Posilnite imunitný systém výživou - FOODPUNK
V čase chrípkových infekcií a vírusov, ktoré sa šíria ako šialené, chce každý podporiť svoju obranu najlepším možným spôsobom.
V nasledujúcom texte uvádzame najlepšie tipy a triky, ako pomocou správnej stravy môžete posilniť svoj imunitný systém úplne prirodzeným spôsobom.
Posilnenie imunitného systému: dôležité živiny
Prvé pravidlo na posilnenie imunitného systému je: Jedzte bohaté na vitamíny a minerály! To samozrejme platí pre každé ročné obdobie - ale prospievajú nám aj jedlá bohaté na živiny, najmä keď pribúda čuch a bolesť hrdla. To znamená, že naše nákupné vozíky by mali byť plné farebného ovocia a zeleniny namiesto suchých cestovín a konzervovaných raviol. Vždy pestrejšie a sviežejšie jedlo, tým viac vitamínov a minerálov jeme. V kombinácii s vysoko kvalitnými bielkovinami a zdravými tukmi sa vytvára najlepšia forma výživy na posilnenie imunitného systému. Takto dodávame telu to, čo potrebuje, aby bolo dlhodobo odolné a zdravé. Zdravá a vyvážená strava je najlepšia, prírodné zosilňovače imunity!
Potravina pre posilnený imunitný systém
Sú obzvlášť dôležité pre dobre fungujúci imunitný systém Vitamíny D a C.
vitamín C môžeme prijímať prostredníctvom rôznych čerstvých potravín. Aj keď väčšina ľudí myslí predovšetkým na citróny a pomaranče, dodávajú ich hlavne rôzne kapusta ako napríklad kaleráb, zelený alebo ružičkový kel, značné množstvo tohto dôležitého vitamínu.
Vitamín D telo sa môže samo produkovať prostredníctvom slnečného žiarenia - ale keďže naša pokožka nie je zvyčajne dostatočne vystavená slnku, najmä v chladnejších ročných obdobiach, odporúčame vám Doplnenie vitamínu D.. Vysoko kvalitné prípravky sú dostupné v každej lekárni.
Pre- a probiotické jedlá K tomu napomáha kyslá kapusta, jogurt, kefír, čakanka, čierna kozia brada, artičoky alebo paštrnák. Črevná flóra pozitívne ovplyvňovať. Pretože to môže mať nepohrdnutý vplyv na imunitný systém, zodpovedajúce zložky môžu tiež podporiť vašu vlastnú obranu - a to prirodzene.
Ak chcete poskytnúť telu ďalšiu hodnotnú podporu pre imunitný systém, môžete Ďumbier, kurkuma, čili a cesnak dopĺňať už spomínané potraviny. Platí tu pravidlo: Ochutnajte, čo je potrebné, a pravidelne pite čerstvý, horúci zázvorový čaj. To zvyšuje obranyschopnosť tela, zvlhčuje sliznice a tiež zaisťuje dostatočnú hydratáciu.
Doplnky na posilnenie imunitného systému?
Základom pre pozitívne ovplyvnenie imunitného systému by mal byť vždy jeden pestrá a svieža výživa byť. Tiež sa vyslovíme v prospech jedného Doplnenie vitamínu D. pretože slnečné žiarenie je zvyčajne príliš nízke, najmä v chladnejších ročných obdobiach, aby sme boli schopní sami vyrobiť dostatočné množstvo. Na overenie užitočnosti ďalších výživových prípravkov je možné použiť krvný test u lekára.
Individuálne plány od Foodpunk
Správnu stravu chcete posilniť imunitný systém?
V našich individuálnych výživových programoch sa zameriavame na jedlá, s ktorými budete vy a vaše telo všetky dôležité vitamíny a minerály, vysoko kvalitné bielkoviny a veľa Vlákno zásobovanie. Naše taniere sú farebné a rozmanité, svieže a zdravé, jednoduché a chutné. Mimochodom, všetko, čo spôsobí, že sa váš imunitný systém potkne, neprichádza na náš tanier - nezdravé jedlo, rýchle občerstvenie a jedlo s nevýslovnými prísadami sa dá hľadať dlho. Zameriavame sa na prírodné vitamínové a minerálne bomby, ktoré roztancujú vaše chuťové poháriky a pri individuálnom výpočte zohľadňujú všetky vaše hodnoty. Týmto spôsobom dosiahnete svoj cieľ efektívne a udržateľne a v bombe vám budú dodané všetky výživné látky.
Koncept inteligentnej výživy Foodpunk vás podporuje pri efektívnom dosahovaní vašich cieľov. S optimalizovanou výživou, silnou komunitou a odbornou podporou.
Už od 9,90 EUR mesačne.
90 000 fanúšikov a 4,8/5 hviezdičiek
v App Store.