Päť jedál, ktoré roztopia vašu slaninu
Prázdniny sú už za rohom a vy máte na rebrách stále príliš veľa gramov? Chcete všetkým ukázať svoje ťažko zarobené telo „roztrhané“ na pláži? Potom tu máme päť potravín, ktoré by vám mohli pomôcť.
1. Biela kapusta
Áno, čítate správne: biela kapusta. Zelenina, ktorá skutočne nie je podľa chuti každého človeka a ktorej trávenie by sa dalo eufemisticky opísať ako „spoločensky nezlučiteľnú“. Prečo to tu vlastne je? Jednoducho: biela kapusta pozostáva z takmer 90 percent vody, má nízku energiu, ale vysoký obsah vlákniny a obsahuje dôležité vitamíny A, C, E a K.
2. Ananás
Ananás má veľa dobrých vlastností. Po prvé, chutí dobre, po druhé, obsahuje prírodné látky zlepšujúce náladu s vanilínom, serotonínom a tryptofánom a po tretie, ananás obsahuje bromelaín, enzým, ktorý pomáha telu detoxikovať a odstraňovať toxíny z buniek.
3. Zelený čaj
Zelený čaj má veľa výhod. Týmto spôsobom môže stimulovať metabolizmus a zabezpečiť tak väčšiu spotrebu kalórií, zatiaľ čo obsiahnutý teín stimuluje organizmus. Ale to nie je všetko, zároveň sa látky obsiahnuté v zelenom čaji považujú za zbraň proti obezite, pretože majú obmedziť vstrebávanie glukózy v tukových bunkách.
4. Vodný melón
Meloun je klasické letné ovocie. Len veľmi málo ľudí vie, že melón má okrem dobrej chuti aj ďalšie výhody. Obsahuje veľa látky pomenovanej potom, čo obsahuje citrulín. To by malo viesť k lepšiemu prísunu živín do orgánov a byť nápomocné pri syntéze bielkovín.
5. Papája
Ďalším tropickým ovocím, ktoré sa zdá byť vyrobené pre skupiny plaviek a bikín, je papája. 13 Kcal na 100 gramov hovorí jasnou rečou, takže ak chcete držať diétu ešte dva týždne a napriek tomu sa chcete stravovať zdravo a dobre, papája je pre vás viac než vhodná. Okrem bielkoviny papaín obsiahnutej v jadrách, ktorá podporuje telo pri rozklade bielkovín, je ďalším bonusom vysoký podiel vitamínu C, draslíka a horčíka.
Takže ak chcete zaviesť trochu diétnej fázy pred odchodom na pláž za 2 - 3 týždne, môžete tieto potraviny s istotou zahrnúť do svojho výživového plánu.