Porovnanie kalórii Hotové polievky Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie

Hotové polievky sa pripravujú rýchlo a často vyzerajú zdravo a majú nízky obsah kalórií. Ale v údajne zdravých pochutinách sa často do veľkej miery skrýva cukor, prísady, látky zvyšujúce chuť a arómy. Koľko kalórií majú vo vrecku hotové polievky?

porovnanie

Miska na cestoviny z vrecka

Ani polievka, ani cestoviny, tak sa z vrecka pletú niektoré cestovinové jedlá. Syrové rezance alebo bolonské jedlá „na roztrhanie“ sú obzvlášť tvrdé: látky zvyšujúce chuť, soľ, spojivá a sušené a hydrogenované tuky robia z polievok takmer z nudlí vysoko kalorické občerstvenie, ktoré ťažko dodá cenné živiny. Je však sýty a vďaka množstvu chutí zvyčajne chutí celkom dobre.

1 šálka (250 ml) = 190 kalórií, asi 4 g tuku

Brokolicová polievka bez zvýrazňovačov chuti

Existujú aj vrecúškové polievky bez zvýrazňovačov chuti a ak sa pozriete pozorne v supermarkete, nájdete ich tiež. Napríklad brokolicová polievka od spoločnosti Erasco. Táto polievka, rovnako ako ostatné taštičkové polievky, chutila dobre ochutená. Nevšimnete si, že ide o produkt bez zvýrazňovača chuti.

1 šálka (250 ml) = 170 kalórií, asi 4 g tuku

Čínske rezančeky

Teplá a sladká polievka s typickými čínskymi rezancami: Carry from Sex of the City zúrila nad čínskymi hotovými jedlami. Jednoducho do hrnčeka nalejte horúcu vodu, počkajte 3 minúty a teplá večera je hotová. Čínske rezancové poháre sú bohužiaľ plné chutí a zvýrazňovačov chutí. Jedna porcia navyše poskytuje dostatok kalórií.

1 šálka (250 ml) = 250 kalórií, asi 10 g tuku

Aktívne polievky

Za produktmi „active“ a „fitness“ (napríklad s müsli) už bolo skrytých veľa kalorických bômb. V prípade polievok by táto voľba slov mala zabezpečiť pôžitok bez výčitiek a dať jedákovi jasne najavo: Robíte svojmu telu niečo dobré. Príchute, cukor, veľa solí a látok zvyšujúcich chuť sú rýchlejšie „prehliadané“. Falošný! Preto: Aj pri zdravo znejúcich polievkach sa vždy dívajte na obal a jeho zložky alebo výživové údaje.

1 šálka (250 ml) = 157 kalórií, asi 4 g tuku

Weight Watchers vrecká polievka

Sáčková polievka od dietetickej spoločnosti Weight Watchers spĺňa očakávania: nízkokalorická a sýta. Ale to preto, že môžete piť a lyžiť tony instantného zeleninového vývaru a stále ťažko konzumovať kalórie. Bohužiaľ, kvôli názvu sú produkty o niečo drahšie. Tip: Biozeleninový vývar s trochou polievkovej zeleniny z police mrazničky chutí lepšie, je ešte zdravší a tiež ľahší na peňaženke.

1 šálka (250 ml) = 55 kalórií, asi 0,5 g tuku