Buďte sami hviezdou, sledujte hollywoodsku diétu!
Pokiaľ ide o siluetu, predstavivosť a ambície presahujú akékoľvek hranice. Stále viac a viac ľudí je posadnutých tým, ako vyzerajú, neustále v boji s kilami navyše. Z tohto dôvodu sa odborníci na výživu stali vyhľadávanejšími ako rodinní lekári, z tohto dôvodu sa čoraz viac ľudí obracia na ich rady a odporúčania.
V dnešnej dobe sa stala móda priateľských vzťahov s odborníkom na výživu. Módou je poskytovanie poradenstva o výžive a aktualizácia najnovších trendov v tejto oblasti. Evolúcia nie je zlá, pomáha nám byť lepšími a silnejšími, ale musíme presne vedieť, čo chceme, a zvoliť si zdravé chudnutie. Mnoho diét je navrhnutých tak, aby nám pomohli rýchlo schudnúť, ale po dokončení sa väčšinou objaví jojo efekt. Musíme sa snažiť prijímať vyváženú a zdravú stravu a cvičiť čo najviac, až potom môžeme mať telo, ktoré chceme, a dostatok energie na vykonávanie našich každodenných činností.
Hollywoodske hviezdy sú takmer vždy v centre pozornosti a sú starostlivo študované a ich vzhľad je inšpiráciou pre mnoho ľudí. A tak si diéty, ktoré dodržiavajú určité celebrity, získavajú na popularite a s istotou ich dodržiavajú milióny ľudí po celom svete. Medzi tieto diéty dnes predstavím Hollywoodska strava, jednoduchá, efektívna a s výnimočnými výsledkami.
Navrhujem (aby som pred dodržaním tejto diéty) urobil kompletný súbor testov a požiadal o radu odborníka. Ak sa vyhnete zdravotným problémom, budete si môcť plne vychutnať estetické zmeny, ktorými vaše telo prechádza.
Základný princíp stravovania je nesmierne jednoduchá: musíme jesť čo najviac čerstvého ovocia, väčšinou exotického ovocia.
Ovocie nám pomáha chudnúť vďaka množstvu obsiahnutých vitamínov a vlákniny a nízkemu počtu kalórií, ktoré telu dodávajú.
Ľahko patrí do kategórie mono-diét, je obmedzujúca a dá sa považovať za dosť ťažké ju dodržiavať (najmä pre tých, ktorí nemajú radi ovocie).
Na týždeň sa musíte vzdať svojich obľúbených jedál a pripraviť sa na silný detox. V tomto období je dobré vyhnúť sa náročným činnostiam, telo každého reaguje na určité diéty inak.
Diétu môžete dodržiavať zakaždým, keď chcete zhodiť pár kíl pred dôležitou udalosťou vo vašom živote, budete vo svojom obľúbenom oblečení vyzerať bezchybne.
Diétu musíte dodržiavať 7 až 10 dní, nie však viac, a po celú túto dobu budete jesť iba ovocie. V ideálnom prípade nejedzte banány, pretože sú príliš sladké, ale môžete s istotou jesť toľko ananásu, vodného melónu, papáje, grapefruitu.
Ak vás zaujíma, prečo sú tieto exotické druhy ovocia uvedené, odpoveď je veľmi jednoduchá: pretože pomáha tráviacemu procesu (stimuluje ho), ale aj pre silné upokojujúce vlastnosti.
Dôležité: nemusíte jesť ovocie jeden po druhom, nechajte medzi nimi asi 2 hodiny, aby ich telo mohlo asimilovať.
V riadkoch nižšie máte model preddefinované menu na týždeň v tejto strave.
Prvý deň: budete jesť ovocie z ananásu každé 2 hodiny.
Na druhý deň: na raňajky budete jesť papáju alebo jablká, na obed ananás a na večeru mango alebo jablká.
Tretí deň: ráno budete jesť kivi alebo jablká, napoludnie ananás a večer aj jablká alebo kiwi.
Štvrtý deň: celý deň budete jesť melón alebo malinu.
Piaty deň: na raňajky budete jesť melón, na marhule a na večeru čučoriedky alebo čierne ríbezle.
Šiesty deň: ráno budete jesť slivky, na obed ananás a večer melón.
Siedmy deň: celý deň budete jesť jablká alebo melón, jedno ovocie každé 2 hodiny.
Po tomto týždni musíte postupne zaviesť zeleninu, cestoviny a chlieb a potom po ďalšom týždni začať zavádzať mliečne výrobky, ryby a biele mäso.
Proces chudnutia je spôsobený disociáciou, presnejšie povedané, plody sa nebudú jesť so žiadnym iným jedlom.
Po dokončení diéty by ste mali do denného menu postupne znovu zavádzať mäso a jedlá, ktoré ste v tomto období nejedli.
Snažte sa vždy rozhodovať pre zdravé jedlá a cvičte čo najviac, len tak si môžete dlho udržať svoju nadobudnutú postavu.
Mnoho odborníkov na výživu túto diétu neodporúča, pretože je obmedzujúca a pretože môže viesť k tvorbe určitých nedostatkov v tele (ako sú napríklad vitamíny A, D, E a K, esenciálne mastné kyseliny, vápnik, bielkoviny) v tele.
Po tejto diéte sa stratí svalová hmota, takže musíte byť veľmi opatrní, ak sa rozhodnete ju dodržiavať, pretože budete mať dlhodobú únavu a môžete pociťovať črevné ťažkosti.
Hollywoodska diéta alebo 48-hodinová hollywoodska zázračná diéta
Jamie Kabler, tiež známy ako „poradca pre výživu celebrít“, vyvíja túto stravu po návšteve európskych kúpeľov.
Kabler, ktorý sem pricestoval kvôli svojim problémom s váhou, sa rozhodol pomôcť iným ľuďom pri detoxikácii tela a zbavení sa nežiaducich kilogramov, a tak rozvíjať túto stravu.
Táto diéta, ktorá bola uvedená na trh v roku 1997, dokáže vyriešiť problémy miliónov ľudí na celom svete.
Základný princíp tohto variantu stravovania je to mimoriadne jednoduchý, len musíte konzumovať čo najviac tekutín po dobu 2 dní bez konzumácie iných potravín. Tieto kvapaliny znamenajú prírodný džús vyrobený z ovocia a čistej vody a za 48 hodín budete môcť schudnúť až 5 kilogramov.
Denne skonzumujete 4 porcie džúsu, navyše musíte vypiť 8 pohárov čistej vody a celkovo ich nahromadíte až 400 kalórií. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov nesmiete konzumovať žiadne jedlo, iba tekutiny.
Nesmiete konzumovať minerálnu vodu, alkohol, kávu alebo nápoje, ktoré obsahujú kalórie, nesmiete žuvať ani fajčiť.!
Diétu by ste nemali dodržiavať častejšie ako raz za mesiac, pretože riskujete ohrozenie zdravia!
Ľudia, ktorí trpia rôznymi chorobami alebo sú liečení, deti, tehotné ženy alebo dojčiace ženy, by nemali dodržiavať túto diétu.
V ideálnom prípade by každý, kto dodržiava stravu, mal požiadať o radu špecialistu a urobiť kompletnú sadu testov.
Po tejto diéte sa budete môcť zbaviť toxínov a nabudiť organizmus vďaka vysokému príjmu minerálov a vitamínov, ktoré vám ovocné šťavy ponúkajú.
Po ukončení diéty sa snažte osvojiť si zdravý životný štýl konzumáciou čo najväčšieho množstva ovocia a zeleniny, zdravých varených jedál, jedla málo a často a čo najviac pohybu.!