Kurzy - VHS Diemel - Egge - Weser

Kurzy

Spinálna a balančná gymnastika pre ženy a mužov - začiatočníčky

Zvyčajné pohyby tela ľudí sú jednostranné a nepostačujú ani pri fyzickej práci na udržanie tela v dobrej kondícii vďaka rozmanitej škále možností pohybu. Dôležitú úlohu v tom zohráva podpora oblasti chrbtice. Pravidelné cviky na chrbticu s posilňovacími, rovnováhovými a strečingovými cvičeniami sú najlepšou prevenciou a/alebo zmiernením bežných a známych problémov s chrbticou.
Tento kurz je zameraný na účastníkov, ktorí chcú zlepšiť alebo posilniť svoju pohyblivosť, svaly a držanie tela pomocou mierneho tréningu a špeciálnej kompenzačnej gymnastiky, a je preto zvlášť vhodný pre začiatočníkov a starších ľudí.

Utorok 15. septembra, 16:15 - 17:15; Beverungen, stredná škola v pohraničnom trojuholníku/telocvičňa I (Birkenstrasse); 10 stretnutí; 13,33 UE; 50 €
Vezmite si so sebou: karimatku (napr. Karimatku na spanie), športové oblečenie a obuv.

Tanec pre páry - Tanečný športový kruh F1

Kurz je zameraný na tanečné páry, ktoré majú dobré a rozsiahle tanečné schopnosti v štandardnom a latinskom tanci, ktoré sa chcú rozvíjať a chcú zdokonaliť svoje predchádzajúce schopnosti. Intenzívne opakovanie tanečných krokov príslušného tanca je na začiatku tohto semestra. Ďalšie zložité tanečné kroky sa potom naučia z katalógu figúrok a začlenia sa do existujúcich choreografií. Väčšej pozornosti sa venuje držaniu tela a tela. Kvalitný tanečný ples a tanečné podujatia komunikuje lektor. Registrácia vo dvojici má zmysel.
Náklady na zabezpečenie hudby nie sú zahrnuté v poplatku za kurz a hradia sa priamo s lektorom.

Piatok 11. septembra, 19:00 - 20:30; Willebadessen-Borlinghausen, skalná sála Teutonia; 13 stretnutí; 26 TU; 65 €

Tanec pre páry - skupina tanečného športu F2

Kurz je zameraný na tanečné páry, ktoré majú dobré a rozsiahle tanečné schopnosti v štandardnom a latinskom tanci, ktoré sa chcú rozvíjať a chcú zdokonaliť svoje predchádzajúce schopnosti. Nováčikovia sú veľmi vítaní.
Intenzívne opakovanie tanečných krokov príslušného tanca je na začiatku tohto semestra. Ďalšie zložité tanečné kroky sa potom naučíte z figúrkového katalógu triedy D a začleníte sa do existujúcich choreografií. Väčšej pozornosti sa venuje držaniu tela a tela.
Náklady na zabezpečenie hudby nie sú zahrnuté v poplatku za kurz a hradia sa priamo s lektorom.

Piatok 11. septembra, 20:30 - 22:00; Willebadessen-Borlinghausen, skalná sála Teutonia; 13 stretnutí; 26 TU; 65 €

Tanec pre páry - kruh tanečného športu S1

Kurz je zameraný na tanečné páry, ktoré majú dobré tanečné schopnosti v štandardnom a latinskom tanci, ktoré sa chcú rozvíjať a chcú zdokonaliť svoje predchádzajúce schopnosti. Nováčikovia sú veľmi vítaní.
Intenzívne opakovanie tanečných krokov príslušného tanca je na začiatku tohto semestra. Ďalšie zložité tanečné kroky sa potom naučia z katalógu figúrok a začlenia sa do existujúcich choreografií.
Väčšej pozornosti sa venuje držaniu tela a tela. Kvalitný tanečný ples a tanečné podujatia komunikuje lektor. Pozri tiež www.tanzsportkreis.de
Náklady na zabezpečenie hudby nie sú zahrnuté v poplatku za kurz a hradia sa priamo s lektorom.

Nedeľa 13. septembra, 7:00 - 20:30; Willebadessen-Borlinghausen, skalná sála Teutonia; 14 stretnutí; 28 TU; 70 €

Tanec pre páry - pokročilý

Pre účastníkov s určitými tanečnými znalosťami, ideálne vhodné pre bočný a opätovný vstup, ktorí už absolvovali tanečný kurz, ako aj pre účastníkov z predchádzajúceho semestra.
Doteraz vypracované tanečné sekvencie sú stabilizované opakovaním, vylepšované a prehlbované ďalšími technikami. V závislosti od úrovne znalostí sú pridané nové elegantné, výkyvné kombinácie krokov.
O tanečných udalostiach, ktoré sa konajú v miestnej miestnosti, počas ktorých ľudia tancujú do rytmu a rytmu, bude lektor včas informovať. Tanečné exkurzie a interné tanečné večery je možné znovu pripojiť a pridať na žiadosť účastníkov.
Včasná registrácia je odporúčaná a možná po celý rok. Pozrite si tiež stránku ww.tanzsportkreis.de
Náklady na zabezpečenie hudby nie sú zahrnuté v poplatku za kurz a hradia sa priamo s lektorom.

Nedeľa 13. septembra, 20:30 - 22:00; Willebadessen-Borlinghausen, skalná sála Teutonia; 14 stretnutí; 28 TU; 70 €

Tanec pre páry - Tanzsportkreis D1

Tento kurz je určený pre záujemcov o tanec, ktorí majú stredné až dobré tanečné schopnosti. Existujúce tanečné skúsenosti sú stabilizované počiatočnými opakovaniami, zdokonaľované a prehlbované ďalšími technikami. Potom sa v závislosti od pokroku v jednotlivých tancoch naučia nové elegantné, živé krokové kombinácie. Spoločné tanečné exkurzie a interné tanečné večery je možné opäť spojiť a pridať na žiadosť účastníkov. Pozri tiež www.tanzsportkreis.de
Náklady na zabezpečenie hudby nie sú zahrnuté v poplatku za kurz a hradia sa priamo s lektorom.

Utorok 15. septembra od 19:00 do 20:30; Willebadessen-Borlinghausen, skalná sála Teutonia; 13 stretnutí; 26 TU; 65 €

Tanec pre páry - pokročilá úroveň

Pre účastníkov so základnými znalosťami, ideálne pre bočných a návratových začiatočníkov, ktorí už absolvovali tanečný kurz, ako aj pre účastníkov z predchádzajúceho semestra.
Doteraz vypracované tanečné sekvencie sú stabilizované opakovaním, vylepšované a prehlbované ďalšími technikami. V závislosti od úrovne znalostí sú pridané nové elegantné, výkyvné kombinácie krokov.
O tanečných udalostiach, ktoré sa konajú v miestnej miestnosti, počas ktorých ľudia tancujú do rytmu a rytmu, bude lektor včas informovať. Tanečné exkurzie a interné tanečné večery je možné znovu pripojiť a pridať na žiadosť účastníkov.
Včasná registrácia je odporúčaná a možná po celý rok. Pozrite si tiež stránku ww.tanzsportkreis.de
Náklady na zabezpečenie hudby nie sú zahrnuté v poplatku za kurz a hradia sa priamo s lektorom.

Utorok 15. septembra, 20:30 - 22:00; Willebadessen-Borlinghausen, skalná sála Teutonia; 13 stretnutí; 26 TU; 65 €

V spolupráci s kníhkupectvom LESBAR: Literaturtreff

Radi čítate a chcete si vymieňať nápady o literatúre? Potom ste na literárnom stretnutí na správnom mieste!
Diskusie sa týkajú z. B. so žánrovo špecifickými klasifikáciami, ako aj s každodennými a spoločensko-politickými odkazmi.
Stretnutie sa koná raz mesačne. Tento semester prvýkrát v stredu 16. septembra.
Diskutuje sa o „vražde komanda“ (zväzky 1 a 2).

Streda 16. septembra, 18:15 - 20:30; Beverungen, kníhkupectvo „LESBAR“ (Weserstr. 7); 5 stretnutí; 15 TU; 24 €

Španielčina pre začiatočníkov

Učebnica: Mirada current A1-A2, učebnica a pracovný zošit, ISBN: 978-3-19-004218-0, od 3. hodiny
Tento kurz je určený pre účastníkov bez predchádzajúcich vedomostí. Dôraz sa kladie na jazykovú komunikáciu v každodennom živote. Rôzne situácie sa praktizujú v partnerskej a skupinovej práci, ako aj v rôznych (rolových) hrách. Ďalej sa učia techniky a stratégie učenia sa pre efektívnejšie učenie sa cudzích jazykov (učenie slovnej zásoby, komunikačné stratégie, práca so slovníkom atď.).

Streda 16. septembra, 19:15 - 20:45; Warburg, radnica, seminárna miestnosť I; 12 stretnutí; 24 TU; 49 €

Španielčina pre pokročilých (úroveň A2) - pokračovanie 5

Učebnica: „Impresiones“ A2, ISBN 978-3-19-034545-8
Tento kurz je zameraný na účastníkov predchádzajúceho semestra. Ale nováčikovia sú tiež veľmi vítaní; Vyžadujú sa jazykové znalosti zodpovedajúce úrovni A2 spoločného európskeho referenčného rámca. Každodenné situácie a cestovateľská slovná zásoba sa opakujú, prehlbujú a rozširujú v mnohých cvičeniach a hraných hrách.

Štvrtok 17. septembra, 17:30 - 19:00; Warburg, radnica, seminárna miestnosť I; 12 stretnutí; 24 TU; 49 €

Španielčina pre začiatočníkov (úroveň A1) - pokračovanie 5

Učebnica: Mirada current A1-A2, učebnica a pracovný zošit, ISBN: 978-3-19-004218-0, od 13. hodiny
Tento kurz je určený pre účastníkov predchádzajúceho semestra alebo pre tých, ktorí majú malé predchádzajúce vedomosti. Dôraz sa kladie na jazykovú komunikáciu v každodennom živote. Rôzne situácie sa praktizujú v partnerskej a skupinovej práci, ako aj v rôznych (rolových) hrách.

Štvrtok 17. septembra, 19:15 - 20:45; Warburg, radnica, seminárna miestnosť I; 12 stretnutí; 24 TU; 49 €

Čiarový tanec - zábava - pre začiatočníkov pokračovanie

Čiarový tanec je mimoriadne populárny. Táto forma tanca kombinuje radosť z pohybu, rytmu a hudby so zábavou v skupine bez ohľadu na vek.
Čiarový tanec je westernový tanec a hlavne - ale nie výlučne - sa tancuje na country a novú country hudbu - vo formovaní radov (čiar) za sebou. Tu sa opakujú postupné kroky so zmenami smeru a rotácie. Tento tanečný štýl ponúka možnosť tancovať bez tanečného partnera. Nikto nemusí viesť ani byť vedený. Ale učí sa aj jeden alebo druhý párový tanec.
Tento kurz je určený pre začiatočníkov, ktorí už majú skúsenosti s líniovým tancom. Prineste si so sebou: pohodlnú obuv s hladkou podrážkou a niekoľkými podpätkami (pre tanečníkov) alebo tanečné tenisky. Myslite aj na drink!

Štvrtok, 17. september, 19.30 - 21.00; Warburg, telocvičňa Graf-Dodiko-Schule; 10 stretnutí; 20 TU; 56 €

Cvičenie figúry: brucho-nohy-zadok

BBP je čarovná formula pre pevné telo. Týmto cieleným a rozmanitým tréningom sa napnú hlboké svaly. Brucho, nohy a spodok prichádzajú a/alebo zostávajú vo forme.
Cvičebná klasika s dobrou hudbou a veľa zábavy, ktorá vyhlasuje vojnu tukovým vankúšikom.
Základné znalosti sa nevyžadujú!

Štvrtok 17. septembra, 19.30 - 20.30; Beverungen, základná škola/telocvičňa (Kolpingstrasse); 10 stretnutí; 13,33 UE; 35 €
Prineste si so sebou: karimatku (napr. Karimatku na spanie), pohodlné športové oblečenie, halovú obuv, uterák a nápoje.

VHS fotografické stretnutie fotografických priateľov Warburg

? Foto konzultácia? je spoluprácou strediska pre vzdelávanie dospelých a Fotofreunde Warburg (FFW) a je navrhnutá spoločne vedúcim seminára a členmi skupiny Fotofreunde Warburg. Rovnako ako názov seminára ? Hodina foto konzultácie ? sľuby, skupina je otvorená aj pre žiadosti o témy od dodatočne zaregistrovaných účastníkov kurzu VHS. Predmety žiadosti je možné po registrácii podať aj vopred e-mailom: [email protected]

Pod heslom „Subjektívne objektívom sa fotografickí priatelia Warburgovci pravidelne stretávajú, aby prezentovali a diskutovali o svojich vlastných fotografiách, vymieňali si skúsenosti, diskutovali a pracovali na problémoch a fotografických témach, vrátane praktického fotografického výcviku na mnoho tém a problémov, elektronického spracovania obrazu na optimalizáciu fotografií, Fotoexkurzie a návšteva výstav fotografií.

Kurz sa koná približne každých 14 dní, každý štvrtok od 20:00 do 22:15 hod. Dátumy a príslušné témy sú zverejnené na internete pod týmto odkazom:
foto-freunde-wbg.jalbum.net/VHS-FFW-Fototreff/

Štvrtok 17. septembra, 20:00 - 22:15; Warburg, radnica, medzi mestami, seminárna miestnosť III; 8 stretnutí; 24 TU; 25 €

In Borgentreich: Pilates

Celostný tréning tela, ktorý špeciálne zlepšuje a zvyšuje držanie tela, koordináciu, dýchanie, koncentráciu a vytrvalosť. Pomalé a technicky presné prevedenie cvikov vedie k posilneniu svalov brušného, chrbtového a panvového dna. Cieľom je zvýšiť povedomie tela a stimulovať krvný obeh. Pravidelné cvičenie rýchlo vedie k viditeľnému a hmatateľnému úspechu.
Kurz je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých.
Vezmite si so sebou uterák (väčší ako koberec).
Prosím, objavte sa na kurze v športovom oblečení. Šatne nie sú možné. Musíte si vziať: podložku na cvičenie alebo podložku na cvičenie, uterák, trenažéry a nápoj.

Štvrtok 17. septembra, 20:00 - 21:00; Borgentreich, 1 1/2 športová hala, malá miestnosť; 11 stretnutí; 14,67 UE; 33 €

Šitie pre začiatočníkov i pokročilých

V tomto kurze sa začiatočníci naučia základy šitia z remesiel šitia krok za krokom, pokročilí si prehlbujú základy šitia. Prineste si so sebou: šijací stroj, šijacie potreby a látku. - Obmedzený počet účastníkov! -

Pondelok 21. septembra od 15:00 do 17:30; Warburg, radnica, medzi mestami, zasadačka; 10 stretnutí; 33,33 UE; 69 €

Šitie pre začiatočníkov i pokročilých

Streda 23. septembra, 19.30 - 21.30; Warburg, radnica, medzi mestami, zasadačka; 10 stretnutí; 26,67 UE; 55 €

Seniorský tanec

Seniorský tanec zlepšuje výdrž, podporuje koordináciu a koncentráciu, podporuje budovanie svalov, aktivuje všetky metabolické funkcie a zvyšuje pohyblivosť s minimálnym zaťažením kĺbov, väzov a šliach.
Rýchle úspechy, živá komunikácia, šťastný kontakt v skupine, zábava a radosť odvádzajú pozornosť aktívnych od ich vlastného duševného stavu, zvyšujú radosť zo života a vytvárajú perspektívu.
Vo svojej tanečnej a hudobnej rozmanitosti zostáva táto tanečná forma neprekonaná. Choreografie a typ výučby tanca sú špeciálne zamerané na fyzické a psychologické požiadavky starších ľudí. Častá zmena partnera uľahčuje nadviazanie kontaktu, pocit dosiahnutia spoločne „zvládnutého“ tanca podporuje a posilňuje skupinové cítenie.
Seniorský tanec je živý, rozmanitý, šťastný, komunikatívny, buduje komunitu a je zdravý pre telo, myseľ i dušu.
Zúčastniť sa môže každý, kto sa rád pohybuje pri hudbe a chce byť aktívny s ostatnými.

Pondelok 28. septembra od 9:30 do 11:00; Warburg, nemecký Červený kríž (Landfurt 67); 12 stretnutí; 24 TU; 62 €

Power joga pre začiatočníkov aj pokročilých

Jóga je pôvodne jemné celotelové cvičenie. V kombinácii s fitness prístupmi sa zachovajú základné cviky (asány) v power joge, ktoré sú však navzájom spojené v priamom slede a plynulo ako v choreografii. Jedna poloha sa mení na druhú. Výhodou tohto konceptu je zmes silového tréningu a strečingu, pri ktorých sa napínajú napnuté svaly a uvoľňujú sa a slabé svaly sa posilňujú. Dosť sa pri tom poriadne zapotíte!
Pri silovej joge je dôležitá aj správna technika dýchania. Vedomé dýchanie zvyšuje relaxáciu a zlepšuje transport kyslíka v krvi. V neposlednom rade je možné pomocou power jogy konštruktívne spracovať množstvo podnetov, ktoré na nás pôsobia. Power joga ponúka širokú škálu možností na vyrovnanie napätia z každodenného života a práce.

Streda 30. septembra, 18:45 - 19:45; Beverungen, stredná škola v pohraničnom trojuholníku/telocvičňa I (Birkenstrasse); 10 stretnutí; 13,33 UE; 42 €
Vezmite si so sebou: karimatku (napr. Karimatku na spanie), pohodlné oblečenie a nápoje.

In Borgentreich: aqua jogging [plne obsadené]

Aqua jogging je zdravý vodný šport! Behanie sa vykonáva pomocou vztlakového pásu vo vode po pás alebo po hrudník bez kontaktu so zemou. Aqua jogging prispieva k všeobecnej kondícii efektívne a bez rizika. Len jedna hodina týždenne vedie k výraznému zlepšeniu výkonu a odolnosti. Kurz tiež ponúka rôzne príležitosti na vyváženie napätia v každodennom živote a práci.
Kurz je vhodný pre začiatočníkov i pokročilých.

Vezmite si so sebou: plavky atď. A žabky.

Piatok 2. októbra o 19.15 - 20.00; Borgentreich, krytý bazén (námestie rue 2a); 8 x 1 TU; Poplatok: 48,00 €

In Borgentreich: aqua jogging [plne obsadené]

Vezmite si so sebou: plavky atď. A žabky.

Piatok 2. októbra od 20:00 do 20:45; Borgentreich, krytý bazén (námestie rue 2a); 8 x 1 TU; Poplatok: 48,00 €

Kurzy
spoločnosti
Kultúra
zdravie
Jazyk
Profesia/IT
Rodičovská a rodinná výchova
Životné prostredie, rozvoj, spotrebiteľské problémy
Prieskum kurzu
K stiahnutiu
dôležité správy
Miesta kurzov Beverungen

Bankové údaje

POZOR Upozorňujeme na naše číslo účtu IBAN DE96 4725 1550 0025 0313 52 (BIC WELADED1HXB) v Sparkasse Höxter a používajte iba tento bankový účet.