Poškodenie rastu chudnutím, cvičením (výživa, zdravie, rast)
Ahojte ľudia, mám 1,70 a vážim 63 kg. Minulé leto som schudla 20 kg, veľa športu a zmena v živote. V auguste som začal cvičiť 3-4 krát týždenne. Takto to pokračovalo, potom som čoraz viac hryzol a pekne sa do toho dostal, aj čo sa týka výživy. No ani veľa nejedené. Silový tréning, ak je vykonaný dobre, nepoškodzuje rast, ale je známe, že a príliš málo stravovania nie je dobré. Teraz sa len obávam, že môj rast sa teraz zastavil. Pretože vývoj potrebuje energiu, ale zastavil sa iba na krátky čas alebo sa kvôli tomu predčasne uzavreli rastové kĺby? Alebo sa to začne odznova, samozrejme, že teraz jem normálne a zdravo. Pomoc.
2 odpovede
Dobrý deň, máte iba 14 rokov, určite stále rastiete? Pri najlepšej vôli na svete nemôžem vysvetliť, prečo sa rastové platne mali uzavrieť kvôli vašej, bohužiaľ, veľmi extrémnej strave. Ako to má fungovať? Je pravda, že telo mladého človeka, najmä v rastovej fáze, potrebuje všetky výživné látky. Ak by ste ale prísne diéty držali iba jedno leto, neviem si predstaviť, že by to malo negatívny vplyv na váš vývoj. Ako mladého človeka neprerastáte neustále, deje sa to v prúdoch. Môj syn (15) vyletel raketovo do dvoch rokov a momentálne sa nič nedeje. Je úplne normálne, že medzi tým stagnuje. lg Gerda
Otáznik v mojej prvej vete je nadhľad.
Ďakujem, mám 15 a muž
Keby ste boli neustále podvyživení alebo podvyživení, váš rast by mohol skutočne stagnovať. Diéta a následné cvičenie ale v tomto ohľade nevyhadzujú telo z háku. Nepreháňajte to však. Existuje tiež riziko srdca športovca, ak prekročíte značku. Stačí si zvoliť zlatú strednú cestu, potom urobíte niečo dobré pre svoje zdravie a prospeje to aj vašej hmotnosti.
podobné otázky
Ahoj chlapci, mám 15 rokov a držím diétu asi 3 mesiace, mám deficit asi 500 kcal a už som schudol na zdravú váhu, ale som uprostred puberty a chcel by som rásť, pretože mám len 1,70 cm, stále dokážem rásť strava momentálne ovplyvňuje môj rast ?
btw: Robím silové tréningy
Ahoj komunita gutefrage.net Mám 16 rokov a výšku iba 1,66 m. Preto takmer všetky moje triedy stoja nado mnou a dokonca aj piataci sú vyšší ako ja. Chcel som sa spýtať, či môžem trpieť spomaleným rastom, alebo ešte stále mám nádej a budem pokračovať v raste, pretože tento „hendikep“ ma nielen znevýhodňuje v športe, ale slúži aj ako útočný bod pre posmešky. Viem, že to moji spolužiaci myslia iba pre zábavu, ale stále je to skutočné jadro, ktoré hlodá moje sebavedomie! Ďakujem vopred za užitočné odpovede!
Mám 13 rokov (takmer 14 rokov), chodím na športovú strednú školu a rok rok cvičím každý deň s dobrými výsledkami. Po zhodení pár kíl a teraz vo fáze budovania svalov som zvedavý, či by to všetko mohlo poškodiť môj rast. (Mám 1,70 ma 54 kg ťažký).
Bol by som veľmi rád, keby som dostal odpoveď
Dobrý deň, táto otázka ma veľmi znepokojuje. Pred siedmimi rokmi mi diagnostikovali skoliózu o 9 stupňov. Mal som vtedy šestnásť. Medzitým neboli urobené žiadne nové obrázky, ale lekár tušil, že zostanú rovnaké alebo sa zhoršia maximálne o 3 ° (nemám žiadne bolesti, ale minimálny posun v rebrovom oblúku. Keď stojím, nevidno to, keď si vtiahnem brucho =))
Povedal však, že sa to nebude zhoršovať. Zaručil by mi to. Takže môj pobrežný oblúk sa po tomto vyhlásení xD stále necíti dobre
Čo tým všetci myslíte? Bude skolióza o 9
O 13 ° horšie po dorastení?
môj otec je 169 moja mama má 160?
Mám 16 rokov a 1,63 m vysoký/krátky. Moji rodičia sú matka: 1,60, otec: 1,73 Som 3. najmenší vo svojej triede a naozaj chcem dorásť do 1,70. Začal som hrať basketbal, pretože som počul, že skákanie môže trochu vyrásť. Mimochodom som chlapec. A mám ešte niekoľko otázok: Koľko rokov rastieš ako chlapec? Čo by som mal jesť najlepšie? Pomáha mlieko, keď ho pijem večer a ráno? Prosím, napíšte vážne odpovede, pretože koniec koncov je aj táto otázka myslená vážne! Prajem pekný deň EspadaAizen
Ovocní škriatkovia skutočne podporujú rast?
Pred pár týždňami som bola u ortopedického chirurga. Spýtal sa ma, prečo mi opuchla dolná ľavá noha. A odvtedy viem, že moje ľavé lýtko je výrazne hrubšie ako pravé. Púta pozornosť iba zozadu.
Tiež sa o mne vie, že mám svalovú nerovnováhu. Ľavá noha je o niečo dlhšia a ľavé lýtko ma bolí, keď podnikám dlhé prechádzky. Ale nikdy nie to pravé lýtko.
V posledných niekoľkých týždňoch až mesiacoch som však pri práci z domu sedel iba pred počítačom. Ak boli svaly vľavo skutočne hrubšie, mali sa dovtedy už odbúrať. 8-10 dní je pravidlo pre úbytok svalovej hmoty, určite som už 10-krát nezaťažoval nohy. Prečo je potom ľavá noha stále taká tučná?
A potom si pozriem na internete obrázky bežcov, nemajú také veľké lýtka a pravidelne behajú podstatne dlhšie trate. A potom sa ortopedický chirurg pýta, prečo mám opuchnutú ľavú nohu a nie prečo sú moje svaly vľavo trénovanejšie.
Ktorý lekár je tou správnou kontaktnou osobou pre túto nelogiku? A za predpokladu, že svaly sú skutočne silné, ako môže byť rozdiel taký veľký, nerobím žiadny šport?
Ahojte všetci, mám 17 rokov, výšku 164cm a váhu 58kg. Napriek tomu, že som si dala tabletku (asi 4 dni), som neustále hladná, aj keď sa stravujem vyvážene a mám iba mierny kalorický deficit (200 - 400). Ale bohužiaľ to nie je možné pri týchto útokoch. Týmto útokom, ktoré sme práve spomenuli, sa nedá vyhnúť a zastavia sa, až keď budem plný. Predtým, ako som prestala užívať tabletku, pokračovala som v jedení aj po pocite sýtosti (ak sa jedna vyskytla) a to, čo som jedla, bolo irelevantné. Teraz sa však zdá, že moje telo cielene túži po sacharidoch (ovocné müsli atď.). Moja otázka teraz znie, či sa tomuto hladu uľaví (keďže tabletka nebola dlho vysadená), alebo či možno len nerastiem. Vopred ďakujem za všetky vaše odpovede.
Dobrý večer, beriem (f/14) tabletku. Nie, aby som tomu nebránil, ale kvôli silnému krvácaniu a silnému akné, ktoré strašne zničilo moje sebavedomie. Už mesiace skúmam tabletku, jej vedľajšie účinky atď. Momentálne som s tabletkou spokojná na 70%. Obávam sa však, že to brzdí rast môjho tela. Že možno dva tri cm. zmenšovať sa. nie je nijako zvlášť vzrušujúci. Mám však na mysli aj sekundárne pohlavné znaky. Sú ich rast ovplyvnené tak, aby to, čo by malo vyjsť, nakoniec nevyšlo bez tabletky? Pre vašu postavu by malo byť dôležité: výška 164 cm - normálna váha - mierne boky - pohár. Takže pekne priemerne. Menstruáciu som dostal, keď som mal 12 rokov. Zažil niekto ich vedľajšie účinky? LG
Cvičím s váhami pol roka a včera som čítal, že je zlé pre rast trénovať v raste, ktorý poznáš sám.?
Ahojte všetci, mám 15 rokov a chcela by som si dať prepichnúť pupok, keď budem mať 16 rokov. Moja matka by mi to tiež dovolila, ale vzniesla určité obavy. Myslí si, že sa rana mohla otvoriť, pretože stále rastiem. To by samozrejme mohlo spôsobiť väčšiu jazvu na pupku. Ako to vidíš ty? Máte nejaké skúsenosti a mohlo by sa to naozaj stať?