Čokoláda a strava Áno, funguje to!
Štúdia - Čokoláda a gumené medvedíky sú počas diéty tabu? Naopak, ako ukazuje nedávna štúdia
Čokoláda a strava? Áno, funguje to!
Čokoláda vás robí tučnými, cukor nie je pre naše zuby dobrý - napriek tomu veľa negatívnych vlastností, ktoré so sebou prinášajú sladkosti, sa bez nich úplne nezaobídeme. Je to pre nás nesmierne ťažké, najmä pri diétach sladké hriechy odolávať. A súčasná štúdia Arizonská štátna univerzita teraz skúmala, prečo:
Čím negatívnejšia je správa, tým silnejšia je túžba po nezdravom občerstvení
Do štúdie boli zahrnutí celkovo tri experimenty uskutočnené. Najskôr 380 z tých, ktorí dostali diétu, a tých, ktorí jedli, normálne prečítali jeden z nich pozitívna, negatívna alebo neutrálna správa o dezertoch. Zatiaľ čo účastníci, ktorí nedržali diétu, nijako nereagovali na žiadne správy, účastníci stravy čoraz viac mysleli na nezdravé a sladké jedlá.
Cítite pri diéte často chute? Najlepšie tipy nájdete tu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
„Výsledky ukazujú, že negatívne správy stále ovplyvňujú ľudí držiacich diétu viac túžby po nezdravom jedle predstierať, že je v súvislosti s týmito potravinami pozitívny, “hovorí Nguyen Phang z tímu vedcov.
Pozitívne myšlienky prinášajú pozitívne výsledky
Tiež druhé a tretie kolo experimentu potvrdiť toto vyhlásenie. V druhom kole sa účastníkom diéty ukázali krátke alebo pozitívne správy predtým, ako im počas krátkeho videa ponúkli cookies s čokoládovými lupienkami. Výsledok? Účastníci, ktorí čítali negatívne správy, jedli O 39 percent viac súborov cookie než účastníci, ktorí čítajú pozitívne správy.
V treťom kole bolo viditeľné to, čo sa týka účastníkov, ktorí si prečítali pozitívne aj negatívne správy, O 47 percent menej sa rozhodli pre nezdravé občerstvenie v porovnaní s tými, ktorí dostali opäť negatívnu správu.
Konečný výsledok je zrejmý: negatívne informácie alebo dokonca zákaz nezdravého občerstvenia ako čokoláda, koláč alebo gumené medvedíky, skutočne to núti ľudí oddávať sa tejto túžbe.
Denne si doprajte sladkú tyčinku
Preto náš tip: Napriek zdravej a vyváženej strave je lepšie dopriať si raz denne malú porciu čokolády, ako sa úplne vzdať sladkostí. Eliminujete tak nielen nepríjemné myšlienky na zakázané jedlá, ale aj vašu zlú náladu.
Ste odborníkom na stravu zameranú na kalórie? Zistite v našom kvíze.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies