Pôst pre cukrovku
Tí, ktorí sa pravidelne postia alebo dodržiavajú pravidlá prerušovaného hladovania, majú veľa zdravotných výhod. Pôst môže chrániť mozog pred demenciou, znížiť riziko rakoviny prsníka a - ako ukazuje nová štúdia - zjavne tiež liečiť cukrovku.
Pôst má priaznivý vplyv na cukrovku
V štúdii s ľudskými bunkami pankreasu vedci z University of Southern California (USC) vo februári 2017 zistili, že forma stravovania s pravidelným pôstom môže byť pre cukrovku mimoriadne prospešná. Pôst pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a môže tiež spustiť tvorbu nových buniek pankreasu. Nové pankreatické bunky potom nahradia staré nefunkčné pankreatické bunky - čo jasne naznačuje priaznivý účinok pôstu pri cukrovke.
Pôst pomáha pri cukrovke 1. a 2. typu
Pri cukrovke typu 1 a v neskorých štádiách cukrovky typu 2 stráca pankreas čoraz viac svojich buniek produkujúcich inzulín (beta bunky) - a zvyšuje sa nestabilita hladiny cukru v krvi.
Zistenia profesora Valtera Longa, vedúceho Inštitútu dlhovekosti na USC Leonard Davis School of Gerontology v Kalifornii, ukazujú, že typ stravy s opakujúcimi sa hladovými obdobiami zvyšuje počet beta buniek produkujúcich inzulín v pankrease a podporuje sekréciu inzulínu po krátkom čase. u cukrovky typu 1 aj typu 2. Po hladovaní sa príznaky cukrovky zlepšili u osôb postihnutých obidvoma typmi cukrovky.
Nefunkčné bunky môžu náhle nalačno opäť produkovať inzulín
Ak sa prerušované hladovanie praktizuje znova a znova medzi fázami s normálnou formou výživy, bunky pankreasu, ktoré už nemôžu produkovať inzulín, sa zrazu premenia späť na bunky produkujúce inzulín, "hovorí Longo." Týmto spôsobom by už mohli byť myši vyliečené ste mali cukrovku v neskorom štádiu (typ 1 a typ 2). Aj v kultúrach ľudských pankreatických buniek bolo možné nalačno reaktivovať neaktívne pankreatické bunky pacientov typu 1 na funkčné bunky. ““
Zdá sa, že pôst aktivuje gény v bunkách, ktoré sú normálne aktívne iba počas embryonálneho obdobia, tj. Keď sa pankreas stále vyvíja. Tieto gény sú zodpovedné za produkciu určitého proteínu. Volá sa Neurogenin-3 a má skratku Ngn3 - a práve tento proteín je zjavne kľúčovou látkou, ktorá iniciuje vývoj nových beta buniek produkujúcich inzulín.
Na vyliečenie cukrovky by mohol stačiť pôst päť dní v mesiaci
Profesor Longo v súčasnosti plánuje prvé klinické štúdie s metódou pôstu. Je si istý, že jedného dňa ich lekári oficiálne zastavia napríklad liečbu pôstom päť dní v mesiaci, a tak budú môcť znovu získať zdravú tvorbu inzulínu a vyváženú hladinu cukru v krvi.
Najlepšie je pre diabetikov držať pôst v spoločnosti lekára nalačno
Ak ste diabetik a chceli by ste vyskúšať pôstnu metódu profesora Longa, poraďte sa, prosím, o svojich plánoch so svojím diabetológom, alebo ešte lepšie s pôstnym lekárom. Počas pôstu vyhľadajte lekársku pomoc a radu. Koniec koncov, počas tejto doby musíte starostlivo skontrolovať hladinu cukru v krvi a podľa toho upraviť vaše lieky.
Pôst je nápomocný aj pri skleróze multiplex
Štúdia profesora Longa bola publikovaná v časopise Cell 23. februára 2017 a je poslednou zo série štúdií zameraných na zdravotné prínosy pôstu, najmä prerušovaného pôstu. Ostatné štúdie sa objavili v časopise Science Translational Medicine - tiež vo februári 2017.
Ukázali, že terapeutické hladovanie možno nielen vysoko odporúčať pri cukrovke, ale aj pri kardiovaskulárnom systéme, je tiež vynikajúcim prostriedkom proti starnutiu a predchádza rakovine a dokonca stojí za vyskúšanie pri autoimunitných ochoreniach, ako je roztrúsená skleróza. je.
Ako dobre môže pôst tiež udržiavať mozog fit a zdravý, si môžete prečítať tu: Pôst pre mozog
Tu si môžete prečítať, ako prerušovaný pôst funguje: Prerušovaný pôst - rytmus zdravého stravovania
Ako si pripraviť pôstnu polievku nájdete tu.