Pôstne obdobie - to hovorí telo - časopis - VitalAbo
Kresťanské pôstne obdobie, ktoré sa každý rok začína Popolcovou stredou a končí sa Veľkou sobotou, mnohí využívajú na detoxikáciu, ale aj na zmenšenie „veľkosti tela“. Čo sa však stane v tele, keď zvonku prijíma oveľa menej a úplne inú výživu, ako je zvyknutá ...?
Kresťanské pôstne obdobie trvá presne 40 dní (nedele sa nezapočítavajú) a vychádza z Mesiaca: Veľkonočná nedeľa je vždy nedeľa, ktorá nasleduje po prvom splne mesiaca po začiatku jari (tento rok 20. marca 2013). Od tohto dátumu počítate späť 40 dní v týždni - voilà, už ste našli Popolcovú stredu.
Ideálne je, ak sa človek orientuje aj vlastným pôstom na Mesiaci a začína liečbu prvým dňom po splne. Telo sa v tejto mesačnej fáze najlepšie prečisťuje, detoxikuje a odčerpáva. Začať je v prvom rade jednoduchšie a je to rýchlejšie a jednoduchšie.
Mentálna zmena začína ešte pred samotným pôstom, a to presne vtedy, keď sa človek rozhodne na istý čas výrazne obmedziť príjem potravy. Celý organizmus je nakrátko nastavený na zvýšenú aktivitu. Hneď ako sa skutočne postíte, skutočne to začne, telo sa prepne:
Čo si všimnete okamžite, spočíva v tom, že sa uvoľní srdce a krvný obeh, pretože sa vylučuje viac vody a soli (to vidíte veľmi rýchlo pri prvom až troch kilogramoch prehadzovania). V tejto fáze sa však môžu častejšie vyskytnúť aj bolesti hlavy, migrény, podráždenosť, únava, averzia, nevoľnosť ako aj živé sny a poruchy spánku. Niekedy sa váš zrak zhoršuje aj na niekoľko hodín alebo dní (nové okuliare by ste si nemali merať počas vlastného pôstu!).
Ovplyvnená je aj duševná oblasť: Postiaci sa človek sa často upokojí a trochu sa dištancuje od každodenného života.
Od štvrtého dňa spaľovanie bielkovín je čoraz ekonomickejšie, spaľovanie mastných kyselín, glycerínov a ketolátok - ktoré následne vznikajú pri spaľovaní tukov - sa neustále zvyšuje. Zvyšuje sa koncentrácia kyseliny močovej a močoviny v krvi, je vhodné piť veľa vody alebo bylinných čajov a pridať základný prášok na potlačenie prebytočnej kyseliny a na dodanie telu zásadité látky.
Čoskoro už nebudeš mať hlad.
Bez ohľadu na to, akú formu pôstu ste si vybrali (Pozor, ide o pôst, nie o nárazové diéty!) - Možnými krízami v druhom týždni pôstu sú hypoglykémia po neobvyklej námahe, kožné vyrážky, nízky krvný tlak, pocity vyčerpania, pocit chladu a poruchy spánku v dôsledku silného búšenia srdca. Bolieť môže aj chrbát - koniec koncov, mení sa žalúdok a tomu sa musí prispôsobiť aj chrbát a chrbtica.
Cítite sa tiež buď plní energie a plní energie. Alebo agresívne a náladové - obe sú dôsledkom nakopenia hormónov, pretože sa zvyšuje koncentrácia adrenalínu a serotonínu v krvi. Tí, ktorí môžu, by to mali jednoducho povoliť a akceptovať, aby sa úroveň stresu ešte viac nezvyšovala.
V tretí pôstny týždeň telo spracúva svoje vitálne zásoby oveľa hospodárnejšie, vnútorná výživa prebieha hladko. Ušetrené sú bielkoviny v tele, pečeň je uvoľnená a spaľuje sa hlavne tuk. Teraz sú tiež odľahčené všetky nosné kĺby. V tejto fáze sa črevo konečne vyprázdni a „vyčistí“ a jeho veľkosť sa vrátila do normálu.
Postiaci sa človek sa teraz cíti skutočne dobre, ak nie euforicky, a v tejto fáze môže byť dokonca obzvlášť produktívny. Vďaka ešte dlhším pôstom, okolo štvrtého až šiesteho týždňa, sa vnútorné trávenie dostane dokonca do všetkých bunkových a bielkovinových štruktúr, ktorých degradácia a zmena má liečivý účinok na reumatické, alergické a imunologické choroby.
Účinok pôstu, Ale to, čo sa uchováva tri alebo viac týždňov, je vždy senzačné: Samozrejme, že ste sa stali oveľa ľahšími - to, či si ich dokážete udržať, závisí vo veľkej miere od toho, ako sa po pôste vrhnete späť do normálneho života - čím pomalšie to robíte Čo sa týka stravovania, tým väčšia je šanca aspoň na chvíľu udržať váhu.
Ale zázračne sa toho stalo oveľa viac: pokožka sa vyjasnila, trávenie sa normalizovalo, záchvaty bolesti hlavy sú odfúknuté, ste vyrovnanejší, šťastnejší a produktívnejší. A určite to stojí za to - koniec koncov, čo sú to tri týždne pôstu? - Rýchlo!
(Pozor, ak postíte dlhší čas, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc!)