POST detoxikácia - najlepší spôsob, ako sa zbaviť toxínov - Teo Magazine
POST detoxikácia - najlepší spôsob, ako sa zbaviť toxínov
Pôst nie je iba obdobím očisty duše, ale aj obdobím, v ktorom sa môžeme očistiť od toxínov. Tu je príklad, ako správne detoxikovať pôst.
Počas pôstu naše telo vstupuje do obdobia relaxácie a zameriava sa viac ako zvyčajne na vnútornú očistu. Aj keď k tomuto javu dôjde, tón tela sa zvýši viac, ako by to bolo možné pomocou iného moderného postupu.
Ak chcete prvýkrát absolvovať detoxikačný pôst, nemali by ste mať emócie, pretože je to celkom jemné a môžete si ho udržať medzi dňom a týždňom, podľa toho, ako veľmi odolávate pokušeniam.
Tu sú pokyny, keď sa chcete postiť detoxikáciou:
- Skúste začať s pôstom s detoxikáciou pomocou stravy založenej na surovom ovocí a zelenine, orechoch a semiačkach.
- Pokračujte s mono-diétou, tj s jedným jedlom (ovocie, zelenina) alebo iba s ryžovou kašou.
- Ak chcete spestriť jedálniček, konzumujte iba zeleninové polievky.
- Pite iba čerstvé džúsy (zo zeleniny alebo ovocia).
- Snažte sa večerať skôr a do ďalšieho jedla počkajte až 16 hodín.
Ak plánujete dlhodobý pôst, bolo by vhodné začať tým, že sa vzdáte tých nezdravých toxických jedál a nápojov, znížite množstvo cukru a spoľahnete sa na celé jedlá.
Vieme, že pôst sa na prvý pohľad zdá byť zdrvujúci, je však dôležité zvoliť si jeden deň v týždni, aby sme uvedené tipy zaviedli do praxe, a potom pokračovať dva dni. Zároveň pri rýchlom pôste musíte brať do úvahy aj to, čo vám telo „povie“, pretože rozhodne, kedy a o koľko by ste mali detoxikačné obdobie predĺžiť.
V neposlednom rade je pôst tiež záväzkom zmeniť sa, zaviesť nové návyky do nášho životného štýlu a naďalej správne stravovať.