Potápanie bez masky - príspevok na fóre
Potápanie bez masky
Vezmite si šnorchel so sebou vo vani,
nemusíte vždy chodiť na kúpalisko
Tu si tiež môžete precvičiť reflex, kým nezapadne od hlavy.
Bohužiaľ potom neviete, ako sa cítite v strese, alebo dokonca cvičíte, keď je slabá viditeľnosť
Nie som TL, ale musím sa týkať predmetu z inej strany.
Je dôležité, aby ste mohli cvičiť v (pre vás) bezpečnom prostredí. Špička so šnorchlom je celkom dobrá.
napr.: okraj bazéna, hlava pod vodou, potom zložte masku, pokračujte v dýchaní po dobu 30 sekúnd (cez šnorchel), prehliadnite okolie, nasaďte masku späť a vyfúknite.
Je ťažké takéto cviky robiť sami alebo ich vysvetliť cez internet, zvyčajne je tu trpezlivý a schopný tréner/inštruktor alebo v tomto prípade inštruktor potápania.
Zvyknite si kúsok po kúsku na cvičenie „sfúknutie masky pod vodou“ a nevzdávajte to.
Keďže som dostal potápačský preukaz až túto zimu, viem, aké sú to na začiatku pocity bez masky. Prvýkrát som si dal veľký dúšok vody nosom.
Stačí si párkrát zacvičiť doma v umývadle/vo vani (ak je to potrebné, nechať v studenej vode), potom sú cviky oveľa lepšie
Ahoj seno,
Myslím si, že dobre mienené rady vám skutočne nepomôžu.
Okolie povrchu vane a bazénu (pretože aspoň trochu funguje) nie je porovnateľné s neexistujúcou hĺbkou potápania a realistickými podmienkami, takže podľa môjho názoru a skúseností nie veľmi efektívne.
Ďakujeme za vašu dôveru k nám používateľom fóra, ale okamžite sa naskytá otázka:
Nie je vo vašom klube/škole potápania nikto, komu tento problém záleží, s kým sa o ňom môžete porozprávať, kto vám poskytne pomoc a s kým môžete trénovať.
Možno len napíšete, kde býva váš dom, možno sa o tom niekto nájde.
Na prvý stupeň sme namontovali dve hadice 2,10 m a vložili sme ich, samozrejme namontované na nádrži, do jazera v štrkovej oblasti hlbokej asi 1,2 m.
Ideálne na precvičovanie takýchto vecí aspoň trochu realisticky.
Tiež skvelá zábava pre „potápajúce sa deti“.
Tipy s maskou a šnorchlom ste už dostali do vane, je veľmi dobré si to takto zacvičiť.
Celé to môžete precvičiť aj na povrchu v krytom bazéne alebo na otvorenej vode. To znamená, že si len ľahnite na vodu lícom nadol bez masky a dýchajte cez regulátor. Ak to nefunguje, vaša tvár je priamo z vody, takže nemáte tlak na to, čo sa môže stať. Naberte odvahu, vyjde to, je to len otázka praxe. Môžem tiež odporučiť knihu „Potápanie bez strachu“ od Moniky Rahimi, sú tu tipy na túto tému.
poznaj problém od kamošky až príliš dobre - v tom čase kvôli tomu takmer vypadla z kurzu OWD.
Niektoré tipy ste už dostali (šnorchlovanie bez masky vo vani/v bazéne). Vtedy nám veľmi pomohlo toto (trénoval som zo solidarity s):
1.) Potápačskú masku jednoducho vezmite so sebou do rannej sprchy a úplne ju naplňte vodou, potom si ju nasaďte a vždy dýchajte pekne ústami, pokračujte v sprchovaní ako obvykle - to druhé vás zvykne robiť popri tomto cvičení aj iným činnostiam.
2.) V prípade problémov (trochu vody sa dostala do nosa) sa nikdy nevzdávajte okamžite, ale ako prvé protiopatrenie si chyťte nos a pokúste sa pokračovať v cvičení.
3.) Snažte sa vedome iba a) dýchať ústami alebo b) dýchať ústami a von nosom.
4.) Pre samotné potápanie bez masky vám odporúčam po každom nádychu vydýchnuť nosom, potom sa malé množstvá vody, ktoré takmer vždy preniknú cez nos, jednoducho vytlačia von.
5.) Poslednú uvedenú techniku môžete použiť aj s maskou: so zapnutou maskou najskôr niekoľko nádychov ústami a nosom von, keď je tento rytmus iba na maske a všetko ide samo.
Ak vám tieto cvičenia vrátili potrebné zabezpečenie a tým aj sebavedomie, bude to fungovať aj pri ďalších ponoroch na otvorenej vode.
Nikto tu v skutočnosti nepočul o reflexe vodného nosa. Zdá sa, že nikto neučí v amerických asociáciách.
@ seno: Google časy pre kľúčové slovo. Mnoho ľudí má tento problém. Môžete však trénovať.
"Nikto tu v skutočnosti nepočul o reflexe vodného nosa. Zdá sa, že nikto neučí v amerických asociáciách."
-> Dobrá nápoveda k prvej vete Taucher_einfach_Taucher, druhú ste si mali dať lepšie (tiež sa fakticky mýli).
Váš problém je pravdepodobne základom každého kurzu začiatočníka, ale väčšina z nich zvykne dýchať ústami a veľmi rýchlo zatvárať nosy. To je presne to, čo chcete od študenta vidieť, keď sa potápate bez masky .
Tí, ktorých „problém“ trápi, majú len dlhšie obdobie aklimatizácie a musia dlhšie cvičiť, ale funguje to. Dobré tipy ste už dostali.