Pôst Allianz Gesundheitswelt
Pojem „pôst“ zahŕňa všetkých krátkodobé diétne opatrenia, v ktorej človeku trvá jeden až niekoľko dní podstatne menej kalórií a živín absorbuje, než jeho telo skutočne potrebuje. Totálny pôst znamená zaobísť sa bez akýchkoľvek výživných látok.
Nežné formy pôstu doprajte postihnutému najmenej niekoľko stoviek kilokalórií, ako aj vitamíny a minerály - väčšinou vo forme ovocných a zeleninových štiav.
Ciele tzv Pôstne kúry sú ísť do seba, stimulovať samoliečebné procesy a očistiť telo od „toxínov a odpadových produktov“.
Rozšírené Terapeutické formy pôstu sú okrem iného:
- Šťava nalačno: Ovocné a zeleninové šťavy.
- Ovocný pôst: Zelenina, ovocie, orechy a bylinky.
- Srvátkový rýchlo: Srvátka, ovocné šťavy a šťava z kyslej kapusty.
- Terapeutické hladovanie podľa Buchingera: Zeleninový vývar, ovocné džúsy a klystíry.
Ľudské telo neustále spotrebováva energiu na prácu svalov, funkcie mozgu a ďalšie metabolické procesy. v Hladovka telo prijíma nedostatok výživných látok zvonka a preto používa svoje Rezervy do: zásoby sacharidov (glykogén) v pečeni a svaloch, tukové usadeniny, ale aj svalové bielkoviny.
Ako rýchlo Tuk a svaly sa odbúravajú byť je individuálne rôzne a závisí od percenta telesného tuku. Tukové zásoby sa topia rýchlejšie u ľudí s nadváhou ako u štíhlych ľudí, ktorí skôr strácajú svalovú hmotu.
V prípade hladovania sa fyzický a duševný výkon v priebehu času znateľne klesá - v závislosti od ústavy a rezerv. Tiež bolesť hlavy môže nastať. Po asi týždeň až desať dní bazálny metabolizmus sa merateľne znižuje; telo ide takpovediac na zadný horák.
Ak pôst človek nekonzumuje dostatok vitamínov a minerálov, je to vhodné Príznaky nedostatku predprogramované.
O dlhšiu dobu hladovania vedie najmä Nedostatok bielkovín na apatiu a na hromadenie tekutín v tele, takzvaný edém hladu (napr. hladomor v žalúdku). Črevná sliznica atrofuje a telo dokonca požiera srdcový sval.
Pôst vám nepomáha pri chudnutí!
Ak je nedostatok výživných látok stúpa hladina lipidov v krvi pre triglyceridy, cholesterol a mastné kyseliny. Okrem toho sa konečné produkty odbúravania tukov hromadia v krvi a prekyslený toto. Trvalý, silný úbytok tuku môže v extrémnych prípadoch viesť k tzv Ketoacidóza to musí liečiť lekár. Príznaky sú zvracanie, smäd a slabosť alebo dokonca strata vedomia.
Ak telo musí premeniť viac bielkovín na esenciálnu glukózu, vyrába sa ako Odpadový produkt kyselina močová. Pri hlade stúpa hladina kyseliny močovej v krvi, ktorá - podobne ako dna - stúpa Zápal kĺbov môže viesť. Okrem toho sa zvyšuje riziko tvorby močových kameňov v obličkách, močovodoch alebo močovom mechúre.
V skutočnosti rôzne prechádzajú jedlom Environmentálne toxíny ťažké kovy, PCB) do tela, pričom tuky rozpustné sú uložené v tukovom tkanive. Ak telo spadne späť na tukové zásoby, dostanú sa do krvi s produktmi odbúravania tukov a tiež sa vylučujú.
Pôst a hlad zaplaviť tým krv Produkty na odbúravanie tukov a toxíny životného prostredia rozpustné v tukoch, obsiahnuté v zoštíhlenom tuku. Toxíny z životného prostredia, ktoré sa ukladajú v zostávajúcom telesnom tuku alebo v iných tkanivách, zostávajú nedotknuté ani tou „najsofistikovanejšou“ liečbou nalačno.
Nasledujúce skupiny pacientov a ľudí by sa mali vo všeobecnosti zdržať pôstu kvôli možným problémom:
- deti
- Tehotné a dojčiace ženy
- Jedinci s podváhou s poruchou stravovania
- Akútni chorí ľudia a ľudia zotavujúci sa z choroby alebo chirurgického zákroku
- Ľudia s vysokou hladinou purínov - majú zvýšené riziko záchvatov dny pri pôste
- Ľudia, ktorí potrebujú pravidelne brať lieky. Hlad má vplyv na účinok drogy!
- Diabetik 1. typu
- Srdcovo-cievne ochorenie
- Pacienti s rakovinou
- Ľudia s určitými metabolickými poruchami (napr. Hypertyreóza, fenylketonúria)
- Hemofília
Pôst pre zdravých ľudí: Aj keď ste zdraví, nemali by ste sami absolvovať viacdňovú pôstnu kúru. Pred začatím liečby nechajte svojho lekára preskúmať a poradiť vám. Môže vám povedať, čo treba pri pôste vo vašom prípade hľadať.