Postavuje hráčov Steaua na nohy

Článok v športovom vestníku - streda 13. mája 2020

Harlem Gnohere, Olimpiu Moruțan, Darius Olaru a Iulian Cristea sa nemôžu dočkať, kým prejde stav núdze a opäť sa chystajú trénovať podľa knihy pod velením Adriana Cristea, ktorú hráči nazývajú „princom fitnes“.

Cristea je bývalá výkonná športovkyňa, ktorá si v bukureštskej štvrti Ghencea urobila vlastnú telocvičňu. Je osobným trénerom hráčov Steaua a doma sa nevzdával cvičení. „Pre mňa je to jednoduchšie s vrcholovými športovcami, pretože majú oveľa lepšiu výdrž,“ hovorí Adrian.

Školenia, ktoré FCSB vykonávajú pod Adrianovou koordináciou, sú funkčné školenia. Podľa špecializovaných stránok sa v tréningu využívajú kardio cvičenia, cviky na tónovanie svalov vykonávané s vysokou intenzitou s veľmi krátkymi prestávkami v dlhších intervaloch, statické alebo pohybové kardio cvičenia, cviky s vlastnou váhou a rôzne doplnky.

Výber cvikov sa uskutočňuje podľa cieľa, chudnutia, rozvoja sily, vytrvalosti alebo rýchlosti a je prispôsobený technickým potrebám športovca.

"Keďže sú profesionálnymi hráčmi, musia trénovať bez zranení. Som hrdý na to, že som mal možnosť s nimi spolupracovať, pretože sú to vysokovýkonní športovci."
Adrian Cristea, kondičný tréner

---