Pôst a chudnutie - Naturopatia Samoliečba globuluje homeopatiu
robí vás kyslým a kyslým nie vždy robí srandu - úvahy o zmysle a nezmysloch stravovacích predpisov a otázka, ako môže chudnutie skutočne fungovať.
„Pre ľudskú silu, slobodu a vedomie sú nevyhnutné dve veci: jedna je jedlo, druhá je sexualita. Oba sú základné inštinkty. Potrava je nevyhnutná na prežitie jednotlivca a pohlavie je potrebné na prežitie druhu. Bez jedla a bez sexu by ľudstvo vymrelo. Náboženstvo dobre vedelo, že obidve sú rozhodujúcim predpokladom skutočne žijúceho človeka, a preto odsúdilo oboch, šíri pôst a čistotu, “vyhlásil indický filozof Osho, ktorý pred niekoľkými desaťročiami nielen vyprovokoval kresťansky orientované zriadenie.
Pôst je vedomá forma odmietania jesť. Vyplýva to menej zo skutočne náboženského postoja ako z inštitucionalizovanej formy náboženstva: Každoročné pôstne časy pred Veľkou nocou boli skôr pre starostlivosť o zdravie veriacich, ako preto, že slúžili potrebe moci tých, ktorí predpísali pôstne časy: Tí, ktorí prerušili pôst, sa „previnili“ a by mali mať podľa možnosti zlé svedomie, čo ho samozrejme emočne oslabilo. Ale - pri pohľade na denné svetlo - existuje nejaký dobrý dôvod, prečo by človek mal a nemusí vždy jesť to, na čo má hlad? Stravovanie je čistá láska k životu a láska k životu je najvyššou formou náboženstva. Dostatočný dôvod na kritické preskúmanie témy.
Model nábožensky motivovaného Pôstne obdobie v posledných desaťročiach vyšla z módy u veľkej časti populácie alebo si ju radšej nechali zobrať iní „apoštoli“. Dnes, ako už názov napovedá, sa pôstne kúry uskutočňujú menej z náboženských dôvodov ako zo zdravotných alebo kozmetických dôvodov. Po celé desaťročia ženské časopisy hlásili koncepty chudnutia, ktoré nefungovali toľko desaťročí. Dôvod: Sú založené na úplne mechanickom chápaní prírastku alebo úbytku hmotnosti. Individuálna telesná hmotnosť je však vyjadrením základného psychologického energetického vzorca človeka. Jojo efekt to dokazuje znova a znova: To Požadovaná váha sa nedá dosiahnuť alebo udržať konzumáciou o 1 000 kcal menej denne. V istej chvíli vaša duša podvedie jedálniček a skôr ako sa nazdáte, budete mať na bruchu a na dne viac kíl ako pred diétou.
Normálna váha je tiež znakom duševnej rovnováhy. Nadváha, lekárske Obezita nazývané, je však možné chápať ako reč tela vyjadrujúcu emočný nedostatok a je iba podmienené, t. H. veľmi pomaly, liečiteľné diétami na zníženie hmotnosti. Spravidla majú väčší podiel na úspechu psychoterapeutické postupy a vedomé skúmanie vnútorných príčin ich vonkajšej hojnosti.
Obezita: duševné príčiny?
„Prvá vec, ktorú pri chudnutí stratíte, je dobrá nálada,“ hovoril herec Gert Fröbe. Obezita sa nedá rozdeliť na „jednoduché jedlo menej“. Pretože prejedanie plní psychologickú funkciu, ktorú nemožno premôcť donucovacími prostriedkami, ako je nízkokalorická strava - pokiaľ nemáte obrovskú vôľu. Ale všetko, čo si človek silou vôle vynúti, stojí silu a z dlhodobého hľadiska sa ťažko dá vydržať.
U ľudí s nadváhou to je Rovnováha hladu a sýtosti vypadnúť z rany. tvoj Pocit sýtosti vyskytuje sa príliš neskoro a nekončí, keď sa pri jedle dosiahne požadované množstvo kalórií. Postihnutí sa často sťažujú, že nemôžu prestať jesť. Jedlo pre nich predstavuje veľké lákadlo a často plní funkciu náhradného uspokojenia emocionálnych potrieb. Tieto ležia príliš hlboko na to, aby prenikli do vedomia a aby boli uspokojené iným spôsobom.
Z tohto dôvodu spočítanie spotrebovaných a spotrebovaných kalórií zvyčajne nevedie k požadovanej hmotnosti, pretože chudnutie nie je matematickou záležitosťou a ovládanie mysle ignoruje emocionálnu funkciu stravovania.
Psychosomatický lekár Ruediger Dahlke upozorňuje, že ľudia s nadváhou si namiesto vnútorného naplnenia budujú vonkajšiu plnosť. Namiesto zrelého zážitku z lásky a rozkoše, ktorá vyživuje dušu, sa vytvára náhradné uspokojenie v podobe nadmerného stravovania. Ochranná vrstva vyrobená z tuku proti prostrediu, ktoré je vnímané ako ohromujúce, by mala, obrazne povedané, chrániť pred konfrontáciou s inými ľuďmi v zmysle nárazníkovej alebo deformačnej zóny. Nakoniec však na tejto ceste nemôžete byť šťastní. Nedostatok vývoja v duši sa musí niesť ako záťaž na inej úrovni a „zaťažuje“ každodenný život. Vnútorne si dávate príliš malý význam a namiesto toho noste so sebou príliš veľa vonkajšej váhy. Tí, ktorí nájdu spôsoby vnútorného naplnenia, urobili dôležitý krok k tomu, aby postupne opustili svoju vonkajšiu plnosť. Tí, ktorí sa namiesto libier dokážu vyzbrojiť hádkami, získajú psychologickú silu a stanú sa emocionálnejšie odvážnejšími. Potom si vystačíte s ochrannými múrmi v podobe „záchranných kolies“.
Obezita bola jedným z prvých klinických snímok, ktoré sa dajú vysledovať až po psychosomatických príčinách. Mnoho ľudí s nadváhou uvádza, že veľa jedia v situáciách, v ktorých sa cítia emocionálne napätí. Choď do chladničky nastáva hlavne pri smútku, Úzkosť, stres, nuda, frustrácia alebo zranenie sebaúcty. Dlhodobé pozorovanie ukazuje, že ľudia, ktorí sú náchylní na obezitu, priberajú, najmä ak stratia niekoho blízkeho, ale keď sa do seba zaľúbia, môžu drasticky schudnúť. Jesť sa zdá byť akousi náhradou vzťahov a ich nadváha sa znižuje, keď sa im darí budovať hlbšie, udržateľnejšie a emocionálne plnšie vzťahy.
Počas pôstu mnoho ľudí s nadváhou zistí, že zníženie kalórií vedie k emocionálnym príznakom, napr. B. Nervozita, slabosť, podráždenosť, nevoľnosť, depresia a pocity paniky. Lieky, ktoré sa zameriavajú výlučne na chudnutie, zvyčajne vykazujú nízku úspešnosť a vysokú mieru predčasného ukončenia liečby, pretože neliečia emočné príčiny obezity.
Na začiatku všetkých snáh o zníženie hmotnosti by si preto mali položiť nasledujúce otázky: Aká je pre mňa funkcia jedla? V ktorých oblastiach môjho života sa cítim tak nepríjemne, že sa musím „utešiť“ nadmerným príjmom potravy? Čo by som chcel zmeniť? Aké spôsoby mám k dispozícii? “Prax ukazuje, že zodpovedanie týchto otázok, ako aj ich praktická implementácia, trvá dlho. Pri drastických zmenách v životnom štýle je to podobné ako s raketou: kurz nemôžete náhle zmeniť o 180 stupňov. Ale je úplne možné letieť zákrutou.
Obezita: Problém č. 1 pri prekyslení pôstu
Výsledný Okyslenie je hlavným problémom pôstu a dôvod Podráždenie, nespavosť, problémy s krvným obehom, chute a ďalšie neduhy.
Je teda takzvaný „terapeutický pôst“ v skutočnosti prospešný pre ľudské zdravie, ako tvrdia príslušné kruhy? The metabolizmus každopádne to veľa pokazí.
Myšlienka na Terapeutický pôst je v konečnom dôsledku založený na predpoklade, že jedlo je zaťažujúce a znečisťujúce a že svojmu telu robíte láskavosť tým, že ho na chvíľu uvoľníte z tohto moru. Je za tým „Teória soma-sema„Od gréckeho filozofa Platóna: Telo (Soma) je hrobom (Sema) duše a fyzické potreby sú preto nižšie ako duchovné. Táto degradácia tela má v grécko-rímskej a kresťanskej kultúre dlhoročnú tradíciu a vrcholí dnes nebezpečnými klinickými obrazmi, ako je anorexia u mladých dievčat - dostatočný dôvod na kritické spochybnenie fyzickej nevraživosti každého druhu a nové ocenenie všetkého fyzického.
Obezita: Praktické tipy na pomalé chudnutie
Chcete si prečítať túto časť?
Zaregistrujte sa tu ako predplatiteľ a budete mať trvalý prístup ku všetkým praktickým tipom a možnostiam samoliečby pre túto a viac ako 150 ďalších bežných chorôb a symptómov, ako aj naturopatických tém na tejto stránke o samoliečbe.
Staňte sa manažérom svojho zdravia a zdravia svojej rodiny za cenu iba 2,99 € mesačne (minimálna rezervácia 3 mesiace, potom ju môžete kedykoľvek zrušiť) a podporte ďalšie rozšírenie tejto stránky svojím predplatným. Zistite, ako môžete pomocou naturopatie optimalizovať svoju pohodu a koľko môžete urobiť sami pomocou jednoduchých opatrení, aby ste boli fit a zdraví alebo sa k tomu vrátili.