je hruška oveľa znesiteľnejšia.
V porovnávaní vitamínov vyhráva jablko opäť, pretože obsahuje zhruba dvojnásobné množstvo vitamínu C.
Pravidelná konzumácia hrušiek môže mať, rovnako ako pri jablkách, pozitívny vplyv na organizmus v mnohých ohľadoch. Hrušky odvodňujú, posilňujú obličky a môžu znižovať vysoký krvný tlak. Počas chladného obdobia v zimných mesiacoch vyčistiť sliznice; a tiež na Kyselina trieslová obsiahnutá v hruške môže mať pozitívny vplyv na zápal gastrointestinálneho traktu.
Mimochodom: Či už jablko alebo hruška - múdrosť, ktorú učia naši rodičia: „Vitamíny sú v miske“, je úplne správna. Kôra by sa mala jesť s obidvoma plodmi; V tejto súvislosti však dbajte na to, aby plody neboli postriekané.