Pôst sa začína Popolcovou stredou
Aktualizované: 25.2.20 - 18:08
Existuje veľa spôsobov, ako si človek môže počas pôstu precvičiť prácu bez neho. Mnohí jedia vedome preto, aby boli zdravší alebo aby schudli pár kíl.
Mäso, cukor, alkohol: pôst je rôznorodý a trendy. Christian Lent sa dnes začína na Popolcovú stredu. Mnoho ľudí sa až do Veľkej noci snaží zaobísť bez niektorých známych a blízkych. Napriek všetkej eufórii si treba dávať pozor na niekoľko vecí, a to z duchovného aj lekárskeho hľadiska.
Bad Tölz - Bláznivé dni skončili, a to znamená koniec šiškám a alkoholu vo veľkom množstve: pôst sa začína dnes. Niektorí sa zaobchádzajú bez kresťanských zvykov, iní preto, aby urobili niečo dobré pre zdravie alebo aby čelili výzve asketizmu.
„Pre mňa nemá fyzické odriekanie duchovný rozmer.“
Protestantská cirkev kladie tento rok pôst pod heslom „Dôvera - sedem týždňov bez pesimizmu“. Podľa dekana z Tölzu Martina Steinbacha ide o: „Toto by vás malo upozorniť na vaše negatívne postoje.“ Zmena myslenia má pre neho prednosť pred fyzickým odriekaním. Každý môže do Veľkej noci niektoré jedlá vynechať. „Ale pre mňa to nemá duchovný rozmer.“
Ale sám Steinbach sa tiež snaží fyzicky sa zrieknuť. „Snažím sa vynechať alkohol.“ Ako duchovný sa mu však ani v minulosti nepodarilo striktne dodržiavať všetky pôstne uznesenia: „Alkohol som už postil niekoľkokrát. Raz som zabudol a vypil so sebou šampanské. Potom je dôležité, aby ste sa pokúsili dostať krivkou. ““
„Vynechanie vecí nezdravých v dave.“
Peter Priller, kňaz Starokatolíckej cirkvi v Bad Tölz, odporúča: „Vynechajte veci, ktoré sú všeobecne nezdravé.“ Každý sa však musí rozhodnúť sám. Priller má tento rok špeciálne uznesenie: „Nechcem sa zaobísť bez, chcem robiť viac niečoho dobrého. Preto som si dal za cieľ viac sa venovať športu. ““
Roswitha Sedlmayr, alternatívna lekárka a manažérka spoločnosti Sedlmayr, dobre vie o túžbe po zdravšom životnom štýle alebo chudnutí. Sprevádza terapeutické hladovanie a liečenie matabolickou rovnováhou vo svojom sanatóriu Tölz. Terapeutický pôst je podľa Buchingerovej najprísnejším z programov, ktoré vo svojom dome ponúka. Je tu iba čaj, džúsy a vývar. „Ide o očistu tela, mysle a duše,“ vysvetľuje.
Vaša vlastná vôľa a správny čas sú nevyhnutné
Takáto prísna forma zaobísť sa bez by mohla byť úvodom do chudnutia, ale nie je vhodná na trvalé chudnutie. Pokiaľ ide o pôst, Sedlmayr odporúča, aby sa na začiatku dva dni pomaly znižoval príjem potravy a aby sa prečistilo hrubé črevo. Vy sám sa spoliehate na „metabolickú rovnováhu“. „Tu sú nateraz zakázané aj niektoré výrobky, napríklad biela múka.“ Ak sa nesnažíte o všeobecnú zmenu stravovania, ale chcete sa kvôli pôstu zaobísť bez jednej veci, mali by ste podľa alternatívneho lekára „bez škodlivej látky“. Či už je to nikotín, alkohol alebo mäso, každý o tom vie najlepšie sám. “Všetko a koniec podľa Sedlmayra:„ Chcieť to sami a mať pocit, že je správny čas “.
Pôst pod vedením lekára môže mať pozitívne účinky na zdravie
Hans Ulrich Kreider-Stempfle, hlavný lekár pre vnútorné lekárstvo, kardiológiu, angiológiu a diabetológiu na mestskej klinike Asklepios v Bad Tölz, odporúča mäkšie formy pôstu, ako je prerušovaný pôst. Výhodou v porovnaní s kúrami nalačno je, že „sa neznižuje metabolizmus a neznižuje sa svalová hmota. To je dôležité, pretože sa vyhýba jojo efektu. “ Potvrdzuje tiež, že pôst pod vedením lekára môže mať významné zdravotné účinky. „Pozitívnym účinkom je zvýšenie počtu imunoglobulínov v čreve, ktoré sú zodpovedné za obranu pred vírusmi.“ To vedie k stabilizácii imunitného systému. "Asi po troch dňoch pôstu alebo detoxikácie telo uvoľňuje významne viac" hormónu, ktorý má dobrý pocit ", serotonínu. „Cítite sa vyrovnanejšie a uvoľnenejšie,“ vysvetľuje odborníčka.
Podľa Kreidera-Stempfleho „predpokladom pre tehotné ženy, dojčiace ženy a osoby s nadváhou alebo podváhou“ je stabilný zdravotný stav.