Portál pre zdravie metabolického syndrómu
Metabolický syndróm je definovaný obvodom pása, hodnotami triglyceridov, HDL cholesterolom, krvným tlakom a hodnotou cukru v krvi nalačno. Ak je zvýšená hodnota v troch alebo viacerých z týchto oblastí alebo ak sa užívajú lieky na liečbu, nazýva sa to metabolický syndróm.
Indikátory metabolického syndrómu
| zväčšená veľkosť pása | Muži ≥ 102 cm |
| Ženy ≥ 88 cm | |
| zvýšené hladiny triglyceridov (nalačno) | ≥ 150 mg/dl |
| nízky HDL cholesterol (triezvy) | Muži |
| ženy | |
| Krvný tlak | ≥ 130 mmHg systolický krvný tlak alebo |
| Diastolický krvný tlak ≥ 85 mmHg | |
| zvýšená hladina cukru v krvi (triezva) | ≥ 100 mg/dl |
Účinné opatrenia proti metabolickému syndrómu
- Redukcia hmotnosti
- zvýšený pohyb
- Zníženie obsahu alkoholu
- znížená spotreba nasýtených mastných kyselín
- strava s vysokým obsahom vlákniny
Použitú literatúru nájdete v bibliografii.
posledná aktualizácia 15. 5. 2017
Schválené redaktormi portálu pre zdravie
Posledná expertíza o. Univ.-Prof. DR. Cem Ekmekcioglu Do skupiny odborníkov
Podobné články
Rakúska potravinová pyramída
Rakúska potravinová pyramída poskytuje návod na zdravú výživu.