Pôst alebo ryža diéta fórum fórum; fitnes
Ahoj moji drahí
Chcel by som si trochu „vyčistiť“ telo a zhodiť z toho pár kíl.
Teraz som dosť neplánovane, čo je najlepšie.
Máte návrhy alebo posudky z pôstu alebo ryžovej diéty.
A čo je dovolené pri pôste, alebo ako to funguje ďalej?
Presne tak si kladiem otázku ohľadom ryžovej diéty.
Boli by ste vďační za odpovede:)
Ak si chcete vyčistiť telo a zhodiť kilá natrvalo, radím vám proti obom.
Môžete to vyčistiť aj 1 - 2 ovocnými a zeleninovými dňami (dokonca to sestre odporúčala internistka).
K tomu, jesť ovocie a zeleninu, varené; dusené alebo surové.
Pite vodu, nesladený čaj a ovocné a zeleninové šťavy.
To skutočne pomáha, ale skutočne jesť ostatné dni, pretože inak to nevydržíte, kilogramy sa vrátia a v horšom prípade skolabujete.
Mimochodom, ryža iba dehydratuje, získate z nej iba vodu, ale žiaden tuk a obsahuje veľa sacharidov.
Nie je to zlé, ale nemalo by to byť ani hlavné jedlo.
Rýchlo som počul niekoľko dobrých vecí o základni. Pred časom o tom informoval ženský časopis Brigitte.
Raz som vám poslal zodpovedajúci odkaz. Článok obsahuje veľa užitočných informácií a rád, ako aj týždenný harmonogram s receptami.
http://www.brigitte.de/figur/ernaehrung/leicht-essen/basenfasten-546995/
Môžem proti tomu iba poradiť. Cítite sa pri tom naozaj dobre, ale schudol som s ním 8 kg (nemôžete tomu zabrániť), ale potom som opäť pribral 10 kg.
Čistenie je teda fajn, ale ak ste toho názoru, že by ste chceli trochu schudnúť, potom túto extrémnu diétu opustite, úspech je veľký, ale to, čo potom priberiete, vás mrzí.
Ach áno, a pribrala som normálnym stravovaním, nie stravovaním.
Takže s ryžovými dňami som mal veľmi dobré skúsenosti.
250 g hnedej ryže plus 300 g jabĺk a 500 g dusenej zeleniny po celý deň. V týchto dňoch sa oznamuje pitie VIIiiiiel, preto je potrebné použiť minimálne 4 l vody (bez prísad) alebo bylinkových čajov (nesladené):)
Doteraz som to nikdy nerobila dlhšie ako 2 dni, myslím si, že to nie je vhodné, pretože je to dosť jednostranné.
Výsledok bol dosť pôsobivý. O 700 g menšia váha (čo samo o sebe nie je pôsobivé), a čo je oveľa dôležitejšie, moja pleť sa stala čistejšou a mierna celulitída sa zmenšila. Môžem len odporučiť.
Ovocné a zeleninové dni sú tiež vhodné na uvoľnenie tela.