Posilnenie spojivového tkaniva Takto udržujete pokožku pevnú a pružnú
Posilnenie spojivového tkaniva pomáha vašej pokožke mnohými spôsobmi. Pretože táto podporná štruktúra zaisťuje okrem iného sviežu a vitálnu farbu pleti.
Obsah tohto článku:
Dobre vedieť
Silné spojivové tkanivo dodáva pokožke pevný vzhľad. Koža a spojivové tkanivo bohužiaľ podliehajú procesu prirodzeného starnutia. Od 40 rokov je úplne normálne, že tkanivo stráca svoju pružnosť. Výsledkom sú vrásky a dokonca aj prebytočná pokožka. Existujú však rôzne spôsoby, ako čeliť skorému starnutiu pokožky.
Tieto faktory ovplyvňujú starnutie pokožky
Starnutie pokožky je prirodzený proces, za ktorý by sa nemal hanbiť nikto. Aj keď „príznaky doby“ nie je možné úplne zastaviť: Starnutie pokožky podporuje niekoľko faktorov. Aby ste posilnili svoje spojivové tkanivo, mali by ste sa vyhnúť nasledujúcemu:
Ak sa týmto faktorom vyhnete, nebudete schopní svoju pokožku aktívne napnúť. Prijatím zdravého životného štýlu sa však uistíte, že nemáte podporu starnutia pokožky. A úprimne povedané: stres, opaľovanie bez ochrany a podobne majú nielen negatívny vplyv na pokožku, ale aj na naše zdravie.
Aktívne napnutie pokožky: cvičte doma
V každodennom živote už môžete urobiť veľa pre posilnenie spojivového tkaniva. Šport by nemal byť vo vašom živote predovšetkým výnimkou, ale mal by hrať dôležitú úlohu - pre vašu charizmu a vaše zdravie! Je tiež dôležité vždy piť veľa vody. Počas tréningu aj mimo neho.
Brucho, nohy a zadok sú oblasti, kde si asi najskôr všimnete, že pokožka už nie je taká napnutá, ako keď ste boli mladí. Šport a cvičenia, ktoré posilňujú spojivové tkanivo, sú užitočné v každom veku. Dosky, brušáky a ďalšie cviky, ktoré pracujú s hmotnosťou vášho vlastného tela, fungujú doma úžasne a napínajú pokožku na bruchu a stehnách.
Dosky na brušné svaly
Ľahnite si na brucho na zem
Ruky položte rovnobežne s telom. Lakte sú na úrovni ramien.
Teraz sa tlačte prstami na nohách a predlaktiami. Udržujte svoje telo čo najviac vystreté a napäté.
Dosku držíte čo najdlhšie. Ak necvičíte pravidelne, dobrý začiatok je 20 sekúnd.
Reverzné doštičky pre zadok a stehná
Sadnite si so zadkom na podlahu a podopierajte sa rukami za sebou. Natiahnete nohy.
Teraz sa zdvihnite rukami a nohami, až kým nebude vaše dno vo vzduchu. Natiahnite sa tak, aby vaše telo bolo čo najviac zarovnané.
Teraz nohy striedavo dvíhate na vzduchu a potom ich znova dávate dole. Zopakujte to najskôr päťkrát pre každú stranu.
Pokračujte v cviku na žalúdok, nohy a zadok
Nemáte chuť chodiť do posilňovne a aj tak radšej cvičíte doma? Potom si ukážeme šesť jednoduchých cvikov pre efektívne domáce cvičenie.
Charizmatické alebo nepríjemné vrásky?
Najmä na tvári mnohým ženám rýchlo vadia prvé vrásky, ktoré sa na pleti objavia. Ale musí to byť? Myslíme si: Nie! Charizma a vaše sebavedomie nepochádzajú z vrások na čele alebo z jamky na tvári. Najatraktívnejší sú často ľudia, ktorí sa navzájom prijímajú takí, akí sú.
Ak by ste však chceli trochu pomôcť pri napínaní pokožky, existujú rôzne metódy, ktoré prispievajú k sviežej pokožke. Patria sem produkty starostlivosti aj lekárske ošetrenie.
Krémy na napnutie pokožky
Stresované spojivové tkanivo je badateľné aj na tvári. Pretože nejaké vrásky vznikajú, keď spojivové tkanivo stráca svoju pružnosť. Pomocou určitých krémov môžete do spojivového tkaniva pridať látky, ktoré pomáhajú napnúť pokožku.
Kolagén je látka, z ktorej sú vyrobené vlákna spojivového tkaniva. Podporuje štruktúru pokožky. Kyselina hyalurónová sa navyše vyskytuje v spojivovom tkanive, ktoré má tú vlastnosť, že je schopné viazať veľa vlhkosti. Kyselina hyalurónová tiež stimuluje vlastnú produkciu kolagénu v tele.
Ak chcete pokožku napnúť ošetrovacími prostriedkami, ideálne sú kolagénové peptidy a kyselina hyalurónová. Je veľmi dôležité, aby krém obsahoval veľmi malé fragmenty týchto látok, aby mohli preniknúť hlboko do pokožky a utiahnuť ju zvnútra.
Niektoré produkty starostlivosti, ktoré obsahujú hormóny, tiež stimulujú prirodzenú produkciu kolagénu a napínajú pokožku. Napríklad vysoká hladina ženského hormónu estrogénu zaručuje, že pokožka je zásobovaná dostatkom vlhkosti.
Ošetrenia pre pevnejšiu pokožku
Ak premýšľate o estetickom plastickom chirurgovi a starnete pokožku, okamžite máte na mysli facelift. Ale pre vizuálne omladenú pokožku nemusíte podstúpiť riziko operácie.
Namiesto toho je možné napnúť pokožku nechirurgickými injekciami do vrások. Podľa typu vrások je možné použiť botox alebo výplň s kyselinou hyalurónovou .
Obidve sú to látky, ktoré sa organizmom prirodzene rozkladajú. Takže po niekoľkých mesiacoch môžete účinok osviežiť alebo sa rozhodnúť pre obnovenú liečbu.