Postupné chudnutie o 5% znižuje riziko cukrovky a srdcových chorôb

znižuje

Štúdia sledovala niekoľko skupín ľudí s nadváhou: niektoré, ktoré nedokázali schudnúť alebo stratili 5%, 10% alebo 15% svojej celkovej telesnej hmotnosti. Zhromaždené výsledky naznačili, že u ľudí, ktorým sa podarilo schudnúť 5% hmotnosti, je inzulín lepšie absorbovaný bunkami, čo znamená lepšiu kontrolu nad krvným cukrom, tj. Nad krvným cukrom, nad hmotou tukového tkaniva ( celkový tuk klesol, rovnako ako tuky v pečeni.

Účinok je ešte dôležitejší na inzulín (a vnímavosť svalov), keď chudnete medzi 5% a 10% hmotnosti. Na rozdiel od toho, v porovnaní s účinkami na chudnutie viac ako 5% a 10%, sú prínosy pre pečeň a tukové tkanivo nepresvedčivé.

„Preto je ďalšie chudnutie dobrá vec s vedomím, že nie všetky orgány reagujú rovnako, tvrdia americkí vedci, ktorých cituje Le Generaliste, uvádza web 7sur7.be. To si vyžaduje koncentráciu na túto 5% hranicu a potom stabilizačné obdobie na prechod k novému 5% chudnutiu. .