Posilňovanie na prevenciu chudnutia a terapiu obezity; autor: Lars Rometsch -

Štúdia začiatočníkov s nadváhou

posilňovanie

Štúdia obéznych začiatočníkov

Pri zlepšovaní všeobecnej zdatnosti, ako aj v oblasti prevencie a rehabilitácie sa silový tréning stal dnes základnou súčasťou tréningových programov. Či už v komerčných fitnes štúdiách alebo v terapeutických zariadeniach, význam silového tréningu v posledných rokoch výrazne vzrástol. Tento vývoj možno vysledovať až k zisteniam rôznych štúdií, ktoré dokázali vedecky dokázať veľké množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Diferencovaný silový tréning ponúka to najlepšie ... viac