Pôstna turistika v Čiernom lese - zdravý pôst
Pôstna turistika v Bad Herrenalb
„Klimatické liečebné stredisko“ Bad Herrenalb sa nachádza v severnom Schwarzwalde v hornej časti údolia Alb a vyvinulo sa z bývalého cisterciánskeho kláštora. Vďaka čistému vzduchu rozsiahlych jedľových lesov a osviežujúcemu podnetnému podnebiu je Bad Herrenalb ideálnym miestom pre Pôst a pôstna turistika v Čiernom lese. Je obklopený siedmimi údoliami a nedotknutou krajinou najväčšieho nemeckého prírodného parku. Je to ideálny východiskový bod pre rôzne túry v nedotknutej prírode. Okrem mnohých scénických zaujímavostí majú kúpele s kláštorným komplexom čo ponúknuť aj kultúrne.
Zhlboka sa nadýchnite a načerpajte novú energiu pri pôste a turistike v Bad Herrenalb.
Postup a denný program
Deň príchodu
18:00 Úvodné kolo, malý informačný túra
20:00 úvodná prednáška
Prvý až posledný deň pôstu
Od prvého do posledného dňa pôstu je vyvážený denný program (pozri program nižšie). Je naplánovaný dostatok času na individuálne želania a citlivosti (diskusie, plávanie, sauna, masáže atď.) Posledný pôstny deň prerušujeme pôst spolu okolo 17:00.
Odchod
6-dňový seminár
6. deň stále celodenný program, odchod po prerušení pôstu okolo 18. hodiny
Ak máte dlhú cestu, môžete si rezervovať ďalšiu noc za skupinovú cenu
7-dňový seminár
7. deň, 8:00, ráno pripravené raňajky
odchod do 10 hod.
Ak odídete neskôr, môžete si batožinu nechať v dome.
Denný program
Gymnastika Gesundkraft®, 8:00 - 9:00
Deň začneme gymnastikou Gesundkraft®: Obsahuje prvky Hatha jogy, Qi Gong a špeciálne vyvinuté cviky na posilnenie, strečing a mobilizáciu kĺbov.
Dopoludňajšie kolo 9 - 10 hodín
Kolo citlivosti v seminárnej miestnosti s vybranými základnými čajmi, predstavenie denného programu, spoločná diskusia o prehliadke dňa.
Pešie túry so sprievodcom, približne od 10:30
približne 10 - 15 km alebo 4 - 5 hodín ako štandardná dĺžka. V závislosti na vašej fyzickej zdatnosti máte možnosť všetky túry skrátiť a predĺžiť.
Čerstvo vylisované džúsy a chia smoothie dňa
Vrchol sa oslavuje počas jednej z turistických prestávok: čerstvo vylisované džúsy a smoothies obohatené o chia semienka.
Oddych, relax, masáže, okolo 16. hodiny.
Po túrach je dostatok času na individuálnu regeneráciu a relaxáciu.
Čerstvá ajurvédska pôstna polievka, okolo 19:30 hod.
Večerný program sa začína ajurvédskou pôstnou polievkou, ktorá sa každý deň čerstvo pripravuje z bio zeleniny.
Prednášky Gesundkraft®, večer
Denne fundované prednášky o 4 pilieroch Gesundkraft® (výživa, pohyb, duševná zdatnosť a detox). Dostanete konkrétne pokyny a tipy, ktoré majú trvalý účinok aj po týždni pôstu.
Ubytovanie - ideálne na pôstnu turistiku
Naše ubytovanie, seminárne stredisko protestantskej akadémie, je priamo na okraji lesa. Fascinujúce túry začínajú hneď pred prahom: Dom ponúka svojim vybavením ideálne podmienky Rýchlo a Pôstna turistika v Čiernom lese. A to s vynikajúcim pomerom ceny a výkonu.
Vybavenie domu je pomerne jednoduché, má však dokonalú infraštruktúru na pôst a pôstnu turistiku. Je potrebné zdôrazniť veľkú seminárnu miestnosť a svetlú miestnosť pre gymnastiku, obe vybavené prírodnými drevenými podlahami. Všetky izby v dome sú vybavené sprchou/WC. V prípade potreby máme k dispozícii ďalší výber izieb v susednom hoteli Sonnenhof.
Veľká seminárna miestnosť ako centrálne miesto stretnutia
Každý, kto už má skúsenosti s pôstom a pôstnou turistikou, vie, aké dôležité je dobrá seminárna miestnosť pre úspešný pôstny týždeň. Ako veľká konferenčná miestnosť ponúka naša veľká seminárna miestnosť ideálne podmienky pre pôst a pôstnu turistiku. Koná sa tu ranné sedenie, denná čerstvá ajurvédska pôstna polievka a prednášky. V seminárnej miestnosti sú nepretržite k dispozícii pôstne jedlá so základnými bylinkovými čajmi, horúcou zázvorovou vodou, pitnou vodou, zásaditými výrobkami a liečivou zeminou.
Fitness, wellness a krása
Načerpajte novú energiu, relaxujte, regenerujte
Každé ráno od 8:00 do 9:00 môžete očakávať dobre nadávkovaný fitnes program pozostávajúci z posilňovacích a strečingových cvičení, jogy a Qi Gongu. Za dobrého počasia sa cvičenia konajú na neďalekej lesnej čistinke, za nepriaznivého počasia v našej veľkej telocvični.
Siebentäler Therme - liečivý zážitok z kúpania
5 minút chôdze od nášho ubytovania sa nachádza jedinečný svet kúpania v Siebentäler Therme, vďaka ktorému bude vaša pôstna dovolenka v Čiernom lese liečivým zážitkom.
- 500 metrov štvorcových vodnej krajiny
- Vonkajší bazén s 30 ° C teplou minerálnou vodou
- Krytý bazén s 35 ° C teplou minerálnou vodou
- početné masážne a bublinkové trysky
- Masáže a krása
Zvukové kúpanie je jedinečné každý deň od 18:00. Multimediálny wellness a zdravotný zážitok, ktorý v Čiernom lese nemá obdoby.
Palais Thermal - najsmyselnejší chrám na kúpanie v Nemecku
Iba 20 km od Bad Herrenalb a ľahko dosiahnuteľný za 30 minút sa nachádza jedinečný kúpeľný palác zašlých čias v Plešatom divočine. Palais Thermal, postavený v roku 1847, je jedným z najstarších kúpeľov v Európe a so svojou orientálnou výzdobou určite jedným z najkrajších. Počas vašej pôstnej dovolenky v Čiernom lese je nevyhnutnosťou. Ponorte sa do najlepšej maurskej architektúry a secesie a užite si jedinečný zážitok z kúpania. V historickej oblasti si môžete zaplávať s plavkami alebo bez nich. Na horných moderných poschodiach sa nachádza saunová časť bez textilu so širokou škálou wellness a kozmetických možností.
Počas pôstnej dovolenky v Čiernom lese jednoducho nemôžete nechať ujsť návštevu Palais Thermal!
Túra, zhlboka sa nadýchni, odpočiň si
Klimatické zdravotné stredisko Bad Herrenalb je obklopené siedmimi údoliami a nedotknutou krajinou najväčšieho nemeckého prírodného parku. Najlepšie podmienky pre fascinujúce a veľmi rozmanité túry počas vašej pôstnej dovolenky (pozri obrázkovú galériu).
Prax ukazuje, že skupiny nalačno sú z hľadiska úrovne kondície veľmi heterogénne, a preto vždy ponúkame skupinu možnosti variabilného zaťaženia o, ktoré sú zamerané na individuálnu úroveň zdatnosti účastníkov. Štandardné túry (12 - 15 km) je možné skrátiť alebo predĺžiť pomocou bezplatne vyvinutého systému miestnej verejnej dopravy s kužeľovou mapou.
Termíny, služby a ceny
Čo očakávať:
- 6 alebo 7 nocí
- Profesionálne vedenie pôstu
- Kompletné pôstne jedlá, ekologické, každý deň čerstvo pripravené
- Denné túry so sprievodcom
- Denná gymnastika Gesundkraft ® s hatha jogou, qi gongom
- Podrobné informácie týkajúce sa dní úľavy a budovania
- Viazané seminárne dokumenty, všetky informácie na čítanie
- Denné prednášky Gesundkraft ®, s cennými tipmi a pokynmi
- Bezplatné využitie miestnej verejnej dopravy do Karlsruhe
Ceny
Ceny sú all inclusive ceny na osobu. Tvoria ich poplatok za seminár vo výške 350 EUR a príslušné sezónne ceny hotelov.
03/03/2021 do 04/09/2021
Vedúci: Dr. Otto Petri/Manuela Schulz (HP, manažér pôstu pre zdravie)
Dvojlôžková izba: 680 € (plná cena)
Jednolôžková izba: * 740 € (kompletná cena)
22. mája 2021 - 28. mája 2021
Vedúci: Dr. Otto Petri/Manuela Schulz (HP, vodca nalačno v zdraví)
Dvojlôžková izba: 680 € (plná cena)
Jednolôžková izba: * 740 € (kompletná cena)
14.821 - 20.0821
Vedúci: Dr. Otto Petri/Manuela Schulz (HP, vodca pôstu v oblasti sily)
Dvojlôžková izba: 680 € (plná cena)
Jednolôžková izba: * 740 € (kompletná cena)
21.821 - 27.08.2021
Vedúci: Dr. Otto Petri/Manuela Schulz (HP, vodca nalačno v zdraví)
Dvojlôžková izba: 680 € (plná cena)
Jednolôžková izba: * 740 € (kompletná cena)