Pôst v prípade zápchy a zápchy
Potraviny sa v tráviacom trakte rozkladajú na jednotlivé zložky a látky užitočné pre telo - ako sú bielkoviny, tuky, sacharidy alebo vitamíny - sa dostávajú do krvi cez črevá.
Nepoužiteľné zvyšky, ako sú vláknina alebo nestrávené tuky, sa vylučujú stolicou spolu s mŕtvymi bunkami čreva, baktériami črevnej flóry a mnohými látkami potrebnými na trávenie.
Ale najmä vo vysoko rozvinutých spoločnostiach sa čoraz viac ľudí sťažuje na chronickú zápchu (zápchu) a rôzne zažívacie poruchy (dyspepsia).
Na jednej strane je to spôsobené tým, že ľudia - na rozdiel od zvierat - nevyprázdňujú črevá iba všade a vždy; namiesto toho sú pohyby čriev často zámerne potlačené. To zase môže viesť k trvalému narušeniu prirodzeného reflexného mechanizmu. Často sediaca poloha tiež pomáha zabezpečiť, aby sa črevo nehýbalo. Vláknina celulóza a pektín obsiahnuté v ovocí a zrnách nie sú absorbované v tele, ale sú nevyhnutné pre funkčné trávenie. Zlá strava bez dostatočného množstva vlákniny môže viesť k zápche.
Namiesto odstránenia príčiny sa prekvapivý počet ľudí uchyľuje k preháňadlám namiesto toho, aby sa trápili kvôli príčine problémov s trávením.
Všetci zdravotnícki pracovníci varujú pred vedľajšími účinkami, ktoré so sebou prináša pravidelný príjem preháňadiel. Pretože sa dlhodobo ničí nielen črevná flóra, strácajú sa aj dôležité minerály. Nie je nezvyčajné, že sa zápal slizníc vyskytuje v celom gastrointestinálnom trakte.
Akonáhle sú pacienti zvyknutí na preháňadlá, podľa mojich skúseností je sotva možné ich znova dostať. Príliš často mám skúsenosti s tým, že už úplne ochabnuté a odpálené črevné svaly už bez liekov nie sú schopné regulovať stolicu prirodzene.
Dôležitosť stolice pre starších ľudí je často vidieť z konverzačných tém - jednou z nich je pravidelná stolica.
Pôst ako šanca na pravidelnú tráviacu činnosť
Pri pôste sa môže črevo samo zregenerovať nejedením a môže sa tiež obnoviť črevná flóra. Tento proces však trvá až štyri týždne, čo je oveľa dlhšie, ako predpokladá väčšina pacientov nalačno. Ale aj správne pripravené pôstne kúry a pôst podporované vhodnými prírodnými prostriedkami môžu skrátiť „čas regenerácie“.
Pôstna terapia má pozitívny vplyv aj vtedy, ak sú svaly posilnené a pohyb je stimulovaný súčasne masážami, cvičením panvového dna a brušných svalov. Autogénny tréning sa tiež osvedčil ako veľmi užitočný pri uvoľňovaní vnútorností. Každý, kto po pôste uľaví črevu dostatkom pohybu a vyváženou stravou, môže byť z dlhodobého hľadiska ušetrený od zápchy a zažívacích problémov.
Ak vás zaujíma téma pôstu, jednoducho si vyžiadajte bezplatnú sériu informácií o terapeutickom pôste zadaním svojej e-mailovej adresy a svojho mena nižšie:
Pre to bezplatná informačná séria: „Čistá vitalita prostredníctvom terapeutického pôstu: Sedem vecí, ktoré musíte vedieť skôr, ako sa pôstite,“ nižšie zadajte svoj e-mail a vaše krstné meno:
Tieto informácie sú pre vás bezplatné a nezáväzné. Vaša e-mailová adresa je v bezpečných rukách. Odo mňa budete dostávať iba e-maily. Môžete sa tiež kedykoľvek odhlásiť z odberu jednoduchým kliknutím na konci každého e-mailu.