Pôstne obdobie - bez čoho sa zaobídete?
Od 26. februára do 9. apríla sa kresťania tradične postili. Môžeme do nášho každodenného života začleniť aj niečo z času odriekania?
Od Marina Sandmann
Robte pokánie 40 dní, veľa sa modlite a predovšetkým: zaobíďte sa bez niečoho nezdravého alebo zlého, čo je ťažké - takto to poskytuje pôstne obdobie, ktoré sa začalo 26. februára. Ale aj keď ste nestihli úvodný výstrel, nikdy nie je neskoro na rýchlu jazdu. Nechajte sa inšpirovať, ktoré upravené formy náboženskej tradície môžu byť integrované aj do každodenných neveriacich.
Pôst za životné prostredie
Vyhýbajte sa mäsu a/alebo mliečnym výrobkom
Použite vegetariánske alebo vegánske alternatívy alebo si jednoducho pripravte svoje obľúbené jedlo bez slaniny alebo krému. Využite týchto 40 dní na nájdenie potešenia z novej stravy.
Zaobísť sa bez auta
V čase pred Veľkou nocou slnko v nás zostáva čoraz dlhšie a my si môžeme pomaly zbaliť rukavice. Prečo teda nenechať auto v garáži a sadnúť na bicykel? Vaša výdrž sa vám tiež poďakuje.
Plast rýchlo
Sypkú zeleninu vložte do látkového vrecka a zastavte sa častejšie v Rute Natur. Nákup bez plastov sa nepodarí okamžite, ale počíta sa s vôľou a nikdy nebol priaznivejší čas, ako okamžite začať s plastovým pôstom.
Pôst za zdravím
Káva rýchlo
Žlté zuby, závislosť a vnútorný nepokoj - akokoľvek šálka kávy môže chutiť, kofeínový nápoj nie je skutočne zdravý. Ak sa chcete počas pôstu zbaviť narkomana hnedého, môžete si na guaranu zvyknúť.
MakeUp rýchlo
Aj keď si mnohí z nás myslia, že bez mejkapu nemôžeme vyjsť z domu: hovadiny. Už po niekoľkých dňoch bez korektorov a korektorov upchávajúcich póry môže vaša pokožka žiariť. Ako to vyzerá po 40 dňoch bez mejkapu?
Alkohol nalačno
Pivo, víno alebo dokonca tvrdý alkohol zďaleka nie sú pre telo prospešné. Dôkazom toho by mala byť zlá kocovina nasledujúce ráno. Umožniť svojmu telu, aby si po vyčerpávajúcej sezóne vareného vína konečne oddýchlo od alkoholu, by bolo viac než pravdepodobné.
Cukor nalačno
Veľmi častá metóda pôstu: vyhýbajte sa sladkostiam. Zbavte sa čokolády, gumových medveďov a nápojov, ktoré obsahujú cukor. Vaše telo sa vám poďakuje.
Pôst o psychiku
Detox na sociálnych sieťach
Nastavte časovač pre rôzne časy využitia Instagramu a Facebooku alebo od určitého času konzistentne prepnite smartphone do letového režimu. Nič neprináša ľuďom taký stres ako neustála dostupnosť a všadeprítomné porovnanie s obrázkami iných ľudí. Nechajte svoj skutočný život vstúpiť do hry až do Veľkej noci.
Výnimka pre TV/Netflix
Pri jedle, pred spaním alebo vo vlaku vyzeráme očarene na obrazovke, na ktorej bliká umpteenth epizóda niektorých nedôležitých sérií. Vedľa nočného stolíka sú naukladané zaujímavé knihy, ktoré sme si vždy chceli prečítať. Prestaň. Zbavte sa televízie, Netflixu a ďalších 40 dní a budete prekvapení, ako rýchlo sa vaša hromada čítania zmenší.
Abstinencia od konzumácie
Jar nie je prvýkrát v živote. Ste pripravení, máte v skrini dostatok medzisezónnych búnd a určite nepotrebujete nový dirndl na veľkonočnú šibačku. Snažte sa dostať závislosť na nakupovaní pod kontrolu a 40 dní si nedoprajte nič materiálne, čo vám bude robiť radosť celé dva dni. A nie, na prežitie nepotrebujete nové rifle.