Pôst s kávou - je to možné?
Káva sa často hodnotí ako negatívny prvok pri chudnutí a pôste. Najnovšie štúdie však ukazujú pravý opak. Káva pomáha tráveniu rýchlo. Napríklad tí, ktorí jedia koláč alebo pizzu, musia vždy očakávať výrazné zvýšenie kalórií. Ale ak si dáte dúšok kávy po každom zahryznutí, tráviace orgány sa lepšie stimulujú a s kalorickými hodnotami sa dá ľahšie vyrovnať. Káva môže dokonca podporiť stravu pozitívnym spôsobom. Ale aj tu záleží na množstve a na celkovom pohľade na výživu a životné podmienky.
Pôst a káva sú zakázané?
Vedľajšie účinky by sa nemali ignorovať. Tí, ktorí sa začnú postiť a chcú sa zaobísť bez kávy, musia počas abstinencie očakávať bolesti hlavy a menšie problémy so závislosťou. Prečo by to mal robiť každý sám pre seba, keď káva môže podporovať stravu? Kávové zrná majú tráviaci účinok. Až tak, že sa zaobídete bez ďalších preháňadiel.
Káva môže byť veľmi zdravá, keď sa postíte
Pôst nadmerne podporuje organizmus. Kto sa však nezaobíde bez nej, obchádza obehové problémy so stravou. Môžu sa vyskytnúť najmä u ľudí s nízkym krvným tlakom. Proces autofágie podporuje aj nápoj z fazule. Vďaka autofágii sú bunky udržiavané zdravé a efektívne, čistenie a detoxikácia prebiehajú automaticky. Káva sa považuje za silný spúšťač autofágie. Napríklad má obzvlášť pozitívny účinok na cukrovku alebo poruchy metabolizmu lipidov.
Už 3 - 5 hodín po konzumácii sa autofágia začne zrýchľovať. Účinok nie je spôsobený kofeínom. Môžu za to pravdepodobne sekundárne rastlinné látky v káve. Káva sa však musí piť čierna. Mlieko môže tento proces zablokovať. Alternatívne je možné použiť mandľové mlieko.
Káva môže zlepšiť výdrž
Každý pôst si vyžaduje našu disciplínu v maximálnej možnej miere. Tu prichádza na rad kofeín. Je to tvorca šťastia, ktorý nám dáva pohodu a to je presne to, čo potrebujeme, najmä pri diétach. Ak nechcete ísť bez kávy, môžete si to uľahčiť a zdokonaliť svoju vlastnú disciplínu.
Espresso, ktoré je čistým dopingom pre dušu a telo, je obzvlášť silné, najmä pri diétach. Potom sa espresso pri zmene tuku zmení na turbo. Dvaja černosi, dobre pripravení, sú nielen pick-upy, ale aj posilňujú, keď držíte diétu.
Záver
Kto sa chystá postiť, často si kladie otázku: Dokážete sa postiť a zostať zdravý? Predpokladom toho sú odmeny, ktoré stimulujú naše telo, ale aj dušu. Čo môže byť lepšie ako káva alebo espresso ako turbo. Nápoj so silnými fazuľami preto nie je žiadnou diétou ani priamym pôstom. Ale naopak!