Pôst s citrónovou šťavou - ideálna váha
Citróny sú bohaté na vitamín C a draslík, ktoré podporujú činnosť nervov, srdca a svalov.
Ich šťava má antibakteriálny, protizápalový, tráviaci, redukčný a rozpúšťajúci tuk. Niet divu, že citrón je jedným z najstarších domácich liekov a liekov.
O kúre z citrónovej šťavy, známej tiež ako Master Cleanse Diet, je preto známe, že prečisťuje a detoxikuje organizmus. Postíte sa celých 10 dní a nadbytočné kilá sa cestou prehadzujú. Niet sa čomu čudovať, pretože telo prijíma iba tekutiny. Chudnutie sa pravdepodobne bude označovať ako vedľajší účinok, pretože strava nie je stravou v tomto zmysle, ale slúži iba na očistu tela.
Originálna receptúra stravy pozostáva z 2 lyžičiek citrónovej alebo limetkovej šťavy (bio a čerstvo vylisovanej), 2 lyžice javorového sirupu, 1/10 lyžičky kajenského korenia a 300 ml vody. Mohla by vás napadnúť zaujímavá zmes. Okrem citrónu je javorový sirup druhou dôležitou zložkou režimu citrónovej šťavy, ktorý ako prírodné sladidlo obsahuje predovšetkým sacharózu, fruktózu a vodu. Poskytuje sacharidy, ktoré udržujú cirkuláciu a metabolizmus v chode a dodáva telu minerály.
Kajenské korenie dodáva fytochemikálie zvané kapsaicín.
Stimuluje receptory bolesti a tepla pokožky a slizníc, čo zvyšuje prietok krvi a má hrejivý účinok.
V medicíne sa kajenské korenie používa na liečbu bolestivého svalového napätia.
Pomocou kúry z citrónovej šťavy sa stimuluje trávenie a funkcia obličiek. Vďaka tomu sa urýchľuje vylučovanie toxínov a odpadových látok cez črevá a obličky. Pretože sa nedodáva žiadna potrava, celý tráviaci a detoxikačný systém tela sa veľmi uľaví a teraz sa môže úplne venovať eliminácii toxínov a odpadových produktov. Po ukončení liečby citrónovou šťavou by ste mali tri až štyri dni pomaly prechádzať späť na tuhú stravu, aby ste vydržali aj jojo efekt.
Odporúča sa ľahko stráviteľné jedlo.
Teraz nie je pre každého, aby nasledoval pôst, ako je liečba citrónovou šťavou. V mnohých prípadoch sa terapeutický pôst spravidla neodporúča, ak už existujú určité ochorenia, napr. B. pri anorexii alebo pokročilom zlyhaní pečene alebo obličiek. Dobrá správa, existujú jemnejšie spôsoby, ako prejsť do režimu s citrónovou šťavou.
Možno zvážiť kombináciu redukcie stravy a jej zmeny. Napríklad dve hlavné jedlá a dve medzitým ľahké jedlá sa kombinujú s pitím zmesi citrónovej šťavy. Povolené sú však iba celozrnné výrobky, oleje lisované za studena (napr. Ľanový olej alebo orechový olej), ovocie a zelenina.
Ako už bolo uvedené, terapeutický pôst by sa nemal zameriavať na ideálnu hmotnosť, ale na zdravotné hľadisko. Cieľom je vytvoriť lepší pocit pohody.