Pôstny deň so zábalom z ovčej pečene - Schnu - bylinková čarodejnica

pôstny

Ak sa nechcete venovať úplnému pôstu, môžete vložiť aj jeden pôstny deň s pečeňovým obalom. Tiež pomáha!

Pôst je wellness pre črevá a telu úľava, detoxikácia, odkyslenie a relaxácia. Bez ohľadu na to, aký typ pôstu si vyberiete, vždy je dôležité veľa piť. Mali by to byť minimálne 3 litre denne
Pôst/detoxikácia znamená zdravý životný štýl, ktorý v podstate zahŕňa nasledujúce body:

- Nefajčiť
- Žiadny cukor a žiadny alkohol
- Jedzte hlavne zeleninu a ovocie
- Žiadne hotové jedlá a nezdravé jedlá

Pretože cieľom je vylúčiť toxíny z tela, ako aj aktivovať metabolizmus a tým zabezpečiť lepšiu pohodu a pozitívnu reguláciu hmotnosti.

Všeobecné

- Medzi tým si dajte pohár šťavy z granátového jablka
- Najlepšie urobíte ráno, ak si urobíte obrovský hrniec s bylinkovým čajom, ktorý pijete po celý deň.
- Úplne bez externých podnetov, ako sú smartphony, počítače a televízory.

Skoro ráno

- detoxikačné smoothie na raňajky. Mali by ste sa vyhnúť káve alebo čiernemu/zelenému/bielemu čaju.
- Dopĺňa deň relaxačnými cvičeniami ako napr B. Jóga

Poludnie

- Špargľový šalát z avokáda
- zábal z rebríčkovej pečene
- Yarrow obklad z pečene je obed. Počas tejto doby môže pečeň naozaj využiť podporu. Pripravíte si: Fľašu s horúcou vodou do polovice naplnenou horúcou vodou, rukavicu na kúpanie, froté uterák a vlnený šál. Hea litra vriacej vody zalejeme 2 vrchovatými čajovými lyžičkami yarrowa a necháme ich 5 minút zakryté. Tento čaj vylejte cez umývaciu rukavicu tak, aby v nej zostali časti rebríčka, opatrne ju vytlačte (horúcu!), Froté uterák zabalte dookola a všetko priložte na oblasť pečene (pravé horné brucho). Zviažte fľašu s horúcou vodou vlneným šálom a dobre sa zakryte. Odpočívajte asi pol hodiny a keď ste si stiahli kompresiu, môžete odpočívať ďalšiu pol hodinu.

Poobede

- Popoludňajšia prechádzka
večer
- Večera: dusená jarná zelenina (napr. Špenát
- Dajte si relaxačný kúpeľ
- A do postele