Pôst posilňuje imunitný systém

Zdravie a wellness online

(mko) Pôst je ako zbieranie odpadkov pre naše telo. Pri hladovaní - pokiaľ je to možné pod vedením skúseného lekára alebo terapeuta - je celý tráviaci systém znehybnený a tým sa uľaví. Ak nekonzumujeme tuhú stravu, znamená to, že telo sa živí zo svojich zásob, ktoré nemajú s okamžitým príjmom potravy nič spoločné. Pri trávení nedochádza k stratám energie, a tak sa mobilizujú nové sily. Počas pôstnych dní je len tekuté jedlo (bylinkový čaj alebo ovocné a zeleninové šťavy/napr. Zelerový džús). Toto čistenie a detoxikáciu je možné podporiť aj hydrokolonovou terapiou, klasickým klystírom. Každý, kto sa postí, detoxikuje, preto sa niekedy v prvých dňoch objavia bolesti hlavy, závraty a únava.
Najmä na začiatku pôstu je ťažké sa zaobísť bez obvyklého jedla (napr. Obed), hlad vás obhrýza, zvyšuje sa tok slín. Teraz by ste mali piť veľa (bylinkový čaj alebo neperlivá voda), obmedzuje to vašu chuť k jedlu. Je tiež dôležité odvrátiť pozornosť od neustáleho myslenia na jedlo, dychové cvičenia alebo prechádzku a na miesta, ktoré inšpirujú a odvracajú pozornosť od hladu.

pôst

Často sa objavujú škvrny na pokožke a objavuje sa zápach z úst. To sú príznaky detoxikačného procesu, ktorý trvá asi deň alebo dva. Proti zápachu z úst môžete v stojatej vode rozmiešať kopcovitú lyžičku liečivej zeme a vypiť ju. Liečivá hlina viaže toxíny v gastrointestinálnej oblasti, čo môže byť zodpovedné za nepríjemný zápach z úst. Po liečbe nalačno - niekedy stačia 3 - 4 dni - by ste nemali hneď začať jesť, vziať si pár dní ľahkého jedla a začať s jablkom.

Každý, kto sa už postilo, počas pôstu nepije alkohol (70 percent), nejedzte nič sladké (64 percent) ani mäso (41 percent), nefajčite (40 percent), vypnite televíziu (33 percent), mobilný telefón a počítač vypnuté (27 percent) alebo nechať auto za sebou (15 percent).

ZVLÁŠTNE TÉMY

Kondičné tréningy na tvár - to, čo drahé krémy na tvár nemôžu urobiť, alebo ak to chcete radšej prirodzene, mali by ste ísť do školy s Heike Höfler. Autor knihy: „Kondičný tréning na tvár“ prezrádza, prečo kozmetika a starostlivosť o krásu zvonku často nepomáhajú. Už sme vedeli, že skutočná krása pochádza zvnútra. … Viac

(mko) Sprievodca vysvetľuje: Čo platia registračné pokladnice - čo nie? Mnoho pacientov je zavalených takzvanými službami Igel alebo individuálnymi zdravotnými službami. To, čo potrebujete vedieť o ďalších súkromných službách, poskytuje tento sprievodca zo Spotrebiteľského strediska Severné Porýnie-Vestfálsko. Výňatok: Pravdepodobne viac ako miliarda eur v roku 2012 ... viac

„Ak bude túžba po mäse príliš veľká, kúpim si iba bio steak.“ Neočakávate taký odkaz od vegetariánskej knihy? Návrhárka a autorka komunikácie Claudia Klinger to myslí takto: „Každý mesiac nový škandál s mäsom, opakovane obrázky týrania zvierat. To ma veľmi miatlo. … Viac