Pôstna starostlivosť o pleť - Sprievodca krásou
Čo treba brať do úvahy pri čistení a detoxikácii?
Pôstne obdobie je pre mnoho žien a mužov ideálnym časom na zníženie prebytočných kilogramov a prečistenie tela. Na pokožke je badateľné aj vzdanie sa cukru, alkoholu, nikotínu a iných luxusných jedál. Zmena stravovania, aj keď len na pár týždňov, ponúka možnosť rozhodne optimalizovať pleť.
Počas pôstu je pokožka často suchšia. Výsledkom sú vrásky na tvári a šupinatá pokožka. Pot naznačuje, že telo vylučuje cez pokožku nielen vodu. Počas pôstnych dní si obzvlášť dobre všimnete, že telo odstraňuje odpadové látky: zápach potu sa zintenzívňuje. Ale vylučovanie uložených látok má tiež výhody, pokožka je jemnejšia a sviežejšia. Vylučovanie funguje ešte lepšie, ak je pokožka podporovaná špecifickou starostlivosťou o telo. Kúpanie s prídavkom alkalických solí, striedavé sprchy a masáže stimulujú vylučovanie kyselín v tele.
S čistiacou kúrou je pokožka náchylná na škvrny a podráždenie, najmä na začiatku. Počas pôstu sa látky vylučujú aj cez pokožku. To môže viesť k tvorbe takzvaných pôstnych vyrážok, pupienkov a vriedkov. Tu je dôležité prispôsobiť starostlivosť zmenám pokožky. Dôkladné čistenie tváre čistiacim mliekom a tonikom pleť vyčistí a pôsobí proti nečistotám. Použitie toneru je dôležité, pretože zužuje póry a odstraňuje prebytočné čistiace mlieko z pokožky. Ľahký a upokojujúci krém potom dodáva intenzívnu vlhkosť. Ak máte tendenciu mať citlivú pokožku, je najlepšie použiť hydratačné krémy s upokojujúcimi látkami, napríklad aloe vera. Peelingy, pleťové masky a telové mlieka rozmaznávajú pokožku, cez ktorú sa teraz vylučujú škodlivé látky. Odporúča sa dodatočný prísun vlhkosti a tuku pomocou bohatých krémov a olejov.
Počas hladovania je dôležitý dostatočný príjem tekutín. Ideálne sú minimálne dva litre vody, nesladený čaj a zriedená ovocná šťava denne. To tiež pomáha pokožke napnúť sa.