Pôst doma
Foto: bilderbox - Fotolia.com
Foto: Silvia Bogdanski - Fotolia.com
Foto: istockphoto.com/Kneipp Verlag
Prípravný deň:
Telo by malo byť zbavené obvyklej stravy. V tento deň sa môže jesť iba ovocie.
Asi 1,5 kg ovocia si rozdelte na 3 jedlá denne.
V tento deň vypite 2 - 3 litre vody alebo prirodzene zakalený jablkový džús, ktorý bol poriadne zriedený vodou.
Po dni úľavy začína skutočných 5 dní pôstu. Každý deň musí byť z hľadiska príjmu potravy rovnaký.
Ráno vypiť 2 šálky nesladeného mätového čaju alebo čaju maté.
Poludnie potom je pôstna polievka:
1 kg zemiakov a 1 kg zeleniny nakrájajte na malé kúsky a vložte do hrnca s 1 litrom studenej vody. Pridajte 3 lyžice drvenej špaldy a dochuťte rascou, muškátovým orieškom, korením, bobkovým listom, ľubovníkom a zázvorovým práškom.
Nepridávajte soľ!
Teraz to celé povaríme 30 minút. Potom nechajte hrniec chvíľu zakrytý. Potom preceďte a len po lyžičkách pridajte tekutinu.
Pri pôste treba dodržiavať prísne pravidlá aj po večeroch.
Je tam večerný drink a nič iné.
Večerný nápoj 1:
Vypite 1/8 litra čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu zmiešaného s 1/8 litrom vody.
Večerný nápoj 2:
Pite 1/8 litra organického zeleninového džúsu s 1/8 litrom vody v tej istej zmesi.
Po 5 dní pôstu teraz musíš 3 stavebné dni vložiť.
V každý z týchto dní rastu môžete jesť jablko, mrkvu, 2 vlašské orechy, 2 lieskové orechy, 1 tanier zemiakovej polievky, proso polievku alebo ovsenú polievku.
Ak medzi tým skutočne vyhladnete, je povolená šálka cmaru.
Viac skvelých informácií o téme vody nájdete v knihe „Voda lieči“, ktorú vydal Kneipp Verlag.
Autor: Text z „Voda lieči“ publikovanú Kneippom Verlagom