Pôst, cieľ 3 týždne 21 dní - strana 3
Dobrý deň Andrea a ostatní!
Včera som prežil dobre a dnes sa cítim oveľa lepšie.
21 dní sa nebudem postiť, ale najskôr to skúsim so siedmimi dňami a potom sa spontánne rozhodnem, či mám pokračovať. Myslím, že na seba môžem byť hrdý už po siedmich dňoch. Žiadnemu z mojich priateľov, známych alebo príbuzných sa nikdy nepodarilo postiť sa (okrem mojej sestry, ale to bolo pred viac ako 20 rokmi)
Väčšinou po pár dňoch nemám chuť nič prežúvať. Hodím do vývaru čerstvú bazalku a pažítku, aby som uspokojil túto potrebu.
Okamžite si uvarím chutný, svieži bazový vývar a neskôr si zalistujem v mojej novej knihe: „Jesť hneď po pôste *“.
Neskôr dlhá prechádzka na slnku (aké úžasné) Potom si urobím pohodlie na pohovke.
Pekný deň pôstu
Veľa pozdravov
Heike
Ahojte všetci,
Veriť, že včerajšok nebol zlý, stačili na prácu 2 nahromadené čajové lyžičky a bolesti žalúdka neboli nijaké. Dokonca som si to večer dobrovoľne zopakoval.
A po 1/2 pohári čistej zeleninovej šťavy nalejte, aby sa zakryla chuť, je pre mňa určite vhodnejšia ako sladká jablková šťava.
V noci som sa budil každú hodinu, ale nemal som nič spoločné s veriacim.
Ráno dlhá prechádzka s vodiacim psom a jeho pánom, bohužiaľ pred časom zomrel môj vlastný pes. Neskôr železiarstvo, záhrada, 2 malé deti.
Teraz je tu trochu túlavá televízia a lenivosť s kúrením a vyhrievacími podložkami. Počkajte, kým zaschne Glauberova soľ, a potom dúfajme, že pôjdete skoro spať.
Pekný večer všetkým prajem, pozdravujem
Bea
Skrátka, darí sa mi veľmi dobre.
Cítim sa oddýchnutá, vyrovnaná, uvoľnená, dobre a absolútne v harmónii s vesmírom. To je ten STAV, o ktorý sa vždy usilujem a ktorý tiež dosiahnem pomerne „rýchlo“ pôstom. Pôstna eufória nie je tentokrát taká euforická, skôr zdržanlivá, ale je tam. Cítim ich prácu. Je to jednoducho dobrý pocit.
Dnes ráno som urobil upokojujúce zavlažovanie hrubého čreva 1,5 litrom vlažnej vody. Pocit potom je neopísateľný: očistený, odľahčený, detoxikovaný. Pretože to, čo sa stále vymyje, je úžasné! Potom chutný gastrointestinálny upokojujúci čaj, vynikajúci.
Môj včerajší deň bol plný, ale nie preplnený. Všetko dobre zvládnuť a robiť to poriadne, aj keď som bohužiaľ všetko nestihol alebo zabudol na jednu vec. Aká škoda, a večer som mal veľmi blízko k Hцffnerovi, kde som chcel rozšíriť oficiálnu objednávku, keď som vymenil svoj kvetinový box za kuchynské okno. Aká hlúposť! Na oplátku som dostal krásne a lacné petúnie, ktoré cez víkend zasadím do svojej krásnej novej napájačky. Teším sa. Momentálne sú hrnce stále na vnútornej strane kuchynského okna. V noci je naozaj chladno.
Povlak na mojom jazyku sa stiahol ako Severné more pri odlive. Vpredu je všetko ružové a svieže, vzadu len trochu biele. Je zrejmé, že sa veľa vylúčilo, zatiaľ odpočívajte. Cez deň a počas rozhovorov, mimochodom, cucám šalviové sladkosti o.z. Vďaka tomu sa cítim bezpečne. Viem, že zápach z úst kolíše a je niekedy hrozný. Raz som to zažil s pôstnym priateľom, ktorému som diskrétne zašepkal: „Ty postíš?“ On sa zľakol: „Áno, prečo? Mám zlý dych?“ „Hmm“. Poďakoval za diskrétny tip. Sami si to často nevšimnete.
Milá Heike, 7 dní na 1. pôstnu kúru je skvelých!
Dobrá voľba času, nie príliš krátka a tiež nepreťažujúca.
Myslím si, že 7 dní je absolútne lepších ako iba 5.
Včera večer som s Rьdigerom Dahlkem trochu čítal, ale z mnohých hľadísk je to pre mňa príliš násilné a radikálne. Potom som túto knihu rýchlo odložil a vrátil sa k pôstu a životnému štýlu, ktorý ma ďalej motivoval a povzbudzoval v mojich činoch.
Dnes ráno ma budík opäť zobudil.
Moja potreba odpočinku je veľmi výrazná, už sa teším, že zajtra budem môcť spať tak dlho, ako chcem. a spim fakt soooooo dobre!
negatív: len trochu chladno.
pozitívum: proste všetko. Žiadne sťažnosti, žiadne chute, nádherný pocit tela, jasné oči, skvelá pokožka
Prajem nám pekný pôstny deň, ktorý sa tu bohužiaľ začína šedou oblohou.
Ale šedá je svetlá, mala by dať slnko
[Tento príspevok naposledy upravil Radiofreak85 28. marca 2014 o 9:13 hod.]
Čítať vaše príspevky je skutočne zábavné a ešte viac sa teším na moje pôstne obdobie. Dnes je pre mňa 1. deň pôstu, cieľ je 7 dní bez. V stredu a vo štvrtok som mal voľné dni. Predovšetkým sa musím zaobísť bez kávy, ale našťastie žiadne bolesti hlavy, pretože som týždeň vypil oveľa menej kávy.
Môj priateľ sa tiež zúčastňuje môjho pôstneho obdobia, chceme piť vodu a čaj iba po dobu 7 dní. Tu a tam zeleninový vývar. Okrem toho sa pridávajú niektorí kolegovia v práci: úplne sa nevzdajú jedla, ako ja a môj priateľ. Ale zaobídu sa bez čokolády, niekto zje mäso a niekto iný bez cukru.
Teším sa na skvelý týždeň s malou prácou, veľa pitia a veľa zábavy!
Zdravím vás,
Andrea (áno ďalšia ahoj)
Ps: Prechladol som od stredy večera, ale to mi neprekáža v pôste. V pondelok ešte budem hovoriť so svojím lekárom, aby som bol v bezpečí.
--
1. pôstny deň 28. marca 2014 (piatok)
Ahoj!
Začal sa teda štvrtý pôst. Deň včera išiel naozaj dobre. Čas rýchlo ubehol a ja som nebol hladný. Až keď moje deti pripravovali sendvičové sendviče so šunkou a syrom, musel som sa držať za nos.
Chodím každý deň od druhého pôstneho dňa. Robil som to s radosťou a extenzívne. Ale pretože som sa už tri roky pripravoval na to, aby som bol opäť pedagógom, nemal som na to veľa času. Teraz som v „horúcej“ fáze, tj. dnes ústna profesionálna obhajoba (buuuh) a v máji písomné skúšky. Potom sa všetko upokojí a budem mať pravidelne čo pre seba robiť.
Milá Andrea!
Postím sa už štvrtýkrát, ale inak som sa postil iba päť dní. Preto som sa tentoraz rozhodol vydržať pár dní. 21 je pre mňa také neskutočné číslo.
TAKŽE: KLOBÚK O SVOJOM VÝKONNOSTI.
Takže teraz prajem všetkým dobrý deň.
Veľa pozdravov, Heike
Dobré ráno všetkým.
Bude to ďalší nádherný deň.
Včera som bol aktívny veľmi skoro a potom pred všetkými oficiálnymi návštevníkmi o 8. hodine v palmovej záhrade. Držitelia permanentiek môžu vstúpiť o 6:00, ostatní návštevníci o 9:00 Nebola to dlhá návšteva, ale bolo to úžasné. Chcem si urobiť nejaké ráno pred dňom spojené s malou jazdou na bicykli. Takže s cieľom a tam takmer sám, to sa mi páči.
Inak je času na oddych alebo reflexiu málo, zaobísť sa je pre mňa niekedy dosť ťažké, psychicky vlastne nie som na terapeutickom pôste, ale váhy tentoraz hrajú dokonca lepšie ako mnohokrát. Mám z toho samozrejme radosť.
Teraz chodím do práce na záhrade skôr, neskôr sa tam postarám o vnučku, ale potom je viac času piecť pieskové koláče a ťažko „jarné upratovanie“, babka sa musí stále hrať alebo byť opatrná. A potom vždy tvrdí, že by mi to malo byť dovolené jesť, ak to povie. Nemôžete ju naučiť pôst?.
Prajem vám všetkým dobrý deň.
Zbohom
Bea
Víkend - nenastavil som si budík. Keď som žmurkol smerom k hodinám, prvé číslo bolo „6“. Pekný. Dobre, ďalší bol opäť „0“, ale stále: pekný. Bol som okamžite úplne hore, jasný a plný energie. Zas som tak úžasne spal! Už o 22:00 som mal vypnuté svetlo po prečítaní niekoľkých stránok motivačného čítania nalačno.
Túto vetu som čítal okrem iného:
„Pôst je pokrmom duše“
Presne tak sa cítim. Moja duša stúpa, lonizuje, stáva sa ľahšou, slobodnejšou, širšou - a usmieva sa
Ahoj Andrea, vitaj milý menovec! Dnes je tvoj 2. deň. Pre mňa 2. deň nepatrí k najlepším - ale ak sa skončí, ide to do kopca. Viem to, takže len zatnem zuby, prepletiem sa a prežijem ho. Niekedy s filmami, niekedy so športom, vždy dole na podlahe a brušáky, strečing alebo jogové cvičenia: „Kobra“ je veľmi vhodná, pretože toto cvičenie sa dá praktizovať obzvlášť dobre nalačno. „Strom“ je tiež skvelý. Skúste teda len to, čo pomáha. A potom samozrejme pôstne čítanie: musí to byť jasné v hlave. Ja tomu hovorím „moje programovanie“. Tentokrát som naprogramovaný na 21 dní. Program beží hladko a bez problémov
Milá Heike, potom už máš skúsenosti so svojou 4. pôstnou kúrou. Na začiatku kratších pôstov som si vždy dal možnosť: ak budem v poriadku, vydržím ďalší deň, ďalší a ďalší. Napríklad, ak som mal na pláne 10 dní, bolo to často 15
Včera bol krásny deň, aj keď slnko bohužiaľ nebolo vidieť a bolo veľmi chladno. Ale to mi neprekážalo, robil som stoly v kancelárii. Môj stôl je takmer prázdny. Bola to zábava, naozaj! Naozaj som si zabehol - išlo to ako hodinky. To samozrejme musíte využiť.
Pozorujem svoju eufóriu z pôstu, ktorá je tentokrát vtipná a zdržanlivá. Je to ako tichý pokoj, nie prekypujúci jasot. Veľmi zaujímavé. Táto obrovská eufória, ktorá ma prinútila skákať - a vlastne som skákala, len tak, pre radosť, ako malé dievčatko alebo na naše detské ihrisko a na hojdačke - áno, tentokrát som to nemala.
Každý pôst je trochu iný.
Inak by bola nuda, keby som presne vedel: teraz prichádza toto, teraz prichádza to. Nie, to je lepšie.
Je to väčšia zábava takto: čo ma dnes čaká? ako sa cítim? Ak si dám odpoveď: super! potom som len šťastný a vďačne to prijímam.
Moja vďačnosť sa zvyšuje.
Som čoraz viac vďačný za všetko, čo mám, za všetko, čo mám k dispozícii. Potrebujem to len použiť. Začína to tým, že sa môžem zobudiť v peknej mäkkej posteli, že môžem ísť na toaletu a jednoducho otvoriť kohútik, z ktorého vyteká buď studená alebo horúca voda. Len tak, bez toho, aby ste museli kráčať kilometre k studni. Samozrejme pre mňa, ale pre toľko ľudí je to všetko, len nie prirodzené.
Toto mi je obzvlášť jasné, aj keď sa postím. Je mi tu naozaj dobre. Moja abstinencia od stravovania nie je vynútená alebo núdzová, ale dobrovoľná. Potom je obzvlášť ľahké pokračovať rýchlo.
Tiež milujem pocit nezávislosti
Teraz NEMUSEM jesť a stále žiť šťastne!
Áno, ľudia, pôst stojí za to - v mnohých ohľadoch.
Teraz začínam deviaty deň, dobre naladený, dobre naladený a veselý. Dnes budem trochu pracovať, chcem napísať 2 správy a navštíviť. Je to vždy špeciálna udalosť, pretože človek, ktorý je na návšteve, sa vždy teší na moju návštevu.
Ak sa ukáže predpoveď počasia pravdivá, idem do sauny a na svoju strechu sauny. Ale naozaj až keď vyjde slnko spoza sivých oblakov. Momentálne to tak nevyzerá.
Ale predtým, ako opustím svoj byt, urobím nejaké domáce práce a práce.
negatív: málo, len trochu chladno, včera cez deň často veľmi studené ruky
pozitívum: úplne všetko; Nálada a pocit tela. Som vyrovnaná, uvoľnená, pokojná, veselá, pokojná, sebavedomá.
Zmizol mi povlak jazyka. Oči sú jasné a jasné. Moje vlasy sa skoro cítia inak, príjemne inak.
Prajem nám pekný pôstny deň a radosť z konania.