Postenie sa na 1 týždeň je dosť
[Tento článok naposledy upravila irilady 5. januára 2011 o 8:27 hod.]
Deň úľavy začínam v piatok, potom je sobota takpovediac prvým pôstnym dňom.
Toto bude môj 5. zvlnenie nalačno, zvyčajne sa držím pôst medzi 14 a 21 dňom a pri tom schudnem asi 8 kg.
Tento rok som veľa schudol vďaka veľkému stresu a teraz som skutočne dosiahol hranicu, keď už nemôžem vážiť menej. Ale nechcem sa vzdať pôstu. Teraz som si povedal, že sa tento rok budem postiť iba jeden týždeň, aby som toľko neschudol alebo to nebolo veľkým prínosom?
Za 4 týždne ma však čaká veľká operácia, a preto sa mi už nechce s chudnutím ísť ďalej.
Mám 45 rokov, výšku 168cm a váhu 61kg
Takže začnem v sobotu a v piatok budem mať pôstny deň, čo si myslíte? Stačí to na detoxikáciu alebo to nestačí?
Dakujem pekne za odpovede
[Tento príspevok naposledy upravil redbrodi 1. 2. 2011 o 13:02]
Aj keď som v pôste stále nováčikom (2. pôst sa začína budúcu stredu), myslím si, že na dosiahnutie cieleného efektu stačí týždeň pôstu, a to aj ako skúseného človeka nalačno. Vaše telo je už nastavené na pravidelné hladovanie, a tak sa prepína oveľa rýchlejšie a automatickejšie, ako dokážu „nováčikovia“. Vaše telo vykonáva všetky dôležité metabolické procesy, detoxikáciu a čistenie oveľa rýchlejšie.
Vaše telo sa určite nebude detoxikovať tak dobre ako po 14 alebo 21 dňoch, ale tento krátky týždeň má aj svoj zmysluplný a úľavový účinok. Krátke hladovky sú určite lepšie ako nepôst vôbec.
--
Vo svojom blogu (redbrodi.blog) uvádzam svoje skúsenosti s pôstom, medeným reťazcom a NFP.
Mám k sebe blízko. Nikto iný mi nemôže byť bližšie.
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Citát:
irilady napísal:
Deň úľavy začínam v piatok, potom je takpovediac môj prvý pôstny deň sobota.
Tento rok držím pôst už piatykrát, normálne sa vždy držím pôst medzi 14 a 21 dňom a pri tom schudnem asi 8 kg.
Tento rok som veľa schudol vďaka veľkému stresu a teraz som skutočne dosiahol hranicu, keď už nemôžem vážiť menej. Ale nechcem sa vzdať pôstu. Teraz som si povedal, že sa tento rok budem postiť iba jeden týždeň, aby som toľko neschudol alebo to nebolo veľkým prínosom?
Za 4 týždne ma však čaká veľká operácia, a preto sa mi už nechce s chudnutím ísť ďalej.
Mám 45 rokov, výšku 168cm a váhu 61kg
Takže začnem v sobotu a v piatok budem mať pôstny deň, čo si myslíte? Stačí to na očistenie alebo to nestačí?
Dakujem pekne za odpovede
wow zakaždým 8 kg a teraz už piatykrát za rok.
To je ťažké. Koľko ste celkovo stratili? (ak sa smiem spýtať) A ako si to dodržal?
Tiež sa chystám nalačno svojich prvých 21 dní. Preto sa pýtam.
Hm, ťažká otázka. Prečo by však 7 dní nemalo nič priniesť? Zakaždým sa cez víkend koná 4-dňový pôst v Kurhaus. Prečo by to teda nemohlo pomôcť?.
Áno, a už som niekde čítal, že skúsené telo obklopuje rýchlejšie.
Ale tiež niekde, že ak máte ideálnu váhu alebo potom podváhu, že to reguluje a že nakoniec priberiete a neschudnete. . Bohužiaľ, doteraz chcem iba s váhou zliezť, pretože mám toho príliš veľa na rebrách.
Preto nemôžem hovoriť o svojich vlastných skúsenostiach.
LG
Sam
Je nám ľúto, vnoril sa diabol chýb, tento rok sa nepostím už piatykrát, ale:
Piatykrát sa postím! Čo iné by to malo spoločné s terapeutickým pôstom? Postím sa teda iba raz ročne, vždy v januári, keď schudnem až 8kg. V priebehu roka som opäť pribrala, aj keď v januári mám vždy rovnakú váhu. Ani ja to nevnímam ako jo-jo efekt, pretože mi to vlastne pomáha udržiavať váhu.
Takže tento rok som za posledných šesť mesiacov schudol 12 kg kvôli stresu a obavám. Ale nechcem sa vzdať pôstu, pretože si chcem raz ročne vyčistiť a uľaviť v útrobách. Vždy sa teším, pretože sa mi za ten čas naozaj darí naozaj dobre.
Len tentokrát ma moja váha trochu znepokojuje, pretože ma čaká veľká operácia za 5 týždňov a tiež potrebujem rezervy.
No a teraz začnem a uvidím.
Takže som v nemocnici vždy pribrala. LOL
Kedykoľvek napríklad všetci ostatní schudli pomocou zubov múdrosti. Pribrala som z ležania a pudingu a nezmyslov. Takže sa neboj.
Ak niekedy niečo bude, lekári určite vedia, čo majú robiť.
To znie dobre, ak dokážete takto udržať váhu.
Prvýkrát sa postím a chcem najskôr schudnúť 10 kg. (Dúfam, že to dokážem za 3 týždne) Potom príde fáza budovania a potom zmena stravovania.
Dúfam, že sa mi po ceste konečne podarí udržať váhu a moje črevá sa opäť vyrovnajú. Minulý rok tam niečo nebolo v poriadku.
Športový lekár mi preto odporučil postiť sa. Jednoducho sa naučte, ako opäť pracovať v súlade so žalúdkom a črevami.
Vlastne menej kvôli chudnutiu. Povedal iba, že ak všetko funguje tak, ako má, potom je to príjemný vedľajší účinok.
Povedal však, že sa musím postiť 3 týždne, pretože terapeutický pôst sa začína až 3. týždeň. Existujú však veľmi odlišné názory.
Myslím si, že je skvelé, že sa začnete postiť. Áno, váhu si držím už 5 rokov. Terapeutický pôst však robím predovšetkým preto, aby som mohol urobiť niečo dobré pre svoje črevá.
Uvidíte a budete ohromení, čo stále „vyjde“ po 3 týždňoch, a myslím si, že raz za rok nebude na škodu všetky tieto staré odpadky zlikvidovať.
Máte pravdu, možno to nie je také zlé, ak vážim menej, mám pred sebou dosť komplikovanú operáciu stehenného svalu, teda potom klamať, klamať, klamať a môžete mať pravdu, že priberám.
Chcem len urobiť niečo dobré pre moje črevo pred operáciou, skôr ako bude zaťažené všetkými chemickými látkami.
Veľa šťastia aj vám a vydržte, zvládnete to
Hm. Možno sa po operácii budete musieť opäť postiť, však? Myslím detox.
Môžem sa opýtať, čo je to za operáciu?
Áno, pre každého je to iné. Tiež vždy priberiem, keď som chorý v posteli. Som tiež plný slabých jedákov. Hneď ako sa cítim slabá, príde chuť.
Bude to pre mňa zaujímavé až budúci týždeň. Budúci týždeň sa vrátim do práce a pôst určite nebude taký ľahký, pretože nie vždy dostanem pitie a všetci ľudia okolo mňa tlačia jedlo a sladkosti.
Ale dúfam, že áno, aj veľmi pre moje črevo, že vydržím.
Ako máte na mysli to, čo stále vychádza z čreva?
Pretože to nie je veľa pre mňa. Už pravidelne, ale vodnaté a potom veľa alebo len trochu.
Cítite sa úplne hlúpo, čo sa týka vašich vylučovaní. lol nie?!
no všetko je prirodzené.
Tiež začínam 1. deň s Glauberovou soľou a potom si každý druhý deň urobím klystír, pretože som dostal v lekárni zavlažovač, aby som si mohol zavlažovanie hrubého čreva urobiť sám.
A je to naozaj úžasné, nie je to veľa, ale keď si uvedomíte, že už nič nejete. Pre mňa aj po 21 dňoch, povedzme „malý hrášok“, nie veľa, ale minimálne.
Počas mojej operácie sa trakt predĺžil a veľký stehenný sval sa jednoducho zafixoval na zadný kyčelný hrebeň. Trpím Coxa saltans (môžete googliť, ak chcete)
Ale nepustím svoj terapeutický pôst. Zvláštne je, že to dokážem iba raz ročne, myslím, že častejšie nemám vôľu.
Nerob si starosti s prácou, máš to za sebou. S pitím však musíte byť opatrní. Vždy som poprosil šéfa, aby som si do práce priniesol fľašu vody. (Pracujem v oblasti predaja) Všade nájdete kútik na odloženie fľaše s vodou
Oh. to znie komplikovane.
Potom budeš chvíľu ležať na plocho myslím, že resp?
áno, môžeme si vziať vodu so sebou. Ani ja sa toho nebojím. Mám väčší rešpekt pred prestávkami, keď jedia všetci ostatní.
Dobré ráno sam,
už si myslím, že musím chvíľu klamať
Aj ja sa strašne bojím, ale nepomáha to. bude mať niečo dobré.
Verte mi, že cez prestávky, keď jedia ostatní, tam stojíte!
A CÍTITE SA SKUTOČNE DOBRE.
Budúci týždeň som pozvaná na raňajky a večer idem na večeru. Samozrejme iba s vodou a do reštaurácie si vezmem vrecúško so sebou a nechám si doniesť iba teplú vodu, tiež nie je problém
Je to naozaj naozaj ľahké, už som bola pozvaná na narodeniny, to mi vôbec nevadí a ani ty mi neveríš! Pamätajte, že momentálne ste na autopilote, kŕmime sa a áno, LEN Z VNÚTRA!