Poslanie kampane s indexom telesnej hmotnosti 150

Táto webová stránka používa súbory cookie. Pokračovaním v používaní tejto webovej stránky vyjadrujete súhlas s používaním týchto cookies.

Ďalšie informácie o používaní súborov cookie a o tom, ako ich spravovať, nájdete v našich zásadách používania súborov cookie.

Domov
MISIUNEA150
- Čo je Misia 150?
- Vedeli ste, že?
- Zaregistruj sa do misie 150
- Pomôžte svojim blízkym
- FAQ
O hypertriglyceridémii
- Čo sú triglyceridy?
- Čo je to HTG
- Riziká HTG
- Príznaky HTG
- Zmeňte svoj životný štýl
- Adekvátne zaobchádzanie
- Infografika - riziká HTG
- Zvýšené triglyceridy - hlavné riziko srdcových chorôb u žien
- Hlavné príčiny zvýšenej hladiny triglyceridov v tele
- 4 riešenia na kontrolu hladín triglyceridov
Čo hovoria lekári
- riad
  - Ovládajte svoje triglyceridy!
  - Opatrenia proti kardiovaskulárnym chorobám
  - Mŕtvice
  - Infarkt myokardu
  - Zobraziť všetky články
- Video
Životný štýl
- Fyzické cvičenia
  - Cvičenie na metabolický syndróm
  - Dôležitosť cvičenia pre telo
  - 5 krokov, ktoré treba dodržať
  - 5 návykov, ktoré bránia metabolickým chorobám
  - Zobraziť všetky informácie o cvičení
- jedlo
  - Potravinám, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte vysoké sérové triglyceridy
  - Čo obnáša zdravá strava?
  - Dobré tuky a zlé tuky
  - Aký vplyv majú sacharidy na zdravie?
  - Odporúčané potraviny pre HTG
  - Hlavné chyby v stravovaní
  - Prečítajte si všetky informácie o výžive
- Zdravie
  - Vypočítajte svoj index telesnej hmotnosti
  - Čo je index telesnej hmotnosti?
  - Aké testy by ste mali urobiť?
  - Príznaky metabolických porúch
  - Prevencia kardiovaskulárnych chorôb
  - Otestujte sa!
  - Zobraziť všetky informácie o zdraví

DOMOV
MISIUNEA150
- Čo je Misia 150?
- Vedeli ste, že?
- Zaregistruj sa do misie 150
- Pomôžte svojim blízkym
- FAQ
O hypertriglyceridémii
- Čo sú triglyceridy?
- Čo je to HTG
- Riziká HTG
- Príznaky HTG
- Zmeňte svoj životný štýl
- Adekvátne zaobchádzanie
- Infografika - riziká HTG
- Zvýšené triglyceridy - hlavné riziko srdcových chorôb u žien
- Hlavné príčiny zvýšenej hladiny triglyceridov v tele
- 4 riešenia na kontrolu hladín triglyceridov
Čo hovoria lekári
- riad
  - Ovládajte svoje triglyceridy!
  - Opatrenia proti kardiovaskulárnym chorobám
  - Mŕtvice
  - Infarkt myokardu
  - Zobraziť všetky články
- Video
Životný štýl
- Fyzické cvičenia
  - Cvičenie na metabolický syndróm
  - Dôležitosť cvičenia pre telo
  - 5 krokov, ktoré treba dodržať
  - 5 návykov, ktoré bránia metabolickým chorobám
  - Zobraziť všetky informácie o cvičení
- jedlo
  - Potravinám, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte vysoké sérové triglyceridy
  - Čo obnáša zdravá strava?
  - Dobré tuky a zlé tuky
  - Aký vplyv majú sacharidy na zdravie?
  - Odporúčané potraviny pre HTG
  - Hlavné chyby v stravovaní
  - Prečítajte si všetky informácie o výžive
- Zdravie
  - Vypočítajte svoj index telesnej hmotnosti
  - Čo je index telesnej hmotnosti?
  - Aké testy by ste mali urobiť?
  - Príznaky metabolických porúch
  - Prevencia kardiovaskulárnych chorôb
  - Otestujte sa!
  - Zobraziť všetky informácie o zdraví

Mám hrozbu hypertriglyceridémie (HTG)?

Všimli ste si, že vaša váha prekročila prijateľné hodnoty alebo sa u vás už vyvinula určitá miera obezity?

Životný štýl

Mnoho ľudí si neuvedomuje riziká nadbytočných kilogramov.

Čo je index telesnej hmotnosti?

Dr. Cristina Isar, rodinný lekár

Aj keď je to užitočné pre väčšinu ľudí, BMI nefunguje pre každého. Je to metóda, ktorú môžu používať dospelí, muži aj ženy, ale NIE JE to metóda výpočtu hmotnosti vhodná pre deti, tehotné ženy alebo ľudí s vysokou svalovou hmotou (športovci). BMI tiež nemožno použiť na stanovenie percenta telesného tuku, svalov alebo kostnej hmoty.

Vzorec pre výpočet BMI: Skutočná hmotnosť (kg)/[výška (m)] 2

Index telesnej hmotnosti je definovaný ako pomer telesnej hmotnosti vyjadrený v kilogramoch na druhú vo výške vyjadrený v metroch.

Prečo je dôležité hodnotiť váš index telesnej hmotnosti?

Pravidelné hodnotenie indexu telesnej hmotnosti (BMI) je veľmi dobrá metóda na kontrolu zdravia, pretože telesná hmotnosť a zdravie sú vo vzájomnom vzťahu. Preto je udržiavanie normálnej telesnej hmotnosti jedným z najdôležitejších spôsobov udržania dobrého zdravia a predchádzania riziku chorôb.

Index telesnej hmotnosti Interpretácia výsledku Riziko ochorenia

18,49 alebo menej	podváha
18,50 - 24,99	Normálna váha	Žiadne riziko ochorenia
25,00 - 29,99	nadváha
30,00 - 34,99	Obezita (prvý stupeň)
35,00 - 39,99	Obezita (stupeň II)
40,00 alebo viac	Chorobná obezita

Zvyšovanie telesnej hmotnosti môže zvýšiť riziko zdravotných problémov, ako sú:

kardiovaskulárne ochorenia (zlyhanie srdca, hypertenzia, infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda)
poruchy kĺbov
niektoré druhy cukrovky
niektoré druhy rakoviny

Výsledky počítača s indexom telesnej hmotnosti sú iba orientačné. Tieto výsledky musia korelovať s ostatnými meraniami a informáciami, aby sa stanovilo riziko pre zdravie.

Podľa výsledku vám odporúčame, aby ste sa poradili s lekárom, aby ste určili vhodné opatrenia.

SI SUBDONDERÁLNY

Na svoju výšku vážite príliš málo

BMI menší ako 18,5 môže naznačovať vážne zdravotné problémy u niektorých ľudí, najmä ak je výsledkom extrémneho úbytku hmotnosti v krátkom časovom období. Podváha ovplyvňuje rast a vývoj tela, môže spôsobiť únavu, podráždenosť, nesústredenosť, ale môže tiež ovplyvniť schopnosť tela regulovať teplotu. Vďaka nízkej imunitnej reakcii sú ľudia s podváhou menej odolní voči infekciám a chorobám.

Nesmie sa zanedbávať akákoľvek zjavná zmena hmotnosti a musí ísť o výstražný signál. Na druhej strane stabilná hmotnosť bez výrazných obmedzení počas niekoľkých rokov nie je dôvodom na obavy.

STE NORMOPONDERÁL

Na svoju výšku máte normálnu váhu.

BMI medzi 18,5 a 24,9 je u väčšiny ľudí spojený so zníženým rizikom ochorenia. Najlepšie je udržiavať si váhu. Aby ste sa udržali v kondícii, pokúste sa zostať v rozmedzí 18,5 - 24,9, vyhýbajte sa čo najväčšiemu počtu situácií v jednom z dvoch extrémov.

MÁTE NADVÁHU

Na svoju výšku ste príliš ťažký

BMI medzi 25-29,9 je spojené so zvýšeným rizikom zdravotných problémov. Nadváha negatívne ovplyvňuje telo po fyzickej aj psychickej stránke. Osoba s nadváhou sa rýchlo unaví, cíti sa nepríjemne a nadváha spôsobuje tlak na telo, najmä na kosti a kĺby nôh. Starší ľudia, deti s nadváhou a dospievajúci sú ohrození cukrovkou a kardiovaskulárnymi chorobami.

Na dosiahnutie optimálnej hmotnosti sa odporúča konzultovať s odborníkom na výživu, ktorý vám môže ponúknuť osobný režim chudnutia a radu týkajúce sa zmeny stravovacích návykov. Program fyzickej aktivity môže zvýšiť vaše šance na úspech.

STE OBÉZI

Na svoju výšku príliš vážite. Musíte konať urgentne!

BMI vyšší ako 30 je spojený so zvýšeným rizikom zdravotných problémov. Je rizikovým faktorom pri cukrovke, kardiovaskulárnych ochoreniach a artérioskleróze. Vzhľad obezity ovplyvňuje fyzický vzhľad človeka, ale aj jeho psychický stav. Aj keď sa obezita považuje za komplexný nutrično-metabolický stav, existuje veľa spôsobov, ako ju liečiť.