Porucha spánku Prečo spíme horšie v podivných posteliach
Prečo horšie spíme v podivných posteliach
Prvá noc v neznámom prostredí nie je pre väčšinu z nás nijako zvlášť relaxačná: prehadzujeme sa a nepokojne spíme. Tím vedcov z Brown University v Amerike skúmal, prečo často tak zle spíme v podivných posteliach - a výsledky boli teraz zverejnené v časopise „Current Biology“.
Na základe skutočnosti, že niektoré vtáky a morské živočíchy spia iba s jednou hemisférou mozgu, aby sa chránili pred možnými rizikami, skúmal tím otázku, či existuje podobný mechanizmus u ľudí, ktorý nám nedáva spať v cudzom prostredí na vlastnú ochranu.
Vedci za týmto účelom analyzovali spánok 35 dobrovoľníkov v prvú a ôsmu noc v spánkovom laboratóriu pomocou meraní mozgových vĺn a zobrazovacích metód. V skutočnosti boli mozgové hemisféry testovaných osôb prvú noc rôzne aktívne: Ľavá strana bola veľmi ľahko adresovateľná v normálne pokojnej prvej fáze hlbokého spánku a bola citlivá na zvuky. Bola teda ostražitejšia ako tá pravá - a zodpovedná za nepokojný spánok.
Na cesty si vezmite so sebou vlastný vankúš!
Tímu sa zatiaľ nepodarilo zistiť, prečo ide o ľavú a nie pravú hemisféru mozgu. Mohlo by sa však tiež stať, že sa mozgové hemisféry v noci vystriedajú a dávajú pozor. V každom prípade je táto čiastočná mozgová aktivita mechanizmom, ktorý nás chráni pred nebezpečenstvom v neznámych prostrediach.
Vlastne dobrá vec, ale pretože v dnešnej dobe už nespíme vonku v divočine, ale zvyčajne v chránenej miestnosti, tento efekt prvej noci môže vziať naše posledné nervy. Aby sme ho prekabátili, môžeme si vziať so sebou vlastný vankúš, keď cestujeme alebo sa ubytujeme v podobných ubytovacích zariadeniach. Náš mozog sa časom môže naučiť dokonca vypnúť ochranný mechanizmus sám.