Pôstna alebo ryžová diéta - veľa piť je všetko a nakoniec - POTRAVINY - FIT ZDRAVÁ KRÁSA

Znova a znova sa nám ponúkajú nové diéty. Odroda predstavuje rozmanitosť, ale aj zmätok. Niekedy máme dokonca podozrenie, že ide o to, ponúknuť nám niečo nové a že návrhy týkajúce sa stravovania sú ťažké alebo nemožné.

pôstna

Takmer vo všetkých pravidlách života náboženstiev sa už po stáročia traduje, že môžeme očistiť svoje telo a myseľ pôstom a zažiť detoxikáciu. To je dnes relevantnejšie ako kedykoľvek predtým. Očakávame veľa od seba a svojich tiel a potom je obzvlášť dôležité načerpať novú silu a energiu pre každodenný život.

Pôst alebo čiastočný pôst vám poskytne skutočnú energiu. Pôst pomáha uvoľniť telo a obnoviť acidobázickú rovnováhu. Obličky a črevá pracujú stimulovane a vylučujú toxíny. Alfou a omegou takýchto pôstnych dní alebo pôstneho víkendu je vždy hydratácia. Musíte veľa piť. Voda alebo bylinkové čaje - bez tuku, bez cukru, bez soli a potom na čerstvom vzduchu. Veľa pohybu na čerstvom vzduchu, plánujte obdobia odpočinku a snažte sa dať priestor myšlienkam.

Ak si neviete predstaviť, že nebudete nič jesť, mali by ste vyskúšať ryžovú diétu. Potrebujete na to 300 gramov celozrnnej ryže denne, ktorá je pripravená a rozdelená na 5 porcií denne. Ovocie alebo zelenina v pare sú povolené, ale pripravené bez tuku - rafinované s bylinkami, ale bez soli a bez hotových dochucovadiel.
Sacharidy poskytujú dobrý pocit sýtosti. S takýmito dňami ryžovej diéty uvoľníte obeh a budete mať dobrú príležitosť čeliť nadmernému krvnému tlaku.

Bez ohľadu na to, ako raz ročne spomaliť a obmedziť sa v rituáli, vždy získate malú skúsenosť a kúsok sebapoznania. Okrem toho ním môžete vedome zvoniť v novom roku a otvárať jar.