Postnatálne vyčerpanie
Postnatálne vyčerpanie už určite zažilo mnoho matiek, ktoré sa vyznačovali letargiou, poruchami pamäti a nálady a nízkou úrovňou energie. Ale veľa z nás nevedelo presne, prečo nás tento príznak prenasleduje aj mnoho rokov po narodení. Lekár zistil príčiny a príznaky spojené s týmto špecifickým stavom u matiek.
Informácie o postnatálnom vyčerpaní
lekára Oscar Serrallach, Rodinný lekár na vidieku v Austrálii objavil u matiek syndróm označovaný ako popôrodné vyčerpanie. Je to jav, ktorý zahŕňa únava a vyčerpanie v kombinácii s myslením zameraným na dieťa (príznaky druhej choroby zahŕňajú slabú koncentráciu a pamäť, emočnú labilitu - emócie veľmi ľahko kmitajú, výraz plaču bez dôvodu je dobre známy). Existuje tiež pocit izolácie, zraniteľnosti a pocit, že nie ste dosť dobrí. Postnatálne vyčerpanie zažíva veľa matiek a je navyše samozrejmým a dokonca predvídateľným dôsledkom spojeným s mimoriadne náročným životom matky - s 9 mesiacmi tehotenstva aj s obdobím venovaným výchove dieťaťa. Na základe týchto znakov možno zostaviť biochemický obrazec, ktorý je čiastočne príčinou a zároveň výsledkom postnatálneho vyčerpania.
Špecialista, ktorý ju identifikoval, je podozrivý až 50% matiek trpíte postnatálnym vyčerpaním, ale je možné, že je oveľa vyššia (štatistika vychádza z klinických prípadov, s ktorými sa lekár stretol v lekárskej praxi Oscar Serrallach). Podľa odborníka môže tento problém postihnúť matky od narodenia do dovŕšenia 7. roku veku dieťaťa, možno aj viac. Existuje prekrývajú v tomto zmysle medzi vyčerpaním a popôrodnou depresiou pokiaľ ide o príznaky, ako aj biochemické prejavy (depresia sa môže prejaviť v závažných prípadoch vyčerpania). V Austrálii je zaznamenaný výskyt popôrodného vyčerpania 4 roky po narodení dieťaťa a nie v prvom 6 mesiacov, trvanie považované za najpravdepodobnejšie na nástup depresie. To ukazuje, že postnatálna depresia je hromadením faktorov súvisiacich s tehotenstvom, pôrodom a rastom dieťaťa. Nie sú však nevyhnutne vzájomne závislé.
Príčiny postnatálneho vyčerpania
Počas tehotenstva placenta prestupuje približne 7 gramov tuku denne vyvíjajúci sa plod, zároveň zbavený tehotnej ženy železo, zinok, vitamín B12, vitamín B9, jód a selén, ale aj mastné kyseliny a aminokyseliny z bielkovín. V priemere podľa lekára Oscare Serrallach, mozog matky klesá o 5% v prenatálnom období, pretože musí podporovať rast dieťaťa (veľká časť mozgu je tvorená tukom) a je naplánovaná na rodičovstvo. Nejde však o efektívne zníženie, ale skôr o zmenu zameranú na získanie schopností stať sa matkou.
Príznaky postnatálneho vyčerpania
Medzi príznaky identifikované pre tento stav patria: vyčerpanosť a únava, únava hneď po prebudení, neúmyselné spanie, nadmerná bdelosť (pocit, že ste neustále na javisku, často spojená s pocitom úzkosti alebo nepokoja), vina a hanba za úlohu matky a strata sebaúcty (existuje tiež pocit izolácie alebo dokonca strach zo socializácie alebo odchodu z domu), frustrácia, pocit ohromenia a nezvládnutie denného harmonogramu, akési rozmazanie v myslení, strata libida.
Nakoniec existujú určité pozitívne aspekty, ktoré vychádzajú z identifikácie tohto problému, a to konkrétne má konkrétny názov (jej existencia je dlhodobo sledovaná), že matkin život je naozaj ťažký a to nie si sám, veľa ďalších matiek je v rovnakej situácii. Pamätajte, že nie je dobré to ignorovať a pokúsiť sa dať svoje potreby na prvé miesto, pretože vaše telo potrebuje správny odpočinok a výživu . V skutočnosti si moderná spoločnosť môže dokonca vziať ponaučenie z postnatálneho vyčerpania matiek a môže sa vrátiť k starým tradíciám, keď matka mala pri výchove dieťaťa podporu celej dediny.