Pôst Vo svete 2019 sa bez týchto vecí oplatí robiť

Aktualizované: 19. 2. - 17.30 hod.

Mnoho Nemcov sa počas pôstu tradične vzdáva sladkostí. Foto: Jens Büttner

Od Popolcovej stredy do Veľkej noci sa veľa Nemcov postí a trénuje bez nich. Zostavili sme pre vás najobľúbenejšie trendy.

The Rýchločas začal. Od dnes, Popolcovú stredu (6. marca) do Veľkej noci (18. apríla), sa veľa ľudí praktizuje odriekania - niekedy viac, niekedy menej radikálne. Zostavili sme pre vás najnovšie trendy. Pretože pokiaľ ide o pôst, Nemci sú kreatívni.

Digitálny detox

Digital Detox znamená niečo ako „digitálny detox“ a je jedným z najpopulárnejších pôstnych trendov medzi mladými ľuďmi. Každý, kto robí digitálny detox, sa zdrží nadmernej spotreby smartfónov a často zanedbáva mobilný telefón.

Nejde o to úplne sa zaobísť bez, ale skôr o vedomé používanie smartfónu a tým pádom aj o to vedomejšie vnímanie prostredia. Tieto aplikácie môžu pomôcť:

Ak sa smartphone určitý čas nepoužíva, dostane používateľ pomocou tejto aplikácie digitálny strom. Podľa toho, ako dlho vydržíte, môže vzniknúť celý les, ktorý môžete zdieľať s priateľmi. Ak nadmerne využívate svoj smartphone, skončíte v pustej púštnej krajine.

Táto aplikácia pomáha používateľovi minimalizovať použitie konkrétnych programov. Na tento účel sa vytvárajú štatistiky o tom, ako často sa jednotlivé aplikácie používajú. Spätne je možné nastaviť určité pravidlá ich používania - napríklad maximálny čas používania alebo to, ako často je možné aplikáciu otvoriť za týždeň.

Majiteľ smartfónu môže poskytnúť informácie o svojom správaní sa pri prvom prihlásení. Potom si môže stanoviť svoje vlastné ciele týkajúce sa času používania a počtu aktivácií.

Pôstne lži

„Vaše jedlo bolo také vynikajúce!“ - V každodennom živote sa vždy uchýlime k bielym klamstvám. Ložný pôst je o vedomom hovorení pravdy. Ak sa zdržíme bielych klamstiev, naučíme sa byť úprimnejšími k sebe i k ostatným.

„7 týždňov bez klamstiev“ je mottom pôstnej kampane protestantskej cirkvi v tomto roku.

Plastový pôst alebo pôst na odpadky

Prázdne kartóny od mlieka, plastové fľaše alebo obaly od cukroviniek - je hrôzostrašné, koľko plastu každý deň skončí v našom domovom odpade. Nepoužívanie plastov je počas pôstu čoraz populárnejšie. Tu je niekoľko rád, ako začať:

Keď idete nakupovať, vezmite si so sebou látkovú tašku alebo košík. Môžete sa teda zaobísť bez plastových tašiek pri pokladni.
Radšej používajte opakovane použiteľné nádoby ako jednorazové obaly - najlepšie sklenené.
Kupujte kozmetiku bez mikroplastov. Jedná sa o malé kúsky plastu, ktoré sa nachádzajú v sprchovacích géloch a krémoch. The BUND zverejnil nákupného sprievodcu s kozmetickými predmetmi, ktoré obsahujú mikroplasty. Pri nákupe by ste sa mali zaobísť bez nich.
Ak je to možné, nakupujte v nebalených obchodoch. Tieto obchody ponúkajú svoje výrobky bez akýchkoľvek obalov. Informácie o nebalenom obchode „Pur“ v Dortmunde nájdete tu.

Klimatický pôst

Klimatický pôst znamená, že robíme náš život ekologickejším. To zahŕňa cestu vlakom do práce namiesto auta, nakupovanie regionálnych produktov a večerné hranie kartových hier namiesto sledovania sérií na Netflixe.

Odpad nalačno

Podľa štúdie WWF si v Nemecku každý rok príde na smetie asi 18 miliónov ton potravín. Spoločnosť Deutsche Umwelthilfe vás preto spolu s zdieľaním potravín e.V. pozýva, aby ste sa postili za plytvanie.

Tento odkaz vám poskytne informácie o tom, ako zbytočne míňať jedlo. Konkrétne úlohy sú určené na zvýšenie politického tlaku na vládu v súvislosti s plytvaním potravinami.

Spotrebiteľský pôst

My Nemci žijeme v hojnosti. Bez ohľadu na to, čo máme chuť robiť, môžeme dostať (takmer) čokoľvek v ktorúkoľvek dennú dobu alebo si to objednať. Pôst spotrebiteľov je o tom, aby sa zabránilo tejto nadmernej konzumácii a aby sa nekupovalo 40 dní nič nové. Medzitým je tiež dobrý nápad vypratať skriňu. Populárny je namiesto minimalizmu minimalizmus!

Klasika

Existujú aj špeciálne formy pôstu, napríklad terapeutický pôst. Tu si môžete prečítať, ktoré varianty sú k dispozícii a ako presne funguje terapeutický pôst.

V podstate pôstne obdobie nie je len o sledovaní nejakého trendu. Pôstna doba by mala skôr slúžiť ako čas na zamyslenie. Ide o precvičovanie všímavosti a lepšie uvedomenie si určitých vecí tým, že sa zaobídeme bez nich.