POSLEDNÝ OBJAV POTRAVÍN
Horúce novinky
11:09 - Historický šmyk. Mihai Tudose nebral ohľad na nič. Ťažké slová naživo
11:00 - kontrapunkt TV EVZ. 2020, volebný rok. Prezidentské voľby v Moldavskej republike a USA, parlamentné voľby 6. decembra v Rumunsku
10:53 - Victora Miculu kritizujú francúzski novinári po tom, čo si umyl auto šampanským
10:45 - Bodne kráľa do dýky a je imobilizovaný v najpodivnejšej hamake, akú si len môžete predstaviť
10:35 - Koľko bude vakcína COVID stáť? A obyčajný Rumun to umožňuje?
10:25 - KTO zakazuje najobľúbenejšiu drogu. Všetci za ním bežíme
10:15 - Mihai z 3 Sud Est je vo ATI vo vážnom stave. Súrne potrebuje ošetrenie plazmou
10:07 - Pravoslávna cirkev, tvrdo zbitá! Srbský patriarcha zomrel infikovaný SARS-CoV-2
9:58 - Priateľka Alin Oprea, prvé verejné posolstvo. Čo odkázal bývalému Talizmanu
9:48 - Kód zlého počasia. Potrvá od 12:00 do 21. novembra do 17:00
9:42 - Dobyvateľka na vysokej úrovni, grófka de Ségur radí dámam, ako prilákať mužov
Podľa Susie to, že zjete šalát, ešte neznamená, že je zdravý, alebo že nepriberiete.
„Šalát sa technicky vzťahuje na malé kúsky nakrájaného jedla podávané s omáčkou,“ povedala Susie pre agentúru FEMAIL.
„V skutočnosti to znamená, že šalát môže obsahovať čokoľvek z rozmanitej zmesi zeleniny, listov a olivového oleja alebo dokonca cestoviny s niekoľkými nakrájanými zeleninami.“.
Odborník na výživu vysvetlil, že „ich kalorické a výživové zaťaženie sa veľmi líši, čo môže znamenať, že šalát môže mať extrémne nízky obsah kalórií alebo môže obsahovať tuky alebo sacharidy“.
Susie hovorila konkrétne o šalátoch kupovaných v stánkoch s občerstvením, ktoré sú často oveľa kaloricky bohatšie, ako si ich môžete pripraviť doma.
V ideálnom prípade bude šalát, ktorý sa konzumuje ako hlavné jedlo, obsahovať 2 - 3 šálky šalátu, chudé bielkoviny, ako je kuracie mäso, tuniak alebo vajcia, celé sacharidy, ako je quinoa, sladké zemiaky, kukurica, hnedá ryža a množstvo tuku vyjadrené v olivovom oleji, avokáde, syroch, orechoch alebo semenách, “uviedla.
Odporúča objednať si konzumáciu šalátu týmto konkrétnym spôsobom alebo zabezpečiť, aby vaše ciele v oblasti makroživín a celkový príjem kalórií „neprichádzali do úvahy“.