Pôst alebo ako zverejniť čierny blog Stefan Stratulat
Mali ste niekedy hlad? Určite áno.
Chceli ste hneď ísť do chladničky a otvoriť ju a do polovice vyprázdniť? Určite áno.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aké máme šťastie? Žijeme v dobe, v ktorej je ľahké zohnať jedlo. A nájdeme; nájdeme ho v hojnosti, doslova na každom rohu ulice.
A zvykli sme si jesť, jesť, jesť. Veľa, chutné, zdravé, dobré, zlé, na tom nezáleží. Musíme si zbaliť kufre. Len nebudeme mať hlad, že?
Preto keď niekomu poviete, že nejete alebo nepreskakujete stôl, ľudia sa na vás pozerajú zvláštne. Čo tým myslíš nejesť? Máte chorobu? Si v poriadku? Chcete schudnúť?
Toto sú prvé reakcie, keď sa vzdáte mýtu o 3 jedlách denne.
Pretože áno, začal som veriť, že 3 jedlá denne sú novodobým mýtom. Na prežitie nepotrebujeme 3 jedlá denne. Raňajky nie sú najdôležitejším jedlom dňa a priberáte, ak jete po šiestej hodine, iba ak do seba dáte kilá jedla.
Už nejaký čas jem iba dve jedlá denne, raňajky a večeru. Niekedy sme mali okolo obeda občerstvenie (ovocie alebo arašidy). Mal som obdobia, keď som vynechal raňajky a skúsil som možnosť obed - večera. A nezomrel som iba s 2 jedlami denne.
Preto chcem vyskúšať pôstne obdobie, čierny post viac v rumunčine. Pôst je veľmi dobrý spôsob, ako obnoviť metabolizmus, ale aj schudnúť. Nebudem pokrytecký, keď poviem, že ani táto téma ma nezaujíma. Pôst je tiež výzvou. Pozrite sa na svoje limity a uvidíte, ako ďaleko môžete zájsť.
Asi pred dvoma rokmi som sa prvýkrát dlho pokúšal postiť. Tak šialené. Vydržal som dva a pol dňa bez jedla. Len voda a čaj. Z času na čas som urobil 1 deň rýchlo. Niekedy som odolával, inokedy nie.
Tentokrát to chcem robiť systematicky. Kúpil som si program od človeka, ktorému verím, a sledujem ho online veľmi, veľmi dlho a chcem ho niekoľko dní testovať. racionálny pôst ako to nazýva. Teda pôst, ale so sklonenou hlavou.
Prečo to chcem robiť? Ako som už povedal vyššie, chcem schudnúť. Vážim 90 kíl a to sa mi nepáči. Mám príliš veľa projektov, na ktorých pracujem, aby som šiel do telocvične (a skúsil som ísť), takže to je ďalšia najlepšia vec.
Druhým dôvodom je zbaviť sa závislosti na jedle. Ako som už povedal na začiatku, sme tak zvyknutí jesť, že jeme aj vtedy, keď nemáme hlad. Len preto, že musíš. A chcem sa naučiť byť šetrnejší. Snažil som sa čo najlepšie, ale nešlo to. Takže sa veľmi snažím.
Tretí dôvod by bol duchovný a duševný. Už pri prvom pokuse viem, aké ťažké je rýchlo. Aké ťažké je počuť malý hlas v hlave, musíš jesť, jesť, jesť, JESŤ MI CRAZY. Je to boj myseľ verzus telo. Je to otázka disciplíny. Je to ako znovuzrodenie.
Teraz píšem tento článok v pondelok večer. Posledné jedlo som mal včera, okolo 3-4 popoludní. Je to už viac ako 24 hodín, čo som naposledy jedla a som v poriadku. Trochu sa mi točí hlava a trochu sa mi trasie, ak ju natiahnem. Inak je všetko v poriadku.
Ako som už povedal v minulom článku. Disciplína je sloboda. A túto mantru môžeme aplikovať na akúkoľvek činnosť. Aj na jedení.