Pôst, keď sa uzdraví hladomor; Buďte opatrní pri chorobe obličiek; Pracovná skupina oblička Rakúsko
Pôst môže zmierniť niektoré choroby. Údaje sú však stále príliš riedke na to, aby sa dali všeobecne odporúčať na prevenciu
(ES/DS). Žiadna čokoláda? Žiadny alkohol? Zjesť polovicu? Pôst sa začal v stredu. „Ľudia držia pôst tisíce rokov z rôznych dôvodov,“ hovorí Andreas Michalsen, hlavný lekár na odbore prírodnej medicíny v nemocnici Immanuel v Berlíne. „Teraz vieme, že sa dá použiť aj na zmiernenie chorôb.“
Internista roky skúmal, čo robí pôst v tele a ako sa dá použiť na liečbu chronických chorôb. Spolu s ďalšími odborníkmi napísal v roku 2002 v Nemecku prvé pokyny pre terapiu pôstom.
Rôzne formy pôstu
Nemali by ste však sľubovať príliš veľa, hovorí Hans Hauner, odborník na výživu na Technickej univerzite v Mníchove. „Väčšina štúdií je zlej kvality a hodnotí málo pacientov, často iba spätne. To, že sa pacienti cítili lepšie, mohlo mať aj iné dôvody. ““
Existujú rôzne formy pôstu, jednou z najznámejších je pôst Otta Buchingera, ktorý je považovaný za zakladateľa liečebného pôstu. Hovorí sa o ňom, že v roku 1917 ochorel na angíny, ktoré sa nehojili úplne, a v dôsledku toho dostal postinfekčnú artritídu so silnými bolesťami kĺbov.
Postil sa tri týždne a zrejme sa potom cítil tak dobre, že od tej doby propagoval pôst ako liečebnú metódu. Počas pôstu podľa Buchingerovej konzumujete denne 200 až 500 kalórií vo forme ovocných štiav a vývaru a očistíte svoje telo klystírmi. Mnohým je známa aj kúra Franz Xaver Mayr: Po dôkladnom vyčistení čriev sa naučíte vedome a pomaly žuť. Existujú aj rôzne ďalšie koncepty, napríklad s obmedzeným počtom kalórií alebo bez kalórií vôbec.
Pomáha pri reumatizme
Účinky na reumatoidnú artritídu sa najlepšie študujú. V nórskej štúdii z roku 1991 s 53 pacientmi mali postihnutí po štvortýždňovom pôste menej príznakov a zlepšila sa úroveň zápalu v krvi. Vyhodnotenie ďalších štyroch štúdií so 143 pacientmi v roku 2001 účinky potvrdilo.
V prípade iných chorôb sú však údaje slabé. V malých štúdiách pôst zmierňoval bolesti spojené s artrózou alebo chronickými bolesťami, ako je fibromyalgia. Zlepšila metabolické hodnoty u diabetikov, ľudia s vysokým krvným tlakom potrebovali menej liekov. A v štúdii so šiestimi pacientmi s rakovinou mali menej vedľajších účinkov chemoterapie.
Pôst pomáha - ale nie každému
Napriek skromnej situácii s údajmi je Reinhard Saller, emeritný profesor naturopatie Fakultnej nemocnice v Zürichu, presvedčený o liečivých účinkoch pôstu. Radí najmä pri chronických bolestiach, vysokom krvnom tlaku a metabolickom syndróme.
Niektorí pacienti však nesmú mať hladovku, napríklad ľudia s poruchami stravovania, psychotickými chorobami alebo so závažným ochorením pečene alebo obličiek. "Najlepšie je porozprávať sa s lekárom," radí Saller.
Pretože vedľajšie účinky nemôžu byť bez. „Zmrazenie, zápcha, závraty a podráždenosť sú neškodné,“ hovorí Hauner. Boli však hlásené aj jednotlivé prípady srdcových arytmií a akútneho zlyhania obličiek.
„Pomohlo mnohým“
Tieto prípady sú však mimoriadne zriedkavé. Podľa Sallera prevažujú pozitívne účinky. „Za viac ako 30 rokov svojej činnosti som videl veľa pacientov, ktorým pomohol pôst,“ uviedol odborník.
Pôst vedie k zmenám, ktoré majú pozitívny vplyv na niektoré choroby. Tvorí sa menej zápalových posolských látok, pozitívne sa ovplyvňuje metabolizmus a v tele sa uvoľňujú vlastné endorfíny. „Ale všetky efekty trvajú iba tak dlho, ako rýchlo.“, Hovorí Hauner.