Orech Vďaka týmto ingredienciám je to taký zdravý Galileo

Preto je orech taký zdravý

Vlašské orechy sú bohaté na mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny, vrátane omega-3 mastných kyselín. Tieto majú protizápalový účinok a priaznivo pôsobia na váš kardiovaskulárny systém, krvný tlak a hladinu lipidov v krvi. Podporujú tiež bezproblémovú komunikáciu vašich nervových buniek.

vďaka

Vysoké percento Antioxidanty chráni vás pred rakovinou. Mimochodom: Orech obsahuje v porovnaní s ostatnými orechmi najviac antioxidantov.

Tiež obsahuje Vitamín E.. Chráni vaše bunky tela a je to dobré pre vašu pamäť. Spolu s nimi tromfne aj matica Vitamíny B1, B2, B3, B6 a kyselina listová na.

The draslík vo vlašských orechoch je dôležitý pre vaše svaly a nervy. Posilňuje zuby a kosti. Vrátane horčík je prospešný pre vaše svaly, srdce a trávenie. Zahrňte aj maticu Zinok, fosfor a železo.

Mnoho Vlákno podporte svoje trávenie, zabezpečte stálu hladinu cukru v krvi a zaistite si sýtosť.

Ďalšia špecialita: vlašské orechy ich obsahujú dôležité aminokyseliny.