Posilnite žily - Achillea
Keď sa vonku začne otepľovať, je najvyšší čas posilniť si žily. Teplo môže problémy so žilami ešte zhoršiť. Preto radšej urobte preventívne opatrenia dostatočne včas. Povieme vám, čo je dôležité.
Úloha žíl v prietoku krvi
Pri každom údere srdce pumpuje krv do končekov prstov na rukách a nohách. Je na žilách, aby sa odtiaľ dostali späť. Pôsobivý úspech. Žily na nohách musia často pôsobiť proti gravitácii.
Pokiaľ sa hýbeme, svaly pomáhajú pumpovať späť. Ale dlhé státie a sedenie sa stáva záťažou. Vyvinú sa opuchnuté a ťažké nohy, najmä keď sa už vytvorili kŕčové žily.
Ako si môžem podopierať žily?
Čo sa teda dá robiť na podporu žíl? Odborníci často odporúčajú ošetrenie elastickou kompresiou - to znamená kompresné pančuchy. To znie lekárskejšie ako je. Kompresné pančuchy sú k dispozícii v kompresných triedach 1 až 5, pričom v praxi sa používajú hlavne triedy 1 a 2 a väčšinou vo forme podkolienok. Tieto si nasaďte ráno, keď sa vám v nohe ešte nehromadí voda, a potom ich noste celý deň.
Rozhodujúca výhoda: Kompresné pančuchy pôsobia okamžite na bolestivo opuchnuté nohy. Pančuchy vydržia dobre ošetrené, to znamená, že sú umývané každý deň špeciálnym saponátom pri 40 stupňoch, vydržia šesť mesiacov. Potom by mali byť vymenené, pretože kompresný tlak klesá.
Liečivé rastliny pre silné žily
Z rastlinnej ríše poskytuje gaštan konský (Aesculus hippocastanum) s jeho hlavnou účinnou látkou aescín základ pre množstvo klasických venóznych liekov, ktorých účinnosť je dobre zdokumentovaná. V komerčných výrobkoch sú väčšinou ponúkané extrakty, niekedy tiež aescín ako izolovaná účinná látka. Cieľ je rovnaký, steny žíl sú utesnené a zosilnené a prehradená voda sa lepšie odvádza preč. Často sa odporúčajú aj výťažky z mäsiarskej metly (Ruscus aculeatus). Pôsobí tiež dekongestívne.
Ak už existuje preťaženie, odborníci vám radi urobia spagyrický sprej s ostropestrecom mariánskym (Carduus marianus), rue (Ruta graveolens) a koniklecným kvetom (Pulsatilla vulgaris), pretože stimuluje aj pečeň. To môže byť dôležité, pretože pečeň filtruje, detoxikuje a dodáva krvi metabolické produkty predtým, ako prúdi späť do krvi. Veľa je možné dosiahnuť aj pomocou Schüsslerových solí. Odporúča predovšetkým č. 1 Calcium fluoratum D12, č. 11 Silicea D12, č. 8 Sodium chloratum D6 a č. 7 Magnesium phosphoricum D6. Mala by sa uviesť do rovnováhy aj acidobázická rovnováha. Týmto sa dosiahne detoxikačný a očistný účinok, ktorý má pozitívny vplyv na žily.
Gély a masti: vonkajšia pomoc
Gély a masti s výťažkami z pagaštanu konského, mäsiarskej metly a červeného viniča hroznorodého (Vitis vinifera) zmierňujú nepríjemné pocity zvonka a ochladzujú pokožku, čo je obzvlášť príjemné na svrbenie a pálenie, ako aj na žilky. Na zvýšenie tohto účinku môžu byť skúmavky pred použitím vložené do chladničky. Výrobky s heparínom sú tiež užitočné. Tiež udržujú žily v kondícii.
Cvičenie posilňuje žily
Ak cvičíte každý deň, pre svoje žily môžete urobiť veľa pozitívneho. Stúpanie po schodoch namiesto toho, aby ste sa zdvíhali, robenie pochôdzok pešo, hojdanie sa na bicykli na kratšie a dlhšie vzdialenosti namiesto sedenia v aute, pravidelné prestávky na krátku prechádzku alebo gymnastika pre vaše nohy od aktivít v stoji a sedení. A ak je to možné, športujte! To tiež pomáha znižovať nadváhu. Príliš veľa kilogramov predstavuje záťaž pre žily, rovnako ako fajčenie alebo nadmerná konzumácia alkoholu.
Hore nohami!
Pre opuchnuté nohy sú užitočné striedavé kúpele a chladivé obklady. Pri každej príležitosti by ste mali tiež vyložiť nohy, najmä v noci. Pijatelia čaju pripravujú výluhy zo zlatobyle lekárskej (Solidago virgaurea), brezových listov (Betula alba), nechtíka lekárskeho (Calendula officinalis), tetrova obyčajného (Ononis spinosa) a žihľavy dvojdomej (Urticaria dioica). To zaisťuje nielen prísun tekutín. Byliny tiež pomáhajú vyplavovať vodu z tkanív.