Pôst nalačno s
Jedzte s Diet.de »Diéty» Pôst
Rýchlo
Pôst má dlhoročnú tradíciu, ale chudnutie nie je v tomto tradičnom a často duchovnom pôstnom období v popredí. To, že sa to aj tak stane a kilogramy klesnú, je logickým dôsledkom toho, že telo neprijíma žiadne živiny.
Kvapalina je povolená a dokonca potrebná! Pije sa teplý vývar, džúsy, čaj alebo voda. Existujú rôzne druhy pôstov, z ktorých každý odporúča iný druh nápoja. V džúse nalačno sa pije napríklad šťava z bazy, brezy alebo žihľavy. Ako čaj sa môže piť čaj z brezových listov na lepší odtok alebo niektoré bylinné čaje na posilnenie odolnosti.
Pôstne kúry sa tiež často označujú ako terapeutické hladovanie, pretože telo sa počas fázy hladovania zbavuje toxínov a odpadových látok a vylučuje všetko, čo narušuje jeho pohodu. Nielen priaznivci alternatívnej medicíny prisahajú na pravidelne vykonávaný pôst. Aby to lepšie fungovalo a nenarúšalo bežnú každodennú rutinu, niektorí ľudia, ktorí sa chcú rýchlo postiť, idú na špeciálne kliniky, ktoré pod terapeutickým dohľadom a sprievodom ponúkajú rôzne pôstne kúry.
Pôst by vás nemal iba štíhle. Pôst by mal v prvom rade spôsobiť, že budete zdraví, stimulujete myseľ, urobíte telo fit a zbavíte sa všetkých druhov balastu - vrátane obezity. Skutočnosť, že pôst je možné vykonať bez zlyhania kvôli hladu, je dôsledkom normálnej fyzickej reakcie, ktorá vedie k vylúčeniu hladu - aj keď je žalúdok prázdny. Každá kúra nalačno musí začínať očistou čriev. Ak je tráviaci systém prázdny, pocit hladu sa vypne a ustúpi eufória, ktorá umožňuje pôstnej liečbe dodržiavať nulovú stravu.
výhoda
Čistiaci účinok pôstu na organizmus, na rôzne orgány (pečeň) a na dušu sa považuje za prospešný a energizujúci. Emocionálne maximum, ktoré vzniká pri nulovej diéte, má pozitívny vplyv na psychiku. Pretože pôst má často niečo spoločné s duchovnom, pôstne kúry sú často vnímané ako prestávka, v ktorej je zahrnutá aj možnosť sebapoznania. Používanie pôstu ako diéty na chudnutie bude fungovať, ale iba na krátky čas. Pôst je dobrým úvodom do následnej formy stravovania so zdravou stravou. Neexistujú žiadne náklady, pokiaľ nestrávite pôstne obdobie na klinike. Pobyt tam je vnímaný ako dovolenka v rovnakom čase.
nevýhoda
Pôst je pre organizmus stresujúci, aj keď sa naň spočiatku necíti. Nedostatok - núdza - prežitie - stres, to sú hlavné problémy, s ktorými sa organizmus musí vyrovnať. Nielen nedostatok kalórií, a teda aj paliva, ale aj živín, vitamínov a minerálov. Organizmus ich pred pôstom nemohol uložiť veľa, čo nevyhnutne vedie k prejavom nedostatku. Pôst by sa preto nemal navrhovať dlhšiu dobu. Ak potom nenasleduje rozumná zmena stravovania, ktoré dodáva telu opäť nevyhnutné zložky a stále sa venuje pozornosť tukom a sacharidom, stratené kilogramy sa rýchlo obnovia - a tiež so sebou prinášajú zisk.
Záver
Pôst je kontroverzným opatrením ako opatrením v oblasti zdravia. Krátky pôst môže byť prospešný pre zdravých ľudí, dlhý pôst by sa mal vykonávať iba pod lekárskym dohľadom. Pôst možno odporučiť ako úvod do následnej zmeny stravovania. Na detoxikáciu a čistenie by sa mala liečba nalačno prednostne uskutočňovať s terapeutickou podporou.