Pôst podľa farieb dúhy
Príspevok hosťa blogerky Martiny
Niekedy som naozaj „nahnevaná“ - v pravom slova zmysle. stres,
Zhon, starosti a bežný každodenný život zaťažovali organizmus. Tým sa dostávame z rovnováhy. A keď bude skutočne násilný, ovplyvní to naše zdravie.
Počul som o nich už mnohokrát pozitívne účinky krátkodobého pôstu počul a čítal. Tí, ktorí sa postia, majú jedinečné zážitky so sebou a so svojím telom. Slabšie ja sa samozrejme musí prekonať. Disciplína je na dennom poriadku pre nového fyzická pohoda získať.
Pôst ako nová životná skúsenosť
Hlavným cieľom pôstu je zbaviť sa následkov nezdravého stravovania. Sám je to často ťažké a spočiatku som mal obavy z toho, že urobím prvý krok. Intenzívny a poučný rozhovor s tímom trénerov pôstu, ktorý ma sprevádzal počas fázy liečby pôstom, ma motivoval začať. Moja obranyschopnosť je posilnená pôstom, zvyšuje sa metabolizmus, moje telo je detoxikované a zbavené odpadových látok. Som si istý, že nebude pociťovať hlad. Kto sa rozhodne pre alkalický pôst, nezaobíde sa úplne bez jedla. Je len inak pripravený a prispôsobený acidobázickej rovnováhe.
Celostná podpora vytvára bezpečnosť pri riešení nových skúseností. Som dobre postaraný v každej fáze krátkeho pôstneho režimu.
Dôležitosť dúhového princípu alkalickej výživy
Moje menu znie trochu inak, ako som zvyknutý na dovolenke. Ranný čaj namiesto kávy na prebudenie. Špaldová kaša s figami a fialkami na raňajky. Budú mi chýbať moje miešané vajíčka, ktoré na dovolenke zbožňujem? Tie slobodné Dni základného výživového plánu sú rozdelené podľa farieb.
Každá farba znamená jednu súčasne špeciálny účinok potraviny.
- Napríklad červená je farba vnútorného tepla.
- Fialová vraj obmedzuje chuť do jedla a podporuje rovnováhu. Budem úprimný: fialový deň nebol môj deň!
- Ružový deň znamená rovnováhu a má podporovať proces duchovnej očisty.
- Modrý deň pomáha relaxácii.
- Zelený deň „predstavuje“ skutočné produkty na chudnutie.
- Biela znamená: „zabijak zápalu“
- Tí, ktorí jedia žltú/oranžovú, majú prospech z „všestranného talentu“
Tri dni sú dobrým začiatkom na získanie dobrého dojmu o alkalickom pôste a dúhovom princípe. Prvý deň ide úžasne. Žiadna chuť, žiadna chuť na dobroty. Fajn! Potom si asi rovnako dobre poradím aj s ostatnými dňami.
Nový deň, nové šťastie: deň dva nie je môj deň. Nemám najlepšiu náladu a moje telo volá po „koláči a káve“. Zmeny nálady sú normálne, hovorí mi môj tréner v oblasti výživy. Motivuje ma, že pravidelný pôst ponúka lepšiu kvalitu života. Vydržím.
Na tretí deň chutí čaj vynikajúco na balkóne. Vynikajúce čaje, ktoré sú k dispozícii na izbe, sú osviežujúce a povzbudzujúce. Káva ráno, to mi dnes nechýba. Je to ružový deň, ktorý mi chutí. Kuskus s ibištekom na raňajky. Trochu neobvyklé začať ráno kuskusom, ale s dobrou chuťou. Možno je to tým, že už došlo k malej zmene. Tretí deň mi pripadá obzvlášť chutný.
Záver
Vôbec som nebol hladný. Chuť, hovorím tomu, po koláči a káve a občas po niečom skutočne „pevnom na zahryznutie“.
Dlhé prechádzky, kúpanie v lese, podporné masáže, jóga a gymnastika aqua fit robia dni veľmi zábavnými. Pôstne rokovania sú dobrou podporou pri vytrvalosti. Počas prvej základne sa cítim optimálne postaraný a postarané rýchlo. Jedna vec je istá: neboli to moje posledné pôstne dni, pretože moje Povedomie o téme výživy je udržateľné Bol.
Základný pôst, aby ste to spoznali
3 dni/2 noci vrátane pôstu, poučného rozhovoru s našim trénerom pôstu, 1 pečeňového zábalu, 1 bazálneho kúpeľa, denného vstupného do termálnych kúpeľov ...
8 dní/7 nocí vrátane pôstu (Buchinger alebo alkalický pôst), lekárskych vyšetrení, odborných rozborov stavu výživy, terapií, relaxačného programu, termálnych kúpeľov ...
Prirodzený terapeutický pôst s trénerom pôstu
8 dní/7 nocí vrátane pôstu (Buchinger alebo alkalický pôst), 1 lekárska prehliadka, pečeňový zábal, alkalický kúpeľ, brušné masáže, poučné prezentácie, denný vstup do termálnych kúpeľov ...
Články, ktoré by sa vám mohli páčiť:
Čerstvá jesenná kuchyňa pre domácich: Dominik Kubisch vytvoril jesenný recept na varenie doma. Ak radi sami varíte čerstvé a sezónne, nechajte sa inšpirovať našim receptom: Čerstvý filet z merlúzy s pomarančovým maslom, tekvicovou zeleninou a sedliackymi zemiakmi.
Tip na recept: jesenná kuchyňa doma
Pôst a wellness vytvárajú nový postoj k životu. Viac informácií tu!
Pôst a wellness? Toto vychádza!
Pekné a fit nalačno: nechajte toho bastarda za sebou a urobte niečo pre svoje zdravie!