Porovnanie rýchleho občerstvenia Tuk, kalórie, živiny - kebab, pizza a hamburgery sú také zdravé

Currywurst, doner kebab, pizza alebo hranolky - keď musí všetko ísť rýchlo cez obednú prestávku, veľa ľudí sa rozhodne pre rýchle občerstvenie. Prečítajte si veľké porovnanie živín tu.

Pizza si vedie veľmi zle: má veľmi málo zdravých prísad, ale veľa tuku a kalórií, ako ukazuje veľký test rýchleho občerstvenia časopisu „Funk Uhr“.

Zdravou alternatívou rýchleho občerstvenia je kebab. S kapustou a zeleninou je bohatý na vitamíny a bioaktívne látky, mäso obsahuje bielkoviny.

Jediný bod kritiky: Chlieb je väčšinou vyrobený z bielej múky a tieto prázdne uhľohydráty nie sú pre telo užitočné.

Pečené kura si v porovnaní tiež vedie veľmi dobre. Má vysoký obsah chudého proteínu, vitamínov skupiny B, zinku a horčíka. S pravou prílohou napr. B. šalát, polovica kohúta sa stáva vyváženým jedlom, ktoré vás na dlho udrží sýtosť.

Burgers, fries and Co. - tu je veľké porovnanie živín:

---