Pôstna diéta Ako schudnúť 2 kg za 5 dní Sloboda

Autor: Petre Dobrescu, piatok 7. marca 2014, 8:37 hod. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:29

diéta schudnúť

Existuje však veľmi dobrá strava odporúčaná pre tých, ktorí chcú postiť bez priberania. Navyše s pomocou tejto diéty budete chudnúť bezpečne a zdravo.

Obed:
Boršč z tekvice. 2 - 3 na kocky nakrájané cukety uvaríme v troche vody so štipkou soli. Precedíme a v šťave povaríme 3 - 4 pramienky nakrájanej zelenej cibule a 2 lyžice ryže. Keď je ryža uvarená, pridáme cuketu, 1 šálku vareného boršče zvlášť, nasekanú zelenú a privedieme k varu. Uhaste oheň a posypte zelenou petržlenovou vňaťou.

Hubová polenta. 150 g nakrájaných šampiňónov podusíme na strúčiku posekaného cesnaku, lyžičke olivového oleja, soli, korenia a uhasíme ich pohárom prevarenej vody. Nechajte ich na ohni, kým nezmäknú. Zalejeme polentou (300 ml vody a 2-3 lyžicami kukurice), dáme na ňu šampiňóny a posypeme zelenou petržlenovou vňaťou.