Pôst je dobrý pre telo i myseľ
Zverejnenie: 3. 6. 2014
Pôst: Zaostrenie na vlastný obraz: William Warby Názov obrázka: Water Droplet, CC-BY
Pri pôste sa ľudia dobrovoľne vzdajú určitého alebo dokonca celého jedla na určité časové obdobie - zvyčajne od niekoľkých dní do zhruba dvoch týždňov. Mnoho ľudí sa postí zo zdravotných a duchovných dôvodov, ale hlavné náboženstvá tiež pri určitých príležitostiach oslavujú vedomé zdržanie sa jedla.
Bežné sú rôzne formy pôstu založené na zdraví, ktoré sú zamerané na podporu zdravia a pohody. Zatiaľ čo niektorí ľudia sa tuhému jedlu úplne vyhýbajú niekoľko týždňov a konzumujú iba nesolený zeleninový vývar alebo ovocné džúsy, iní sa iba vzdajú určitých potravín - napríklad mäsa - a tiež alkoholu a cigariet.
Tento takzvaný „terapeutický pôst“ má slúžiť na zdravie a očistu tela. Mnoho pôstcov má pocit, že sú viac v súlade so sebou a okolitým prostredím, že sú pri vedomí a že konajú úspešnejšie. Chudnutie zvyčajne nie je cieľom pôstu.
Stredoeurópska kultúra sa postí najmä začiatkom roka, keď sa skončili dni obžerstva na Vianoce a na Silvestra a vracia sa mier. Môžete sa samozrejme postiť aj kedykoľvek v inom ročnom období.
Pôst nie je len hlad. Na dnešných kurzoch pôstu účastníkov sprevádza odborné vedenie. Pôst sa začína - často niekoľko dní - prípravou vrátane „evakuácie čreva“. Podľa spôsobu pôstu sa v nasledujúcich dňoch skonzumuje niekoľko litrov tekutín denne a človek sa venuje cvičeniu alebo meditácii.
Po skončení pôstneho obdobia pôstiaci ľudia opäť jedia ľahké jedlá a pomaly prechádzajú späť na svoju obvyklú každodennú stravu. Zatiaľ čo niektorí ľudia sa postia naraz, iní sa držia pôstu v deň pôstu. Takzvaný prerušovaný pôst - teda pitie tekutín iba každých pár dní - by mohol dokonca predĺžiť dĺžku života.
Pôst je známy aj v mnohých náboženstvách. Pôžičky v kresťanstve pred Veľkou nocou sú 40 dní. V judaizme sa ľudia postia na sviatok Jom Kippur, najvyšší židovský sviatok. Islam pozná pôst aj na ramadáne.