Porucha stravovania vďaka sociálnym médiám JETE CHYTREJŠIE
V januári 2015 mal Facebook po celom svete asi 1,4 miliardy používateľov, Instagram asi 3 milióny a Twitter asi 280 miliónov používateľov. Títo „používatelia“ zdieľajú svoje životy online a vymieňajú si nápady. Som jedným z nich, 18 rokov, absolvent strednej školy, pracujem v spoločnosti EAT SMARTER a o pár mesiacov som študentom.
8:30, zvoní mi budík, pomaly sa budím z hlbokého spánku a prvá vec, ktorú musím urobiť, je zdvihnúť mobilný telefón. Potom začína moja ranná rutina: skontrolujte Instagram, prečítajte si správy z Facebooku, hľadajte inšpiráciu na Pintereste a sledujte najnovšie videá z YouTube. Na týchto sociálnych sieťach sledujem nielen svojich priateľov, ale väčšinou aj profesionálne stránky a blogerov, ktorí zverejňujú obrázky, videá a stĺpce niekoľkokrát denne - od módy cez kozmetiku, po šport a výživu.
Trend fanatického zdravia
V posledných rokoch zaútočila na sociálne siete najmä jedna téma - zdravé stravovanie. Zrazu je hojnosť kaše, šalátu a quinou. Aspoň to sa navrhuje na Pintereste, Instagrame a Co. Všetko je perfektné a „nezdravá“ čokoládová tyčinka je málokedy nafotená a zverejnená. Veľké miesto zaberá aj fitnes - selfie pred cvičením, selfie počas cvičenia a selfie po cvičení. Všetko pod hashtagom #fitness, #sportlich a podobne. Tieto hashtagy, symbol klávesnice pre kľúčové slová, pomáhajú používateľom nájsť rôzny obsah na tému fitness atď. Samo o sebe to nie je zlé - žiť zdravo a ukázať to.
Ale s touto inšpiráciou podľa môjho názoru existuje aj určitý tlak. Títo používatelia si hovoria napríklad „Zdravý život“ a „Zdravá myseľ“ (pre nemeckú zdravú myseľ). Zlákajú vás receptom na úspech pre zdravý život. A kto to nechce vedieť? Niet divu, že tieto blogy a stránky slúžia ako vzor pre mnohých, vrátane mňa. Ak moja obľúbená blogerka so skvelou postavou zverejní zelené smoothie, môže to byť len zdravé. Najmä keď zrazu narazíte na tieto „zázračné nápoje“ na všetkých kanáloch sociálnych médií.
Nebezpečenstvá z televízie, tlače a spol.
Klasické médiá navyše sprostredkúvajú aj nereálny ideál krásy, napríklad v programoch ako nemecký Next Topmodel alebo v módnych časopisoch ako Vogue, Elle alebo Instyle. Heslo znie: buď krásna a štíhla alebo štíhla. Tieto dve vlastnosti sú v rovnakých formátoch rovnaké. Tí, ktorí chudnú, sú zároveň krásni. Naopak, ak nie ste chudá, nikdy nemôžete byť krásna. To je samozrejme nezmysel, ale tieto myšlienky sú v dnešnej dobe v mysliach mnohých ľudí veľmi zakorenené. Dokazujú to trendy ako „stehnová medzera“, stehenná medzera alebo „most v bikinách“, silne vyčnievajúce bedrové kosti.
Dôsledky zdravotných trendov
Ak skombinujem všetky tieto faktory, vidím nebezpečenstvo pre „používateľov“ sociálnych sietí. Najmä pre tínedžerov a mladých dospelých. Pretože používate Facebook, Twitter a Co. v priemere 2,4 hodiny denne. Takže dostatok času na to, aby ste boli konfrontovaní so všetkým obsahom súvisiacim s výživou a fitness. Na druhej strane tínedžeri stále hľadajú identifikáciu, vzory a potvrdenie. Môžem hovoriť z vlastnej skúsenosti. Chvíľu ma to tiež veľmi fascinovalo a takmer obsedantne som chcel korešpondovať s týmto obrázkom štíhlosti. Stravoval som sa veľmi zdravo, cvičil som takmer každý deň a za chvíľu som výrazne schudol.
To sa teraz zmenilo. Uvedomil som si, že toto nútenie nemôže byť zdravé. Na to, aby ste boli krásna, nemusíte jesť každý deň quinou alebo kašu. Môžete si tiež dopriať zmrzlinu alebo jesť hranolky. „Vzory“ v klasických médiách sú profesionálne retušované a nezodpovedajú realite. Nie je možné ani vyzerať rovnako. U mňa sa vypínač časom prevrátil. Uvedomil som si, že som rovnako hodnotný, a to aj bez „veľkosti nula“. Čo však s množstvom mladých žien a mužov, ktorí sa naďalej držia týchto ideálov a riskujú, že upadnú do anorektického stavu? A presvedčte sa, že máte zdravý život.
Nový protiprúd
Medzitým sa vyvinul nový hashtag. Toto je # pre väčšiu realitu na Instagrame a zaoberá sa presne týmto zvláštnym obrazom krásy v komunite sociálnych médií. Nižšie uvádzame niekoľko obrázkov, ktoré ukazujú skutočné a nie dokonalé telá. Telá, ktoré vidíte každý deň na ulici - nespracované, ale stále rovnako pekné. Možno sa trend opäť normalizuje. Používatelia nájdu rovnováhu medzi veľmi zdravým životným štýlom a občasnou menej zdravou pochúťkou. To by bolo žiaduce a určite zdravšie ako neustále zverejňovanie zelených smoothies, vegánskych chia palaciniek a kel šalátu.